8 فوائد مذهلة لعصير الصبار
الصبار من النباتات الغنية بالأنزيمات وحمض الساليسيليك وحمض الفوليك والفيتامينات مثل فيتامين أ وفيتامين ب 12 وفيتامين ج ، بالإضافة إلى العديد من المعادن مثل الكالسيوم والزنك والمغنيسيوم والصوديوم ، كما يحتوي على الجلوكوز . والفركتوز ، لذلك فإن لعصير الصبار 8 فوائد مذهلة ، منها:
فقدان الوزن: يساعد عصير الصبار على إنقاص الوزن بسبب خصائصه المضادة للالتهابات ، حيث يرتبط الالتهاب بزيادة الوزن والتمثيل الغذائي ، كما يحتوي على مادة السيترولين التي تعمل على تقليل نسبة الدهون وتراكمها في الجسم ، وبالتالي فهي مفيدة مرضى السكري والذين يعانون من السمنة.
مستوى السكر في الدم: أظهرت الأبحاث أن عصير الصبار يساعد على تحسين مستويات السكر في الدم ، حيث يحسن من فعالية الأنسولين ويخفض نسبة الجلوكوز في الدم.
صحة القلب: يخفف عصير الصبار من الآلام ومشاكل القلب ويقلل من نسبة الكوليسترول في الدم كما يمنع تصلب الشرايين لأنه يمنع نمو الطبقة الدهنية ويوسع الشعيرات الدموية ويحسن جدران الشرايين. ويساعد على التقليل. ضغط الدم لأن فيتامين سي مهم في تكوين الكولاجين ، وهو بروتين ضروري في الأوعية الدموية.
صحة الفم: يمكن أيضًا استخدام الصبار للقضاء على البكتيريا المسببة للأمراض في الفم ، ومن بين الفوائد الثمانية المذهلة لعصير الصبار أنه يمكن استخدامه كغسول للفم دون أي آثار جانبية لأنه يقلل من التهاب البلاك واللثة ومضاد . – خصائص الصبار المضادة للالتهابات يمكن أن تعالج التهابات اللثة التي تسببها طبقة البلاك.
حرقان في القلب عصير الصبار من الطرق الفعالة المستخدمة في علاج حرقة المعدة أو الارتجاع الحمضي ، فهو علاج آمن لأعراض مرض الجزر المعدي المريئي وبالتالي يهدئ ويخفف من آلام الجهاز الهضمي.
صحة الدماغ: تعمل السكريات الموجودة في الصبار على تقليل التوتر وتقليل الحالة المزاجية ، فضلاً عن المساعدة في تقوية الذاكرة وتحسينها.
صحة الشعر: تعمل الإنزيمات والخصائص المضادة للالتهابات لعصير الصبار على ترطيب فروة الرأس ، كما تساعد في علاج قشرة الرأس وحكة فروة الرأس والشعر الجاف نظرًا لخصائصه المضادة للبكتيريا ، ويمكن للفيتامينات والمعادن الموجودة في العصير أن تقوي الشعر وتضيف لمعانًا والتحكم في التجعد.
صحة الجلد: يعتبر من الفوائد الثمانية المذهلة لعصير الصبار ، لأنه يعمل على علاج الإكزيما والقشرة وتقرحات الجلد والتقرحات ، وكذلك ما يفعله في التئام الجروح والوقاية منها. يحدث أثناء الحمل أو فجأة. زيادة الوزن وفقدانه.
طريقة عمل عصير الصبار
الصبار والبرتقال: ينصح بشربه في الصباح عن طريق إزالة جل الصبار ووضع ملعقتين منه في الخلاط ، ثم إضافة كوب من عصير البرتقال إلى الخلاط وخلطه لبضع دقائق حتى يذوب جل الصبار.
الصبار والعسل: للعسل فوائد عديدة بالإضافة إلى مذاقه اللذيذ ، فيمكن مزجه مع جل الصبار لمدة دقيقتين إلى ثلاث دقائق ، ومن الأفضل تخزين الخليط في مكان بارد وجاف وصبه في وعاء زجاجي ، ثم تناول ملعقة من هذا الخليط حوالي مرتين أو ثلاث مرات في اليوم قبل ساعتين من تجنب تناول أي شيء ، وكرر هذه العملية يوميًا لمدة 10 أيام ، ثم توقف وابدأ من جديد بعد 10 أيام.
