ينمو النعناع الطبيعي على مدار العام في العديد من مناطق العالم ، ويبدأ نمو النعناع بالبذور ثم شجيرة صغيرة وهو قوي بما يكفي ليواصل الانتشار في مكانه ، وقد يتطلب أماكن باردة ورطبة من النعناع ودرجات حرارة معتدلة في الظل. . لتنمو بسرعة ، لها العديد من الفوائد العلاجية للجسم ، سواء كانت منقوعة وتؤكل كمشروب أو أوراق طازجة في الطبخ والطعام ، تابعنا لتتعرف على فوائد مشروب النعناع
فوائد مشروب النعناع
لمشروب النعناع فوائد عديدة لجسم الإنسان ، منها:
- القضاء على عسر الهضم
يساعد النعناع الجهاز الهضمي على هضم الطعام بسرعة وسهولة ، وبالتالي يقضي على عسر الهضم واضطرابات المعدة.
يقلل النعناع من نسبة الصوديوم في الجسم عن طريق تقليل الملح عند إضافته إلى الطعام أو تناوله بانتظام.
- يستريح
يمنحك مشروب النعناع الانتعاش والراحة أثناء النهار ، ويساعدك على الاسترخاء وتهدئة الأعصاب ، والقضاء على الاكتئاب والحزن.
- منع انسداد الجيوب الأنفية
أثبتت الدراسات أن مادة المنثول الموجودة في النعناع تساعد على تدفق الهواء داخل تجويف الأنف وتشعر بتحسن كبير في عملية التنفس ، لأنها مقاومة للبكتيريا والفيروسات بسبب مضادات الجراثيم الموجودة بها.
يتحكم مشروب النعناع في مستويات السكر في الدم ، ويوصى بعدم الإفراط في الشرب لمرضى السكر إلا باستشارة أخصائي.
- مقوي ذاكرة
يساعد النعناع على إحياء وتقوية الذاكرة وإيقاظها بشكل كامل على المدى الطويل والعمر.
تُنقع أوراق النعناع في الصباح الباكر وتُشرب ، لما لها من خصائص مطهرة ومضادة للحكة وتضمن نظافة الجلد ، كما تساعد في علاج التهابات الجلد وتقليل حب الشباب.
- زيادة الطاقة في الجسم
مشروب النعناع منبه طبيعي يزيد الطاقة والحيوية في الجسم ، ويمكن استنشاقه على شكل بخار لتخفيف الاكتئاب والتعب ، كما يحسن المزاج ويقضي على الاكتئاب.
- تقوية المناعة
ربع كوب من مشروب النعناع يوفر لك نصف احتياجاتك اليومية من فيتامين أ ، لذلك فهو يساعد على حماية الخلايا من التلف وحماية الجسم من السرطان وأمراض القلب والسكري ، من خلال منع الجذور الحرة من إتلاف أنسجة الأعضاء.
- الحماية من البكتيريا الضارة
يحتوي على مركبات مضادة للجراثيم تحمي الجسم ، وتقوي جهاز المناعة ، وتساعد في تقليل مخاطر الإصابة بالأمراض التي تنتقل عن طريق الغذاء عند تخزينها وحفظها بشكل عام.
