كمية الشمر في اليوم
الشمر من الاعشاب المعمرة التي تستخدم لاغراض عديدة سواء في تحضير الاطعمة المختلفة او للاغراض العلاجية وسنراجع معكم اليوم من خلال المقال التالي كمية الشمر في اليوم والتي تناسب الناس بحيث ليس. تسبب آثار جانبية.
كمية الشمر في اليوم
الشمر من الأعشاب المفيدة للصحة بشكل عام ، ويستخدم في علاج العديد من الأمراض.
- يوصي الخبراء بتناول كوب واحد فقط من الشمر المطبوخ يوميًا.
- في بعض الأحيان يكون من الأفضل استشارة الطبيب.
فوائد الشمر
- يقلل الشمر من الألم الذي قد يصاحب عسر الطمث عند النساء ، حيث يقلل من تقلصات الرحم.
- الشمر له تأثير فعال ضد التشنجات ، وبالتالي فهو يعتبر من العلاجات الفعالة المستخدمة لمتلازمة القولون العصبي ، بالإضافة إلى استخدامه لعلاج المغص الذي قد يعاني منه بعض الأطفال.
- يساعد الشمر على خفض مستوى السكر في الدم.
- يقلل الشمر من تأثير الألم لدى الأشخاص الذين يعانون من هشاشة العظام.
اقرأ أيضًا: فوائد الشمر للهرمونات تعرف على أهم فوائد الأعشاب للهرمونات
- يقلل الشمر من انتفاخ البطن ويحفز إدرار البول وكذلك يعالج ارتفاع ضغط الدم.
- يساعد الفينيل على تنظيم الشهية وتقليل الشعور بالتوتر.
عيوب استخدام الشمر
بالرغم من الفوائد العديدة للشمر على الصحة إلا أن له بعض العيوب وأهمها:
- قد يسبب استخدام الشمر ردود فعل تحسسية ، لذلك ينصح الأشخاص الذين يعانون من حساسية من الجزر بعدم استخدام الشمر.
- قد يتفاعل الشمر مع بعض الأدوية ويقلل من فعاليتها ، وخاصة حبوب منع الحمل ، لما لها من خصائص شبيهة بهرمون الاستروجين.
- الشمر غير آمن للحامل لأنه يزيد من جميع الهرمونات عند النساء الحوامل وقد يسبب الإجهاض ، لذلك ينصح بعدم تناول الشمر أثناء الحمل.
- قد يؤدي استخدام الشمر إلى زيادة الحساسية للشمس مما قد يسبب حروق الشمس.
في النهاية قدمنا كمية الشمر في اليوم ، وكذلك أهم فوائد الشمر ، وكذلك أهم أضراره للجسم ، وننصح باستشارة الطبيب قبل البدء في استخدامه.
