كيفية العناية بالأم في مرحلة ما بعد الولادةفترة النفاس ، أو ما يسمى بفترة النفاس ، هي فترة حساسة وهامة للغاية تستمر لمدة أربعين يومًا بعد الولادة. خلال هذا يحدث العديد من التغيرات الهرمونية في جسم المرأة.
لذلك ، خلال هذه الفترة ، يجب أن تحظى المرأة برعاية واهتمام كبيرين ، حتى يستعيد جسدها قوته وصحته بعد الولادة ، وفترة النفاس هي الفترة التي تلي الولادة مباشرة ، وهذه الفترة أخطر من فترة الحمل و بعض المشاكل والصعوبات التي لم تستطع التغلب عليها ، بسبب قلة وعيها ووعيها بتلك الفترة.
كيفية العناية بالأم في مرحلة ما بعد الولادة
كيفية العناية بالأم في مرحلة ما بعد الولادة
كيفية العناية بالأم في مرحلة ما بعد الولادة هناك بعض الأشياء التي يجب على الأم مراعاتها خلال فترة ما بعد الولادة لتجنب التعرض للمخاطر.
_ فترات النوم الكافية ، خاصة بعد الولادة مباشرة ، يجب أن تنام المرأة قدر الإمكان كلما نام طفلها.
_ يجب الانتظار أسبوعين قبل البدء في أي نشاط رياضي ، في الولادة الطبيعية. بالنسبة للولادة القيصرية ، يجب الانتظار ثلاثة أسابيع ، دون إطالة فترة التمرين لأكثر من ثلث ساعة.
_ من الضروري تناول وجبات تحتوي على جميع العناصر الغذائية المفيدة مثل الفيتامينات والحديد والكثير من الفاكهة والخضروات.
_ الإكثار من شرب السوائل مثل الماء أو الحساء الساخن ، مما يسهل حركة الطعام في الأمعاء ويمنع الإمساك ، لأنه من مصادر الحليب.
_ كيفية الاعتناء بالأم في مرحلة النفاس ، وتجنب الأطعمة التي يمكن أن تسبب الغازات في المعدة ؛ هذا لأن كل شيء تأكله الأم يؤثر على الحليب الذي تطعمه لطفلها.
_تجنب شرب المنبهات مثل الشاي والقهوة ، والتي يمكن أن تعطل مواعيد نوم الطفل.
موصى به على أساس اهتمامك
_ الحرص على نظافة منطقة الشرج لتجنب الالتهابات ، ويفضل غسل جرح الولادة بالماء والملح لعلاج أي التهابات ، كما أنه من الضروري الحفاظ على نظافة الثدي أثناء الرضاعة من الجسم.
قلة النشاط الجنسي بين الزوجين خلال الأسابيع التسعة ، بسبب جروح مؤلمة حديثة يمكن أن تلتهب بسهولة.
_ يمكن للمرأة أن تعيش حياتها بشكل طبيعي ، مع الحرص على أنها لا تبذل مجهودًا بدنيًا كبيرًا ، خاصة في الأسابيع الأربعة الأولى.
_ يجب الامتناع كليًا عن تناول الأطعمة الغنية بالدهون والأطعمة الدهنية قدر الإمكان.
_ كيفية العناية بالأم أثناء مرحلة ما بعد الولادة ، يجب اختيار الفوط الصحية المصنوعة من القطن والتي لا تسبب أي التهابات جلدية ، ويجب الحرص على تغيير الفوط الصحية كل عدة ساعات لمنع تراكم البكتيريا بالقرب منها. . المهبل.
_ في حالة البواسير أو الإمساك أو غيرهما من الأمراض بعد الولادة يجب على الطبيب المتابعة والالتزام بالأدوية الموصوفة لذلك لضمان صحة المرأة خلال
دم ما بعد الولادة ضار تماما بالمرأة ، لذلك من الضروري عزل ملابس المرأة وتنظيفها تماما من ملابس باقي أفراد الأسرة حتى يتم التخلص من هذا الدم تماما حتى لا يضر بصحة الطرفين.
الاضطرابات التي تواجهها الأم في مرحلة ما بعد الولادة
الاضطرابات العاطفية بعد الولادة
يحدث لـ 50٪ من النساء خلال الأسبوع الأول من الولادة ويستمر لمدة أسبوع وهو نوع من الاضطراب النفسي وليس مرض عقلي حيث تتعرضين لحزن دائم وبكاء مستمر وقلق وقلة النوم وصداع. عدم كفاية الاهتمام بالطفل ، وأحياناً الرفض والكراهية للطفل ويجب إحالتها إلى طبيب أمراض النساء لمتابعة حالتها أثناء الحمل ، أو إلى طبيب نفسي.
اكتئاب ما بعد الولادة
تواترها 25٪ ، وهي خلال السنة الأولى بعد الولادة ، خاصة بعد 4 أسابيع من الولادة ، وقد تكون شديدة في الشدة أو معتدلة والأعراض هي التعب والعصبية ، وفقدان الشهية الجنسية ، والشعور المستمر بالذنب. عدم الاهتمام بالمولود وعدم قدرته على التعامل مع احتياجاته والمرأة التي تعاني من مشاكل زوجية تتعرض له قبل الولادة بفترة وجيزة ، ويجب استشارة طبيب أمراض النساء في هذه الحالة لأنها أدوية مضادة للاكتئاب.
