سر الجمال هو أن تعرف البشرة كيفية العناية الجيدة ببشرة الجسم ، وجعلها روتين يومي وأسبوعي ، إذ يعتقد البعض أن الجمال هو بشرة الإنسان فقط. وهو سوء فهم.
تشمل العناية ببشرة الجسم منطقة القدمين واليدين والمرفقين وتحت الإبط والمنطقة الحساسة التي تحتاج إلى العناية ، فهي من أهم مناطق نمو البكتيريا ، وتحدث العديد من الالتهابات بسبب الرائحة الكريهة ، ظهور البقع الداكنة فيه.
كيفية العناية ببشرة الجسم
يوصي أخصائيو التجميل والأطباء باتباع بعض العادات الصحية ، وكذلك الاهتمام بنظافة البشرة ورطوبتها ، عند الإجابة على السؤال المعتاد حول كيفية العناية ببشرة الجسم ، ومن هذه العادات والخطوات:
الحصول على قسط كاف من النوم
- خلال ساعات الليل ، ينصح الخبراء بضرورة النوم سبع ساعات على الأقل أثناء الليل ، حتى يصبح الجلد أكثر صحة ونضارة ، لأن الجسم أثناء فترة الليل خلايا الجلد ، ونمو خلايا جديدة هناك. .
- كما يحصل الجسم على الراحة اللازمة ، خاصة بعد يوم طويل وشاق من العمل ، والذي يتجلى على الجلد من حيث المظهر لتجنب بعض المشاكل مثل الجفاف والبهتان والهالات السوداء والانتفاخ الذي يظهر حول العينين.
خذ حمامًا مائيًا باردًا في الصباح
- هذا يحفز الدورة الدموية في الجسم والجلد ، وبالتالي علاج ومكافحة علامات الشيخوخة في الجلد مثل التجاعيد وترهل الجلد.
- كما يعمل الماء البارد على شد الجلد وعلاج بعض الالتهابات الموجودة فيه ، الناتجة عن حب الشباب أو الحروق الناتجة عن التعرض المباشر لأشعة الشمس دون وضع كريم واق من الشمس.
- يحافظ الماء البارد أيضًا على زيوت البشرة الطبيعية ، لذا فهو يجف.
ترطيب بشرة الجسم
- احرصي على ترطيب بشرة الجسم بكريمات ترطيب مناسبة ، مرتين في اليوم ، مرة بعد حمام بارد في الصباح ، ومرة أخرى قبل النوم.
- يتم ذلك لتجنب جفاف الجلد ، وبالتالي مواجهة أعراض شيخوخة الجلد.
تطهير الجلد
- ويتم ذلك عن طريق استخدام غسول الاستحمام المناسب لبشرة الجسم والآخر المناسب لنوع بشرة الوجه ، كما يفضل استخدام غسول للجسم يحتوي على مطهرات لتطهير وتنقية بشرة الجسم. أثناء الاستحمام.
- ومن الأفضل أيضًا استخدام غسول الجسم الذي يحتوي على مكونات طبيعية مثل ملح البحر الذي ينظف بشرة الجسم بعمق ، كما أنه يغذي بشرة الجسم لاحتوائه على مجموعة من المعادن المفيدة للبشرة.
- يجب أيضًا اختيار غسول للوجه خالي من المواد الكيميائية الضارة ، واستخدامه على الأقل مرتين يوميًا صباحًا ومساءً قبل النوم.
فرشاة استحمام جافة
- يفضل استخدامه لتنشيط الدورة الدموية في الجسم ، وبالتالي التخلص من الجلد المترهل وخلايا الجلد الميتة.
ضع بعض الوصفات الطبيعية
- يعمل على ترطيب البشرة وتنظيفها وتقشيرها ، ويفضل استخدامه مرة واحدة في الأسبوع على الأقل ، لمنع ظهور بعض مشاكل البشرة مثل البثور السوداء وحب الشباب.
- تعمل هذه الوصفات أيضًا على ترطيب البشرة وتجديد خلاياها ، مما يجعلها أكثر صحة ونضارة.
– التعرض لأشعة الشمس مما يفيد بشرة الجسم
- ولكي يحصل الجسم على فيتامين د وفيتامين ج اللذين يعملان على تغذية وترطيب بشرة الجسم ، يفضل التعرض لأشعة الشمس التي تفيد بشرة الجسم كل يوم من الساعة الثامنة صباحاً حتى الساعة الثامنة صباحاً. العاشرة صباحا.
- ومن الرابعة عصراً حتى الخامسة عصراً مع مراعاة أن مدة التعرض لهذه الأشعة يجب ألا تتجاوز عشر دقائق في اليوم.
استخدم واقي الشمس
- ضرورة وضع واقي من الشمس قبل نصف ساعة على الأقل ، حتى يمتص الجلد الواقي من الشمس جيدًا ، ويصبح فعالًا في حمايته من أشعة الشمس الضارة.
- من الضروري أيضًا اختيار النوع المناسب من واقي الشمس لنوع البشرة.
- بالإضافة إلى اختيار الأصناف التي تحتوي على مستوى عالٍ من عامل الحماية ، من أجل حماية أفضل من أشعة الشمس التي تسبب حروقًا والتهابات على الجلد ، ويجب وضع واقي من الشمس على الجسم بالكامل وليس فقط على الجلد والأماكن المرئية.
ترطيب بشرة الجسم
- هذه ثلاث كريمات مرطبة مناسبة لنوع بشرة الجسم والوجه ، وتحتوي على مكونات طبيعية ، وخاصة الكولاجين ، لتغذية البشرة.
تغذية بشرة الجسم
- عن طريق تناول الأطعمة التي تحتوي على بعض الفيتامينات والمعادن اللازمة لتغذية البشرة ، وكذلك مسحوق الكولاجين الذي يمكن تناوله مرتين على الأقل في الأسبوع ، وذلك بإضافة بعض العصائر الطبيعية.
الإزالة المناسبة لشعر الجسم
- مثل الحلويات أو الشمع ، وحيث تستخدم الشفرات ، يجب غسل المنطقة المراد إزالتها بالماء الدافئ أولاً.
- ويجب استخدام الشفرات في نفس اتجاه نمو الشعر وليس العكس لتجنب بعض مشاكل الجلد مثل الالتهابات والبثور ، ويجب وضع كريم مرطب بعد اكتمال عملية الإزالة.
اشرب الكثير من الماء خلال النهار
- ضرورة شرب الماء بكمية من 2 إلى 3 لترات في اليوم ، حيث يعمل ذلك على تخليص الجسم من السموم ، وتنشيط الدورة الدموية فيه.
- وهكذا ، تبدو البشرة أكثر صحة ونضارة ، ويحصل الجلد على الترطيب اللازم.
هناك بعض الخطوات التي يجب اتباعها للعناية بالقدمين واليدين ، على سبيل المثال:
ضع القدمين في وعاء به ماء دافئ ومملح
- وذلك لمدة 15 دقيقة على الأقل مرتين في الأسبوع ، وهذه الخطوة مفيدة للتخلص من الشوائب الضارة والبكتيريا العالقة بين أصابع القدم وتحت الأظافر والتي تسبب فيما بعد رائحة القدم الكريهة.
- كما أنه يساعد على التخلص من خلايا الجلد الميتة ويسهل إزالة السموم من الجلد عن طريق فرك القدمين بفرشاة خاصة به.
- بعد ذلك ، من الأفضل وضع كريم مرطب على القدمين للحصول على ترطيب فعال بعد هذه الخطوة. تساعد هذه الخطوة الجسم على الاسترخاء والاسترخاء ، خاصة بعد يوم شاق من العمل.
ترطيب القدمين واليدين
- استخدام كريمات الترطيب الخاصة بهم والتي تحتوي على مركبات طبيعية ويجب القيام بهذه الخطوة مرتين على الأقل في اليوم.
- من الأفضل أن ترتدي مرة واحدة في الليل ، وأن ترتدي جوارب قطنية مع القدمين لترطيب أعمق.
ضع بعض الوصفات الطبيعية على القدمين واليدين
- هذا لترطيب وتقشير القدمين واليدين ، ويمكن القيام بهذه الخطوة مرة واحدة في الأسبوع ، مختلطة مع القليل من الجلسرين كريم الشفاء والترطيب للقدمين أو اليدين مع قطرات من أي زيت عطري.
- ضعي المزيج على القدمين أو اليدين لمدة 20 دقيقة ، مع تغطية كل منهما بكيس بلاستيكي ، ثم اشطفي القدمين أو اليدين بماء فاتر ، وضعي كريم الترطيب الخاص بهما بعد هذه الخطوة.
تم قطع أظافر القدم والقدم
- كما يجب إزالة الجلد الزائد من حولهم ، بحيث تبدو اليدين والقدمين جذابة وأنيقة ، ولتجنب نمو البكتيريا المسببة لرائحة القدم الكريهة.
أخيرًا … ينصح معظم الخبراء والأطباء ، عند سؤالهم عن كيفية العناية ببشرة الجسم ، بضرورة اتباع نظام غذائي صحي ، وشرب الكثير من الماء خلال اليوم ، والأهم من ذلك ، ممارسة التمارين الرياضية المنشطة للدم بانتظام. يدور في الجسم ، ويصل الدم والأكسجين إلى طبقات الجلد ليبدو سليمًا ومصابًا.
