هناك بعض الخطوات التي يمكن للنساء والفتيات اتباعها عندما يخبرن أنفسهن أنني أريد أن أجعل نفسي جميلة بدون مكياج ، وهي خطوات سهلة وبسيطة ، ويجب مراعاتها في روتين جلدي يومي وأسبوعي.
كيف اجعل نفسي جميلة بدون مكياج؟
اقترح العديد من الأطباء وخبراء التجميل بعض الخطوات المهمة لأجعل نفسي جميلة بدون مكياج ، مثل:
تطهير الجلد:
- باستخدام غسول طبي مناسب لنوع البشرة بالماء الدافئ ، من الأفضل أيضًا القيام بهذه الخطوة على الأقل مرتين يوميًا ، صباحًا ومساءً ، قبل الذهاب إلى الفراش.
تناول كميات كافية من الماء والسوائل كل يوم:
- للحفاظ على ترطيب البشرة وتجنب الجفاف والتخلص من السموم والشوائب المتراكمة في الجلد.
اتبع عادات الأكل الصحية:
- مثل تجنب تناول الوجبات السريعة ، والتأكد من تناول طعام صحي يحتوي على العديد من العناصر الغذائية المفيدة لتغذية وترطيب البشرة ، مثل الفيتامينات والمعادن الموجودة في الخضار والفواكه.
تجنب التدخين وشرب المشروبات الكحولية:
- مما يسبب جفاف الجلد ، والظهور المبكر لعلامات الشيخوخة في الجلد.
تناول كميات قليلة من الكافيين:
- توجد بكثرة في كل من الشاي والقهوة ، حيث تتسبب هذه المادة في إصابة الجلد بالجفاف نتيجة مرور الكثير من السوائل والماء في الجسم أثناء عملية التبول.
ممارسة التمارين الرياضية بانتظام في تمارين الاسترخاء:
- للتخلص من التوتر والقلق ، والشعور بالراحة ، وتهدئة الأعصاب ، وتحسين الحالة النفسية والمزاج ، وكل هذا يتجلى على الجلد ، لذلك من الأفضل الابتعاد عن كل ما يقلق وأعصاب الأعصاب. .
كن حذرًا في علاج مشاكل الجلد الحالية:
- مثل حب الشباب والبثور السوداء سواء بالمتابعة مع طبيب مختص أو باستخدام بعض الوصفات الطبيعية لحل هذه المشاكل.
الاستخدام المنتظم للواقي من الشمس:
- خاصة في الفترة ما بين العاشرة صباحًا والرابعة عصرًا ، ويفضل وضع واقي من الشمس قبل مغادرة المنزل لمدة نصف ساعة ، حتى يمتصه الجلد ، ليكون فعالًا في حمايته من أشعة الشمس الضارة. . يجب اختيار واقي الشمس الذي يحتوي على مستوى عالٍ من عامل الحماية ، لضمان حماية أكبر من أشعة الشمس.
اذهب للطبيب المختص:
- حيث لا يمكن معالجة مشكلة الجلد بالطرق التقليدية أو الوصفات الطبيعية ، يتم علاج هذه المشكلة بشكل أسرع قبل ظهورها ويصعب حلها لاحقًا.
ترطيب البشرة:
- استخدام كريم ترطيب مناسب من نوعه مرتين في اليوم على الأقل ويفضل مرة واحدة قبل النوم.
تجنب تعريض الجلد للملوثات المحمولة جواً:
- مثل الغبار والأوساخ ، وتجنب التواجد في الأماكن التي تكثر فيها هذه الملوثات.
تقشير الجلد:
- يتم ذلك مرة واحدة على الأقل في الأسبوع ، للتخلص من خلايا الجلد الميتة والشوائب المتراكمة ، وتجديد الدورة الدموية ، وتحفيز نمو الخلايا الجديدة ، مما يمنحها مظهرًا منعشًا ومشرقًا.
إزالة المكياج قبل النوم:
- لتجنب ظهور البثور والبثور على الجلد ، بسبب تفاعل الجلد مع المواد الكيميائية في أدوات المكياج أثناء النوم ، يمكن استخدام بعض المكونات الطبيعية ، مثل حليب جوز الهند أو زيت جوز الهند العضوي.
تصبح على خير:
- ينصح الأطباء وخبراء التجميل بضرورة النوم 7 ساعات على الأقل أثناء الليل ، وتجديد خلايا الجلد ، والحيوية ، وتجنب ظهور الهالات السوداء حول العينين أو التورم والانتفاخ في هذه المنطقة حيث يؤدي ذلك إلى الإرهاق والتعب وعدم الراحة.
طبقي بعض الوصفات الطبيعية:
- يعالج بعض مشاكل البشرة ، كما يساعد في الحصول على الترطيب والتغذية الضروريين ، ويظهر بمظهر جميل بدون مكياج.
ترطيب الشفاه:
- باستخدام زبدة الكاكاو ، تجنبي تشقق الشفاه وجفافها مما يؤثر سلبًا على جمال الإنسان.
العناية بالشعر:
اختيار تصفيفة الشعر المناسبة لشكل الإنسان:
- تجنب استخدام تيارات الهواء الساخن على الشعر الزائد أثناء التجفيف والتصفيف ، مثل تجفيف الشعر ومكواة التجعيد.
قص الشعر ينتهي بانتظام:
- على مدى 6 إلى 8 أسابيع ، جدد الدورة الدموية ، تخلص من الأطراف المتقصفة ، وقم بتطبيقه على باقي الشعر.
العناية بالأسنان والفم:
- من خلال الاستمرار في تنظيف الأسنان بالفرشاة ومعجون الأسنان مرتين في اليوم على الأقل ، واستخدام غسول الفم المطهر للتخلص من البكتيريا والجراثيم التي تسبب رائحة الفم الكريهة وتسوس الأسنان ، وابتسامة مشرقة وجذابة ، وهذا يزيد الثقة بالنفس.
وصفات طبيعية لبشرة جميلة بدون مكياج
هناك العديد من الوصفات الطبيعية التي يمكن تطبيقها لعلاج بعض مشاكل البشرة مثل حب الشباب والبثور السوداء ، وكثير منها يستخدم لتغذية وترطيب البشرة ، ومن بين هذه الوصفات الطبيعية:
وصفة الأفوكادو واللبن والموز:
الوصفة تتكون من:
- 1 ملعقة صغيرة أفوكادو مفروم.
- ¼ موزة مفرومة.
- 1 ملعقة صغيرة زبادي يوناني.
- نصف ملعقة صغيرة خميرة فورية.
- نصف ملعقة صغيرة من حليب جوز الهند.
طريقة التحضير والاستخدام:
- امزجي الأفوكادو والموز جيدًا في وعاء.
- أضيفي باقي مكونات الوصفة إلى الخليط واخلطي جيدًا.
- ضعي الوصفة على البشرة عندما تكون نظيفة وجافة.
- اترك الوصفة على الجلد لمدة 20 دقيقة.
- اغسل الجلد بالماء الفاتر.
- كرري الوصفة مرة أو مرتين في الأسبوع.
وصفة جل الصبار والخيار:
الوصفة تتكون من:
- أوراق الصبار.
- 1 كوب خيار مهروس.
طريقة التحضير والاستخدام:
- اغسل أوراق الصبار جيدًا بالماء ، ثم قطّعها إلى قطع صغيرة.
- اخلطي مكونات الوصفة معًا جيدًا في الخلاط الكهربائي.
- ضعي الوصفة على البشرة لمدة 30 دقيقة.
- اغسل الجلد جيدًا بالماء البارد.
- كرر الوصفة مرتين على الأقل في الأسبوع.
زيوت طبيعية لبشرة جميلة بدون مكياج
تستخدم العديد من الزيوت الطبيعية على البشرة للحصول على الترطيب والتغذية اللازمين ، ومن هذه الزيوت الطبيعية:
علا جوجوبا:
- وهو من أفضل الزيوت الطبيعية المستخدمة في ترطيب البشرة وخاصة البشرة الجافة والمتشققة ومن أهم ما يميز هذا الزيت أنه مناسب لجميع أنواع البشرة.
زيت إكليل الجبل أو إكليل الجبل:
- يفيد في علاج حب الشباب ، لاحتوائه على مضادات الأكسدة الطبيعية التي تقلل وتحد من نمو البكتيريا والجراثيم التي تسبب ظهور هذه الحبوب على الجلد.
ولكي أجعل نفسي جميلة بدون مكياج يجب عمل حمام بخار للبشرة والشعر بشكل دائم ومستمر لما لها من فوائد كبيرة في تجديد الدورة الدموية في الجلد والشعر وتفتيح المسام وإزالة الشوائب والبواسير. ومشرق بدون مكياج.
