المقدمة
أكثر ما يزعج المرأة هو تقدمها في السن ، وظهور علامات الشيخوخة والشيخوخة في بشرتها ، ويتساءل الكثير من الناس كيف يمكنني الحفاظ على جمالي بعد الأربعين ، حتى يستمتعوا ببشرة منتعشة مما حققته.
ينصح خبراء التجميل والبشرة بضرورة حصول البشرة على الترطيب اللازم بشكل مستمر بعد سن الأربعين ، لأن الترطيب يؤخر ظهور علامات الشيخوخة من التجاعيد وترهل الجلد ، وكذلك اتباع نظام غذائي صحي غني بالفيتامينات والأحماض الدهنية . لتغذية وترطيب البشرة.
كيف أحافظ على جمالي بعد الأربعين
هناك سلسلة من النصائح التي يخبرها خبراء التجميل والبشرة المرأة عند سؤالها عن كيفية الحفاظ على جمالي بعد الأربعين ، مثل:
- التقليل من استخدام أدوات المكياج على الجلد. خاصة النوع الذي تستخدمه المرأة لإخفاء تجاعيد الجلد والخطوط الدقيقة ، والتي يمكن إغفالها بمجرد الذهاب إلى الطبيب المختص لعلاج المشكلة طبياً.
- تنظيف الجلد بشكل دوري ومستمر. باستخدام المستحضر المناسب ، وإزالة المكياج قبل النومإزالة المكياج قبل النومخاصة في المنطقة المحيطة بالعينين ، حتى لا تهيج وتحمر الجلد المحيط بها.
- تزويد الجلد بالكولاجين. وهي مادة مسؤولة عن ترطيب البشرة ، ومنع ظهور علامات الشيخوخة ، ومع مرور الوقت يقل إنتاج الجسم ، وبالتالي يجب الحصول عليها من مصادر خارجية مثل بعض مستحضرات التجميل. تحتوي على. فيتامين أ.
- اشرب الكثير من الماء؛ يعمل الماء على ترطيب البشرة ، ويجب شرب كوب من الماء البارد في بداية اليوم قبل تناول وجبة الإفطار لترطيب البشرة وتخليص الجسم من السموم المتراكمة فيها.
- استخدم واقي الشمسأهمية واقي الشمس للبشرة الدهنية وفوائدها العظيمة؛ عندما يكون من الأفضل استخدام واقي من الشمس بتركيز لا يقل عن 30 SPE قبل مغادرة المنزل ، فمن الأفضل ارتداء قبعة لمنع أشعة الشمس الضارة من الجلد ، خاصة عند الظهيرة ، كتعرض مباشر للجلد. تسبب الشمس جفاف الجلد وتهيجه واحمراره مما يزيد من فرص ظهور تجاعيد الجلد.
- التقشير المنتظم للجلد. لا بد من الإلتزام بتقشير البشرة مرة واحدة في الأسبوع على الأقل ، للتخلص من الشوائب المتراكمة فيها نتيجة العوامل الخارجية المحيطة بها ، والتخلص من خلايا الجلد الميتة الموجودة فيها ، والتقشير المناسب هو من الضروري. اختر نوع البشرة حتى لا تتعرض للتهيج والاحمرار.
- ترطيب الجلد باستمرار. للحفاظ على نضارتها ، والاحتفاظ بالماء لأطول فترة ممكنة مما يؤخر ظهور التجاعيد ، ويجب استخدام كريم مرطب مناسب لنوع البشرة للحصول على ترطيب مناسب.
- استخدام مضادات الأكسدة للبشرة. من خلال منتجات العناية بالبشرة التي تحتوي على مضادات الأكسدة ، لحماية البشرة من أشعة الشمس الضارة ، وتقليل فرص ظهور التجاعيد والخطوط الدقيقة هناك.
- نم جيداً؛ أثناء النوم يجدد الجسم خلاياه ويزيل السموم ويهدئ الأعصاب ويفضل النوم من ست إلى ثماني ساعات أثناء الليل.
- ممارسة الرياضة بانتظام؛ عندما تحفز الرياضة الدورة الدموية في الجسم ، مما يجعل البشرة أكثر جمالاً ونضارة ، يمكن ممارسة بعض التمارين الخفيفة مثل المشي.اخسر وزنك عن طريق المشي بجسدك المثالي دون السمنة في الصباح لمدة ساعة في اليوم.
- الابتعاد عن الضغوط النفسيةما هو الضغط النفسي وما أعراضه؟؛ يزيد من التوتر العصبي والقلق ، ويضر الجلد ، ويعمل على تخفيف التوتر.
أقنعة طبيعية للبشرة بعد سن الأربعين
من الطرق الأخرى للحفاظ على نضارة البشرة ، وتأخير ظهور علامات الشيخوخة ، استخدام ماسكات طبيعية تغذي البشرة وترطبها ، ومكونات هذه الأقنعة طبيعية وليس لها آثار جانبية على البشرة.
ينصح أخصائيو التجميل ببعض الأقنعة الخاصة بالعناية بالبشرة بعد سن الأربعين ، على سبيل المثال:
قناع زبدة الشيا والعسل
إنها تتكون من:
- 1 ملعقة صغيرة زبدة الشيا.
- 1 ملعقة صغيرة من عسل النحل.
- 1 ملعقة صغيرة حليب جوز الهندكيفية صنع حليب جوز الهند في المنزل.
طريقة التحضير والاستخدام:
- تخلط مكونات القناع جيداً.
- ضعي القناع على البشرة عندما يكون نظيفاً وجافاً.
- اتركي القناع على البشرة لمدة نصف ساعة.
- اغسل الجلد بالماء البارد والغسول المناسب.
- وضع كريم مرطب على الجلد.
- كرري الوصفة مرة في الأسبوع للحصول على الترطيب اللازم للبشرة.
قناع الأفوكادو وفيتامين هـ
إنها تتكون من:
- 1 حبة أفوكادو مهروسة.
- 1 ملعقة صغيرة من عسل النحل.
- كبسولة واحدة من فيتامين هـ.
طريقة التحضير والاستخدام:
- اخلطي المكونات جيدًا في وعاء.
- نظف وجفف البشرة جيداً قبل وضع القناع.
- اتركي القناع على البشرة لمدة نصف ساعة.
- اغسل الجلد بالماء الدافئ والمستحضر المناسب له.
- كرر الوصفة مرة واحدة في الأسبوع.
قناع الخميرة والحليب
إنها تتكون من:
- 1 ملعقة صغيرة خميرة البيرة.
- 1 ملعقة صغيرة زبادي سائل.
- 1 ملعقة صغيرة من عسل النحل.
طريقة التحضير والاستخدام:
- تخلط المكونات السابقة جيداً في وعاء.
- ضعي القناع على الوجه وهو نظيف وجاف.
- اتركي القناع على الوجه حتى يجف تمامًا مع الحرص على عدم شد عضلات الوجه أو الكلام أثناء ذلك.
- اغسلي الوجه بالماء الدافئ وأزيلي بقايا الخميرة برفق.
- كرر القناع مرة واحدة في الأسبوع للحصول على بشرة ناعمة وثابتة.
بياض البيض وماسك الأفوكادو
ومنها:
- 1 بياض بيضة.
- ½ أفوكادو مفروم.
- 1 ملعقة صغيرة زبادي.
طريقة التحضير والاستخدام:
- تخلط مكونات القناع في الخلاط الكهربائي حتى تتجانس.
- نظف وجفف البشرة جيداً قبل استخدام القناع.
- ضعي القناع على البشرة لمدة نصف ساعة.
- اغسل الجلد بالماء الدافئ والمستحضر المناسب له.
- ضع كريم مرطب على البشرة الجافة.
- كرر الماسك مرة واحدة في الأسبوع.
قناع الصبار والزبادي
إنها تتكون من:
- 1 ملعقة صغيرة جل الصبار.
- 1 ملعقة صغيرة زبادي.
- 1 ملعقة صغيرة زيت زيتون بكر ممتاز.
طريقة التحضير والاستخدام:
- اخلطي المكونات الثلاثة جيدًا في وعاء.
- ضعي القناع على بشرة نظيفة وجافة.
- اتركي القناع على البشرة لمدة ربع ساعة تقريباً.
- اغسل الجلد بالماء البارد والغسول المناسب.
- كرر القناع كل عشرة أيام لتقليل ظهور علامات الشيخوخة في الجلد.
زيت اللوز وماسك البيض
زيت اللوز يؤخر ظهور علامات تقدم السن وشيخوخة الجلد ، وبياض البيض يعيد أنسجة الجلد ، ويتخلص من السموم الموجودة فيها ، كما أنه مسؤول عن ظهور التجاعيد في الجلد ، لأن البروتين والريبوفلافين مسؤولان عن بياض البيض. . سيو.
إنها تتكون من:
- 1 بياض بيضة.
- نصف ملعقة صغيرة زيت لوز.
- ¼ موز.
طريقة التحضير والاستخدام:
- تخلط مكونات القناع جيداً في الخلاط الكهربائي.
- يوضع القناع على البشرة بعد تنظيفها وتجفيفها.
- اتركي القناع على البشرة لمدة ثلث ساعة.
- اغسل الجلد بالماء البارد.
- كرر القناع مرة واحدة في الأسبوع للحصول على النتائج المرجوة.
استنتاج
ينصح خبراء التجميل النساء اللواتي يسألن عن كيفية الحفاظ على جمالي بعد اتباع أربعين عادات غذائية صحية ، وتناول الكثير من الفواكه والخضروات ، كما ينصحون بالالتزام بنوع معين من الرياضة ، خاصة التي تساعد في شد الجلد وترهل الجلد ، والتأكد من حصولك عليه. النوم الكافي كلها أمور مهمة للحفاظ على جمال البشرة وشبابها.
