تعاني الكثير من النساء الحوامل من ظهور بعض المشاكل الجلدية والشعرية أثناء الحمل ، ويتساءلون باستمرار كيف أحافظ على جمالي أثناء الحمل ، والتغذية السليمة وكثرة شرب السوائل أمران مهمان للغاية في هذا الصدد.
حب الشباب من أكثر المشاكل شيوعاً التي تواجهها المرأة أثناء الحمل إلى جانب ظهور الكلفكيف استطيع ازالة التكلفة نهائيا وماهي الاسباب؟ بالإضافة إلى تساقط الشعر ، وجفاف الجلد ، وتظهر بعض علامات التمدد في أجزاء معينة من الجسم ، مثل البطن والفخذين.
علاج حب الشباب أثناء الحمل
يظهر حب الشباب على جلد المرأة الحامل نتيجة زيادة إفراز هرمون الأندروجين في الجسم مما يؤدي إلى زيادة إفرازات الغدد الدهنية الموجودة تحت الجلد مما يتسبب في انسداد المسام ونموها. تحدث هذه الحبيبات بسبب البكتيريا الموجودة في الجلد ، ويمكنها أيضًا علاج حب الشباب.الفيتامينات والمعادن لعلاج حب الشباب في هذه الفترة الصعبة من حياة المرأة بالطرق الطبيعية ، حيث أن المواد الكيماوية أو العقاقير التي يُقصد بها العلاج يمكن أن تضر بصحة وسلامة الجنين ، وكذلك المرأة الحامل.
هناك بعض المكونات الطبيعية في كل منزل يمكن للمرأة الحامل استخدامها لعلاج حب الشباب ، وهو إجابة السؤال المعتاد لدى النساء في هذه الفترة ، وهو كيف أحافظ على جمالي أثناء الحمل ، ومن بين الوصفات والمكونات الطبيعية. لهذا:
خل التفاح: يستخدم خل التفاح كمنظف للبشرة للشوائب والدهون المتراكمة فيه ، وكمعقم ومطهر لحب الشباب فيه ، وذلك بالحد من نمو البكتيريا المسببة له والحد منه. جلد.
يمكن استخدام خل التفاح بطريقتين:
الطريقة الأولى: يستخدم كبلر يومي للبشرة ، عن طريق تطهير البشرة بقطن معقم مغموس في القليل من خل التفاح ، ويمكن دهنه مرتين في اليوم.
الطريقة الثانية: استخدميه كغسول يومي للبشرة ، وذلك بإضافة ملعقتين من خل التفاح إلى ثلاثة أكواب من الماء ، وتعبئتها ، واستخدام المزيج مرتين في اليوم ، لأنه ينظف البشرة بعمق ، لأنه موجود. بعض الإنزيمات والأحماض مثل ألفا هيدروكسي.
بيكربونات الصوديوم أو صودا الخبز: تعمل على التخلص من الزيوت والدهون التي تراكمت في الجلد ، وتقليل ظهور حب الشباب فيه.
تتكون هذه الوصفة من:
- 1 ملعقة طعام من صودا الخبز.
- 1 ملعقة كبيرة ماء.
طريقة الاستخدام والتحضير:
- تخلط المكونات جيداً حتى تصبح عجينة ناعمة.
- يتم تطبيق الوصفة على الوجه عندما تكون نظيفة وجافة.
- اتركي الوصفة على الوجه حتى يجف تمامًا.
- افركي الوجه باليد بحركة دائرية لتقشير الجلد وإزالة البثور السوداء.
- اغسلي الوجه بالماء الدافئ والمستحضر المناسب له ثم جففيه.
- كرري هذه الوصفة مرة أو مرتين في الأسبوع لنتائج أفضل.
زيت جوز الهند: يساهم زيت جوز الهند بشكل كبير في علاج حب الشباب وخاصة أثناء الحمل ، فضع الجلد قبل النوم بدلاً من الكريم المرطب ، واغسله في الصباح.
نصائح للعناية بالبشرة أثناء الحمل
- اختاري اللوشن المناسب لنوع بشرتك واستخدميه مرتين في اليوم.
- اختيار المرطب المناسب للبشرة والذي يحتوي على مضادات الأكسدة والفيتامينات مثل فيتامينات أ ، ج ، هـ ، لزيادة إفراز الكولاجين في الجلد والتخلص من الشوائب المتراكمة فيه. يجب استخدام المرطب مرة أو مرتين خلال اليوم ويفضل قبل النوم.
- عمل مقشر طبيعي للوجه بدلاً من استخدام مقشر يحتوي على مواد كيميائية تضر بصحة الجنين والأم.
- تأكد من استخدام واقي الشمسأهمية واقي الشمس للبشرة الدهنية وفوائدها العظيمة تحتوي على كمية حماية لا تقل عن 30 ، وتحتوي أيضًا على ثاني أكسيد الزنكما هو مرهم أكسيد الزنك وفوائده؟ ما هي موانع الاستعمال؟يجب استخدام الواقي الذكري بشكل يومي ، خاصة بين الساعة العاشرة صباحًا والرابعة مساءً.
نصائح للعناية بالشعر أثناء الحمل
هناك بعض النصائح التي يجب على المرأة الحامل اتباعها أثناء العناية بشعرها ، خاصة أثناء الحمل ، لأن ذلك يتسبب في تلف الشعر بشدة ، ويصبح أكثر جفافاً وأرق ، وهشاً ، وسقوط الكثير منه . حياة المرأة.
تتضمن هذه النصائح:
- يجب استخدام بعض أنواع الشامبو التي تعتبر علاجية لبعض مشاكل الشعر أثناء الحمل ، ويجب استشارة طبيب مختص بهذا الشأن ، والابتعاد تمامًا عن الشامبو المحتوي على الكورتيزون.كورتيزونحيث يوجد ضرر شديد بالجنين والأم.
- استخدم الشامبو الذي لا يحتوي على عطر أو يحتوي على نسبة قليلة ، حيث لا تشم المرأة الحامل رائحة قوية أو نفاذة لبعض أنواع الشامبو ، بما في ذلك استشارة طبيب مختص عند الاختيار.
- عدم صبغ الشعر أثناء الحمل ، خاصة في الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل ، لأن الصبغة تحتوي على عدد من المواد الكيميائية التي يمكن أن تتسرب عبر الجلد إلى الجنين ، مما يضر بصحته وسلامته.
- تدليك فروة الرأس ببعض الزيوت الطبيعية لتنشيط الدورة الدموية وتزويد الشعر بالتغذية التي يحتاجها ويفضل القيام بذلك مرتين أو ثلاث مرات في الأسبوع.
نصائح جمالية مهمة أثناء الحمل
فيما يلي بعض النصائح للعناية بالجمال والجسم أثناء الحمل ، ومنها:
- تحصل المرأة الحامل على قسط كافٍ من النوم ، ويفضل أثناء الليل ، حوالي ثماني ساعات في اليوم.
- الابتعاد عن أسباب التوتر والقلق ، ومحاولة الاسترخاء عن طريق القيام ببعض تمارين التنفس للحوامل ، أو ممارسة الرياضات الخفيفة للحوامل مثل اليوجا.
- استخدمي منظفًا مناسبًا للجسم عند الاستحمام ويفضل بعض المواد الكيميائية التي يمكن أن تصل إلى الجنين عن طريق الجلد وتضر بصحته.
- ارتداء الملابس الداخلية القطنية الناعمة للشعور بالراحة يقلل من تكوين البكتيريا والجراثيم في مناطق معينة من الجسم ، مثل المنطقة الحساسة ، ويقلل من ظهور الالتهابات.
- اتباع نظام غذائي صحي ، من خلال تناول الخضار والفواكه الطازجة الغنية بالألياف والفيتامينات المفيدة لجمال الحامل وصحتها وصحة الجنين.
- احرصي على شرب كميات كافية من الماء طوال اليوم ، للتخلص من السموم المتراكمة في الجسم والجلد ، وكذلك ترطيب وتغذية الشعر والجلد ، مع الحفاظ على الكمية المطلوبة من السائل الأمنيوسي لراحة الجسم. . الجنين داخل رحم أمه.
- تناول بعض الفيتامينات تحت إشراف طبيب مختص والتي يجب أن تحتوي على بعض الأحماض الدهنية الأساسية والفيتامينات للحامل والجنين مثل حمض الفوليك وفيتامين ب 12ما أعراض نقص فيتامين ب 12 وطرق علاجه؟يجب أن تحتوي أيضًا على الحديد.
- تدليك الجسم ببعض المكونات الطبيعية مثل العطور الطبيعية أو أخذ حمام بخار لتهدئة الأعصاب والتخلص من التوتر والقلق وتقليل تورم القدمين.أسباب تورم القدمين العلاجات المنزلية الفعالة لعلاج تورم القدمين وعضلات الجسم.
استنتاج
يعتبر الحمل من أصعب الأوقات التي تمر بها المرأة في حياتها ، لأنه يؤثر على صحتها ونفسية الأمر الذي ينعكس في جمالها ، وبالتالي تتساءل الكثير من النساء الحوامل حول كيفية الحفاظ على جمالي أثناء الحمل. والجواب باتباع العادات الصحيةعادات صحية ومفيدة صحيًا ، انتبه جيدًا للجمال والصحة أثناء الحمل.
