1 الكرش بعد الولادة القيصرية
نصيحتان للتخلص من الكرش بعد الولادة
3 مشروبات للتخلص من الكرش من الولادة القيصرية
3.1 مشروب الزنجبيل وقشر الرمان
3.2 مشروب إكليل الجبل
3.3 مشروب الخردل والشمر
3.4 وصفة الملفوف
الكرش بعد الولادة القيصرية
تشعر النساء بعد ذلك بأنها غير مرغوبة الولادة القيصرية في صعوبة اخفاء الكرش نهائيا وخصوصا في حالة الولادة الاولى يبدأ الفكر الطويل في ايجاد طرق ووصفات لإزالة الكرش نهائيا لذلك سنقدم في هذا المقال بعض النصائح والمشروبات التي سنستعد لها. منطقة البطن بعد الولادة القيصرية.
نصائح للتخلص من الكرش بعد الولادة
كثيراً سوائل شراب وتحسين المياه الدورة الدموية في الجسم وإزالة السموم وتسريع العملية حرق الدهون و الملخص الطعام وتجنب إمساك استبدال الدم المفقود أثناء العملية القيصرية.
الافراط في تناول الطعام منتجات الألبان مشروب الشعير مع القليل من الحليب ومشروب الزنجبيل مع الكاكاو والقرفة مفيدان في حرق دهون المعدة.
تدليك منطقة البطن باستخدام زيت الزنجبيل وزيت القرفة لتسريع عملية حرق الدهون.
ممارسه الرياضه الرياضة على وجه الخصوص رياضة المشي يجب ألا تقل فترة المشي عن نصف ساعة في اليوم.
قلة تناول الملح في الطعام مما يزيد من مشكلة تراكم الدهون في منطقة البطن.
تجنب تناول الكربوهيدرات والأرز ، خاصة قبل النوم وعلى العشاء.
ربط منطقة البطن بقطعة قماش أو مشد مصمم لشد منطقة البطن بعد الولادة.
مشروبات للتخلص من الكرش من الولادة القيصرية
مشروب عصير الزنجبيل والرمان
يستخدم هذا المشروب لحرق دهون البطن وخاصة بعد الولادة ، ويتم تحضيره بإضافة ملعقة من الزنجبيل المبشور إلى ملعقة من بذور الرمان والقليل. أوراق النعناع ملعقة جديدة منه شاي أخضر تضاف المكونات إلى كوبين منه نقطة غليان الماء اترك المشروب لمدة خمس دقائق ، صفيه واشربه بدون إضافة سكر ، وسوف تلاحظ الفرق بعد الاستمرار في تناوله يوميا.
شراب الورد
أضف ملعقتين كبيرتين من إكليل الجبل إلى ملعقة كبيرة من البابونج وقليل من الزعتر الطازج إلى كوب من الماء المغلي واشربه في الصباح الباكر يوميًا مع تجنب إضافة السكر.
اشرب الخردل والشمر
نضيف ملعقة قرفة إلى ملعقة يانسون ، وملعقة كمون ، ومردقوش ، وملعقة خردل ، وملعقة قرفة ، وملعقة شمر ونخلط جميع المكونات معًا ونضيف إلى لتر من الماء المغلي ونترك المشروب . لمدة ثلاث ساعات وشرب كوب صغير منه قبل الأكل.
وصفة الملفوف
نأخذ أربع أوراق ملفوف في كوبين من الماء ونضع الأوراق على الكرش بعد تجفيفها من الماء ونتركها لتبرد قليلاً ولف منطقة البطن بقطعة من النايلون جيداً.
