كيف يمكنني زيادة حركة الجنين في الشهر السابع؟ هل تختلف الطرق المستخدمة لتحفيز حركة الجنين باختلاف أشهر الحمل؟ تعتقد الأمهات أن حركة الجنين هي علامة مطمئنة على أن طفلهن بخير ، وعندما لا يتحرك لفترة من الوقت ، فإنهن يشعرن بالقلق ويشعرن بوجود مشكلة. لتجربة بعض الطرق لزيادة حركتها ،
كيف يمكنني زيادة حركة الجنين في الشهر السابع؟
لا يتحرك الجنين في بطن أمه ، خاصة بعد نهاية الشهر الخامس ، وهذا من الأمور التي تزيد من قلق الأم ، خاصة وأن حركة الجنين تدل على أنه في حالة صحية جيدة. نسبة كبيرة ، وهناك بعض الأشياء التي يمكن للأم اتباعها لزيادة حركة جنينها ، وهذه الأشياء تظهر في أنماط الحياة أو الأطعمة التي تتناولها والتي يمكن أن تزيد من حركته ، وهذا ما سنوضحه أدناه.
اتبعي عدة طرق لزيادة حركة الجنين
تختلف الطرق التي يمكن اتباعها بين مجموعة من الأطعمة التي يمكن تناولها وبعض الأشياء التي تقوم بها المرأة الحامل ، وهذه الطرق كالتالي:
1- الركض الخفيف
يمكنك القيام ببعض الحركات الخفيفة كالهرولة الهادئة أو التمارين الهادئة دون إجهاد والتي يمكن أن تزيد من حركة الجنين ، لأنها تزيد من قدرته على الحركة ، كما أنها من الطرق المتبعة في كثير من الأحيان. في العيادات الطبية وعندما يريد الطبيب إظهار الجنين في الفحص بالموجات فوق الصوتية فإن الموجات فوق الصوتية قد أثبتت فعاليتها خاصة عندما يكون الجنين مخفياً.
اقرأ أيضًا: هل زيادة حركة الجنين علامة على الولادة؟
2- أضف كوب من الماء البارد
عند تعرض البطن للحرارة الشديدة أو البرودة الشديدة ، فإن ذلك يزيد من معدل حركة الجنين ، لكن ينصح الأطباء بعدم وضع الماء الساخن على البطن لتجنب الانسكاب والحروق ، ويمكن استبداله بالماء البارد. تجنب أي مشكلة.
3- وجه الكشاف على البطن
من أهم الإجابات التي تُعطى لسؤال كيفية زيادة حركة الجنين في الشهر السابع هو طلب مصباح يدوي ، وهو ما أكدته العديد من النساء ، خاصة في الفترة ما بين الأسبوع 22 والأسبوع 26 ، عندما يقوم الجنين بذلك. تكون قادرة على إدراك مستويات الضوء والظلام.
عندما توجه المصباح إلى بطنك ، يحاول طفلك الابتعاد عن الضوء لأنه يجعله غير مرتاح وتشعرين بحركته بسهولة.
4- الاستلقاء
خلال الأشهر التالية للشهر الخامس من الحمل ، تنصح الأمهات عادة بالاستلقاء على ظهرهن وتغيير اتجاه نومهن كل فترة لزيادة حركة الجنين.
5 – ابدأ القتال
مشاعر الغضب أو الحزن تنتقل بسهولة إلى الجنين ، حيث يمكن أن تتسبب في شجار أو غضب على أبسط الأشياء حتى ينتقل هذا الشعور وتشعر بحركة طفلك ، ويمكنك مشاهدة أحد الفيديوهات أيضًا. مما يشعرك بالحزن ويغضب الجنين ثم يتحرك.
6- هز البطن
من التقنيات البسيطة التي يمكن استخدامها دون قلق حتى تشعري بحركة جنينك هي هز البطن ببطء شديد ، وغالباً ما يقوم الطبيب بذلك أثناء الفحص بالموجات فوق الصوتية ، وهذا يزيد من حركة الجنين ويجعلها مرئي للأم بسهولة.
7- تحدث مع الجنين وتشغيل الموسيقى
ومن أجوبة الأطباء على سؤال كيفية زيادة حركة الجنين في الشهر السابع التحدث إلى الجنين وتشغيل الموسيقى ، وذلك لما ثبتت فعاليته في زيادة هذه الحركة ، وذلك لأنه . تتطور حاسة السمع لدى الطفل من بداية الأسبوع الثاني والعشرين إلى الأسبوع السادس والعشرين.
هذا يجعل الطفل قادرًا على الاستماع إلى صوتك المميز والقدرة على التفاعل معه ، كما أنه يتفاعل أحيانًا مع الأصوات الأخرى عندما يستمع إليه ، ولكن يجب أن تكون حريصًا على استخدام الأصوات المنخفضة نسبيًا حتى لا تسبب ذلك. تؤذي أذنك لجنينك.
8- افعل شيئًا يضغط عليك
إن تدفق هرمون الأدرينالين في الدم له القدرة على تحفيز الطفل على زيادة الحركة ، لذلك عندما تريد أن تشعر بحركة الجنين ، يمكنك التفكير في أحد الأشياء مثل الولادة أو أي شيء آخر يمكنك القيام به. أشعر بالقلق ، لكن تجدر الإشارة إلى عدم الإفراط في التفكير في هذا الأمر لأنه لن ينجح.
اقرأ أيضًا: حركة الجنين مثل النبض وجنسه
الأطعمة التي تزيد من حركة الجنين
في سياق الإجابة عن سؤال كيفية زيادة حركة الجنين في الشهر السابع ، يجدر أن نعرض عليك الأطعمة التي يمكن أن تزيد من حركة الجنين ، وذلك لأنه يعتبر من الأطعمة التقليدية. الأساليب التي تتبعها المرأة لزيادة حركة الجنين ، بالإضافة إلى حقيقة أن هذه الأطعمة تمد الأم والجنين بالعناصر الغذائية المختلفة ، ومن أهم هذه الأطعمة:
1- الأطعمة الحارة
تأتي الأطعمة الحارة على رأس الأطعمة التي تزيد من حركة الجنين ، وذلك لأن جميع الأطعمة الغنية بالتوابل ستزيد من حركة الجنين ، ولكن يجب عدم تناول الكثير منها ولهذا السبب تتواجد الحموضة أثناء الحمل. الشهور. من الحمل.
2 – وجبات خفيفة صحية
في أغلب الأحيان ، نرى أنه يُنصح دائمًا المرأة الحامل بتناول وجبات خفيفة مالحة فور الاستيقاظ من النوم ، وذلك لقدرتها على تقليل الشعور بالغثيان خلال أشهر الحمل المختلفة ، فضلًا عن حقيقة أن هذه الوجبات. ثبت فعاليته في زيادة معدل حركة الجنين ، ويمكنك تناول رقائق الملح أو الجبن أو النوع الذي تفضله.
3 – تفاح أحمر
هناك بعض الدراسات التي أكدت أن التفاح الأحمر يحمل مجموعة من العناصر الغذائية التي تزيد من حركة الجنين ، وهناك بعض المعتقدات القديمة التي انتشرت حوله وقالت إنها تزيد من جمال الطفل ، بالإضافة إلى أنها واحدة. من الثمار التي تحسن صحة المرأة خلال هذه الفترة وتزيد من صحة أسنانها.
لا داعي للذهاب لطبيب الأسنان أثناء الحمل ، لكن يوصى بتناوله في الصباح الباكر بسبب الانزعاج الذي قد يسببه الجنين عند تحركه في المساء.
4- الأطعمة التي تحتوي على الكربوهيدرات
إذا كنت من محبي تناول المكرونة ، فنحن نريد أن نخبرك أنها من الأطعمة التي تزيد من حركة الجنين ، وذلك لأن مثل هذه الأطعمة ستزيد من قدرة الجنين على الحركة نظرًا لحقيقة أن تتطور الرائحة والذوق عند الأطفال من 21 أسبوعًا من الحمل.
كما أكد بعض الأطباء أن هناك بعض الأطفال يحبون تناول مثل هذه النكهات أثناء وجودهم في الرحم ، ويمكن تحضير مثل هذه الأطعمة بالثوم أو الصلصات الحارة التي تزيد من معدل حركة الطفل.
5- ماء بارد
تعتقد الأمهات أن تناول الأطعمة خلال هذه الفترة يمكن أن يزيد من وزنهن ، ويخشين تناول الكثير من السعرات الحرارية ، لكنهن أيضًا يرغبن في الشعور بحركة طفلهن ، لذلك يمكنك اتباع هذه الحيلة ، وهي شرب الماء البارد ، مما يزيد. بالإضافة إلى أن حركة جنينك لن تؤدي إلى زيادة الوزن.
6- شوكولاتة
عندما نجيب على سؤال كيفية زيادة حركة الجنين في الشهر السابع ، لا يسعنا إلا أن نذكر الشوكولاتة ، فأي امرأة تسمع هذا المصطلح تشعر بالسعادة ، لأنه لا توجد امرأة لا تحب طعم الشوكولاتة ، و تعتبر الشوكولاتة من الأطعمة التي تزيد من معدل حركة الجنين وذلك لاحتوائها على السكر ونسبة قليلة من الكافيين مما يساعد الطفل على الاستيقاظ من القيلولة والتحرك.
7- الأطعمة المليئة بحمض الفوليك
حمض الفوليك من الأحماض الأساسية التي يجب على المرأة الحامل تناولها بانتظام ، ويرجع ذلك إلى قدرته على إزالة أي مشاكل تتعلق بالأنبوب العصبي للجنين ، وكذلك الأطعمة التي تحتوي على هذا الحمض تزيد من معدل حركة. الجنين ، والمكسرات والفول والحمضيات هي أهم هذه الأطعمة.
8- عصائر طبيعية
العصائر الطبيعية المحلاة بالسكر أو العسل من الأطعمة المعروفة بقدرتها على زيادة حركة الجنين داخل الرحم ، خاصة أن الجنين يستمتع بها ويوفر مقدار الطاقة التي يحتاجها للتحرك كما تستطيع الأم. تشعر به بسهولة.
اقرأ أيضًا: متى تزداد حركة الجنين ومتى تنقص؟
9- الآيس كريم
نعلم جيدًا مدى حب الناس للآيس كريم بأطعمة مختلفة ، وما لا تعرفينه هو أن جنينك يشعر بنفس الشعور ، فقد أثبتت التجارب أن النكهات الحلوة المرتبطة بدرجات الحرارة الباردة تزيد من معدل حركة الطفل ، لذلك عندما تقومين بذلك. لقاء الاثنين ستتمكن من معرفة إجابة السؤال كيفية زيادة حركة الجنين في الشهر السابع.
حركة الجنين من الأمور التي تنتظرها الأمهات بفارغ الصبر منذ بداية الحمل.
