كيف أعتني ببشرتي في الصيف؟
فيما يلي بعض النصائح العامة للإجابة على سؤال كيف أعتني ببشرتي في الصيف ، على سبيل المثال:
يحتاج الجلد إلى التطهير يوميًا
بمعدل مرة إلى مرتين ، باستخدام غسول مناسب لنوع البشرة الفاترة والماء ، ثم امسح الجلد بمنشفة قطنية ناعمة.
من الضروري استخدام واقٍ من الشمس أثناء تواجدك خارج المنزل
عندما يتعرض الجلد للعديد من المشاكل عند تعرضه لأشعة الشمس المباشرة ، مثل ظهور علامات الشيخوخة المبكرة مثل التجاعيد والخطوط الدقيقة في الجلد ، أو ظهور البقع الداكنة أو البنية ، فمن الأفضل التنفيذ. واقي من الشمس كل ساعتين على الجلد وخارج المنزل لحماية البشرة.
قللي من الحلويات
تحتوي هذه الحلويات على نسبة عالية من السكر مما يجعلها تبدو وكأنها تجاعيد وترهل ، لأن السكر يتفاعل مع مركبات البروتين في الجسم ،
يؤدي هذا إلى انهيار كل من الكولاجين والإيلاستين في الجسم ، وكلاهما مسؤول عن الحفاظ على جمال ونضارة البشرة.
تأكد من تناول الأطعمة الصحية8 من أصح الأطعمة على هذا الكوكب يحتوي على أوميغا 3 و 6
مثل السلمون والأفوكادو ، لأن هذه الأطعمة تحتوي على أحماض دهنية تغذي البشرة وتغذي نضارتها وتقلل من ظهور الالتهابات فيها.
تناول الأطعمة التي تحتوي على مضادات الأكسدة
اشرب الشاي الأخضر مثل الفواكه والخضرواتفوائد الشاي الأخضر لانقاص الوزنتحمي هذه الأطعمة البشرة من التلف نتيجة التعرض للغبار والملوثات في الهواء المحيط وكذلك أشعة الشمس الضارة.
تأكد من ممارسة الرياضة بشكل يومي
عندما تنشط الرياضة الدورة الدموية في الجسم ، وتزيد من وصول الأكسجين إلى خلايا الجلد ، مما يزيد من نضارتها وجمالها.
تأكد من الحصول على قسط كاف من النوم
عندما ينصح العلماء بضرورة النوم من ست إلى ثماني ساعات في اليوم أثناء الليل ، بحيث يكون الجسم في راحة كافية ، ومع تقليل مستوى الكورتيزول في الجسم ، مما يقلل من فرص ظهور علامات الشيخوخة المبكرة وظهور حب الشباب. في الجلد.
كيف أعتني ببشرتي في الصيف؟
في إجابة السؤال الشهير حول كيفية العناية ببشرتي في الصيف ، يجب ذكر بعض الوصفات التي تعتبر من أهم وصفات العناية بالبشرة.العناية الشتوية للبشرة المختلطة في الصيف ، هم:
وصفة دقيق الشوفان
تتكون من:
- 2 ملاعق كبيرة شوفان مطحون.
- 1 ملعقة كبيرة عصير ليمون طازج.
طريقة الاستخدام هي كما يلي:
- اخلطي المكونات المذكورة أعلاه في وعاء خشبي حتى تمتزج.
- نظف البشرة وجففها جيداً قبل استخدام الوصفة.
- ضعي الخليط على الوجه والرقبة لمدة عشرين دقيقة.
- اغسل الجلد بالماء البارد واتركه برفق واتركه حتى يجف بمنشفة قطنية ناعمة.
تشمل فوائد هذه الوصفة ما يلي:
- تفتيح البشرة.
- إزالة البقع الداكنة على الجلد ، خاصة بسبب التعرض المباشر لأشعة الشمس.
ثانياً: وصفة القهوة والخوخ. تتكون من:
- ½ خوخ
- 1 ملعقة كبيرة من القهوة.
طريقة تحضير واستخدام الوصفة:
- اهرسي نصف حبات الدراق بالشوكة في وعاء.
- أضف القهوة إلى الخوخ المهروس.
- اخلطي المكونات جيدًا حتى يتجانس الخليط.
- نظف البشرة قبل وضع الخليط عليها.
- ضعي المزيج على البشرة ودلكي بها البشرة بحركات دائرية لبضع دقائق.
- اتركي القناع على الوجه لمدة عشرين دقيقة.
- اغسل الجلد بالماء الفاتر وجففه جيداً.
- تطبيق كريم مرطب على البشرة لزيادة نضارتها.
تشمل فوائد هذه الوصفة ما يلي:
- زيادة إنتاج الكولاجين في الجلد المسؤول عن نضارته.
- يغذي البشرة ويجعل ملمسها أكثر نعومة.
ثالثاً: وصفة الخميرة وعصير الليمون. تتكون من:
- ملعقة خميرة.
- 1 ملعقة كبيرة عصير ليمون طازج.
طريقة التحضير والاستخدام:
- امزج المكونات السابقة حتى تتجانس.
- نظف البشرة قبل استخدام الوصفة.
- يوزع الخليط على الجلد ، مع تجنب المنطقة حول العينين.
- اتركي المزيج على البشرة لمدة عشرين دقيقة.
- اغسل الجلد بالماء البارد وجففه.
فوائد هذه الوصفة:
- التنظيف العميق للبشرة ، وتنقية الشوائب التي تتعرض لها.
- شد الجلد ، اجعله أكثر نعومة.
رابعاً: وصفة القرفة والعسل. تتكون من:
- 1 ملعقة كبيرة قرفة.
- 2 ملاعق كبيرة من عسل النحل.
طريقة التحضير والاستخدام:
- تخلط المكونات المذكورة أعلاه جيدًا حتى تتجانس.
- نظف البشرة قبل وضع الخليط عليها.
- جربي القليل من الخليط على منطقة الرقبة لاختبار حساسية الجلد.
- يوزع الخليط على البشرة ، مع التركيز على المناطق المصابة بحب الشباب.
- اتركي الخليط على البشرة لمدة ربع ساعة.
- اغسل الجلد بالماء الفاتر.
تشمل فوائد هذه الوصفة ما يلي:
- تقليل ظهور حب الشباب والبثور على الجلد.
- يعالج ندبات حب الشباب بالجلد ، من خلال تجديد الخلايا.
- ترطيب البشرة وجعلها ناعمة.
- يجب أن يؤخذ في الاعتبار أن حبيبات الجلد ليست ملتهبة أو مفتوحة عند تطبيق الوصفة.
كيف أعتني ببشرتي الجافة في الصيف؟
هناك بعض النصائح التي يجب على النساء ذوات البشرة الجافة اتباعهاكيفية العناية بالبشرة الجافة في الشتاءالاعتناء به والاعتناء به في الصيف ، حيث:
- استخدم كريم مرطب مناسب للبشرة الجافة ، مرتين على الأقل في اليوم ، وقبل وضع واقي الشمس.
- استخدم واقي الشمس الذي يحتوي على مكونات ترطيب للبشرة ، للحفاظ على نضارتها ، وحمايتها من أشعة الشمس الضارة.
- استخدم غسولًا مناسبًا للبشرة الجافة ، بما في ذلك غسل الجلد بالماء البارد.
- الابتعاد عن مستحضرات التجميل التي تحتوي على الكحول أو العطور ، لأنها تهيج البشرة وتحمرها ، ثم تجففها.
- اشرب الكثير من الماء للحفاظ على نضارة البشرة وترطيبها ، ويفضل تناول لترين من الماء يوميًا.
- استخدمي بعض الوصفات الطبيعية التي تحتوي على مكونات مرطبة للبشرة مثل زبدة الشيا ومسحوق الشوفان والحليب.
العناية بالبشرة الجافة في الصيف
أولاً: مزيج من الخيار والنعناع. تتكون من:
- 10 حبات نعناع طازج.
- فول خيار.
طريقة التحضير والاستخدام:
- توضع المكوّنات أعلاه في الخلاط الكهربائي ، وتخلط جيّداً.
- نظف البشرة قبل وضع الخليط عليها.
- ضعي المزيج على البشرة واتركيه لمدة عشرين دقيقة.
- اغسل الجلد بالماء البارد.
تشمل فوائد هذه المجموعة ما يلي:
- ترطيب البشرة وجعلها أكثر نعومة.
- تهدئة أي التهاب أو تهيج في الجلد.
ثانياً: خليط الشوفان والحليب. تتكون من:
- 1 ملعقة كبيرة شوفان مطحون.
- 2 ملاعق كبيرة من الحليب السائل.
طريقة التحضير والاستخدام:
- امزج المكونات السابقة حتى تتجانس.
- ضعي المزيج على البشرة بعد تنظيفها لمدة عشرين دقيقة.
- اغسل الجلد بالماء البارد.
تشمل فوائد هذه المجموعة ما يلي:
- تقشير الجلد بعمق والتخلص من الجلد والخلايا الميتة الموجودة فيه.
- ترطيب عميق للبشرة ، يخفف من أي التهاب.
