كيفية خفض هرمون الحليب بشكل طبيعي هو ما سنتعلمه من خلال الموقع ، لأن ارتفاع هرمون الحليب من المشاكل الصحية التي تواجهها بعض النساء ، سواء قبل الزوج أو بعده ، ويتسبب في أضرار جانبية معينة نتيجة لذلك ، وبالتالي نجد بعض النساء يطرحن السؤال كيف نخفض هرمون الحليب الطبيعي؟
إقرئي أيضاً: نسبة البرولاكتين التي تمنع الحمل
ما هو البرولاكتين؟
الغدة النخامية في المخ هي العضو الحيوي المسؤول عن إفراز هرمون الحليب ، أو ما يعرف بهرمون البرولاكتين ، ومن وظائفه تحفيز الغدد الثديية لتصنيع الحليب للرضاعة الطبيعية.
لذلك يزداد محتوى الهرمون خلال الأشهر الأخيرة من الحمل ، لذلك نرى أن ثدي المرأة يزداد حجمًا ، بالإضافة إلى أن محتوى الهرمون يزداد في اللبن طوال فترة الرضاعة التي قد تصل إلى عامين.
وتجدر الإشارة إلى أن نسبة هرمونات الحليب عند المرأة الحامل تختلف عن النسبة المئوية في غير أيام الحمل وأيضًا إفراز هرمونات الحليب عند الرجال ولكن النسبة أقل من 25 نانوغرام / ملم.
تؤثر الزيادة في هرمون الحليب على إفراز باقي الهرمونات الأنثوية ، والتي تكون أقل بكثير من المعدل الطبيعي ، ومن أهم هذه الهرمونات هرمون الاستروجين الذي يسبب اضطراب الإباضة وعدم انتظام الدورة الشهرية.
بالإضافة إلى أن المرأة المتزوجة تعاني من تأخر الحمل بسبب اختلال التوازن الهرموني الناجم عن ارتفاع هرمون الحليب ، وكذلك لدى الرجل بسبب زيادة هرمون الحليب في الدم فهي تتعرض لبعض المشاكل مثل توقف مشاركة. إفرازات من الثدي.
اقرأ أيضًا: هل يمكن أن يحدث الحمل مع ارتفاع نسبة البرولاكتين؟
كيف يمكنني خفض هرموناتي بشكل طبيعي؟
بسبب المشاكل الصحية الناجمة عن زيادة هرمون الحليب في الدم ، تتساءل بعض النساء عن كيفية تقليل هرمون الحليب بشكل طبيعي ، من خلال تناول الأعشاب الطبيعية مثل:
1_ ساجبراش
الجواب على السؤال: كيف يمكنني خفض البرولاكتين بشكل طبيعي؟ وهو ينطوي على استخدام أعشاب المريمية التي تشتهر بتأثيرها الكبير في تنظيم إفراز هرمون الاستروجين الذي يؤثر على التحكم في معدل إنتاج الحليب أو هرمون البرولاكتين في الجسم.
بالإضافة إلى ذلك ، فإن للميرمية فوائد عديدة كبيرة في تنظيم موعد الدورة الشهرية وفترة الإباضة وتنظيم إفراز الهرمونات ، وبالتالي القضاء على الآثار الجانبية لهرمونات الحليب المرتفعة التي يمكن أن تؤخر الحمل للمرأة المتزوجة.
وطريقة استخدام المريمية لتقليل هرمون الحليب هي تناول مشروب ساخن ، وخطوات التحضير كالتالي:
المكونات
- أعشاب المريمية.
- كأس من الماء.
- عسل النحل حسب الحاجة.
خطوات التحضير
- نبدأ بوضع كوب ماء على النار.
- ثم نضيف كمية أعشاب المريمية.
- واتركي الماء لمدة 5 دقائق حتى يغلي.
- ثم نقوم بتصفية الشراب من أعشاب المريمية.
- نضيف العسل حسب الحاجة.
يؤخذ كوبان من مشروب المريمية كل يوم لمدة أسبوع حتى ينخفض محتوى هرمون الحليب في الدم ، ويمكن تناول 3 أكواب من نبات المريمية المنقوع.
2_ حبة البركة
حبة البركة من الأعشاب الطبيعية المشهورة التي استخدمت في الماضي لعلاج الاضطرابات الهرمونية التي تعاني منها المرأة ، حيث تساعد على تقليل نسبة هرمونات الحليب في الدم.
وطريقة استخدام حبة البركة لتقليل هرمون الحليب بشكل طبيعي هي تحضير خليط من حبة البركة وبذور حب الرشاد ، وخطوات التحضير كالتالي:
المكونات
- حجم حبة البركة.
- ونفس القدر من حب الرشاد.
- كمية الماء.
- ملعقة عسل نحل أبيض.
خطوات التحضير
- نضع قدرًا مملوءًا بالماء على نار خفيفة.
- وتضاف قدرا مساويا من حب الرشاد وحبة البركة.
- واترك الماء يغلي لمدة 10 دقائق.
- ثم نبدأ في تصفية المشروب في كوب نظيف.
- وقبل الأكل أضيفي ملعقة من العسل.
وعلينا أن نشرب 3 أكواب من هذا المشروب يومياً لمدة 3 أيام ، ثم نقوم بإعادة تحليل الدم لنرى التغيير في نسبة هرمون الحليب.
اقرأ أيضًا: ما هي أعراض ارتفاع البرولاكتين؟
3_ أعشاب برية
كيف يمكنني خفض البرولاكتين بشكل طبيعي؟ تتضمن هذه المشكلة تناول مزيج من الأعشاب البرية ، بما في ذلك البرسيم الأحمر والقراص والنعناع البري والبنفسج وعنب الحجل.
ولأن هذه الأعشاب فعالة جدًا في تنظيم مستوى هرمون الحليب في الدم وتقليل الاختلال في إفراز الهرمونات الأنثوية ، فإن هذه الأعشاب تستخدم لتحضير مشروب ساخن وتكون خطوات التحضير كالتالي:
المكونات
- ملعقة من النعناع البري.
- وملعقة من البرسيم البنفسجي.
- ملعقة من نبات القراص
- وملعقة من البرسيم الأحمر.
- ملعقة عنب حجاجي.
- كمية مناسبة من الماء.
- ملعقة من عسل النحل
خطوات التحضير
- نبدأ بطحن الأعشاب البرية حتى نحصل على مسحوق ناعم.
- ثم نضع كوب ماء على النار.
- وإضافة ملعقتين من مسحوق الأعشاب البرية.
- ونترك الماء يغلي لمدة 7 دقائق على النار.
- ثم نقوم بتصفية المشروب في كوب نظيف.
- نضيف ملعقة كبيرة من العسل لتحليته.
من الضروري شرب كوبين من مشروب الأعشاب البرية يومياً ونعد بشرب هذا المشروب لمدة أسبوعين حتى نحصل على نتيجة مرضية ، لذلك يوصى بعمل تحليل للدم بعد 14 يوماً من شرب مشروب عشبي بري.
4_ الشعير
الشعير عشب طبيعي له قدرة كبيرة على تقليل محتوى البرولاكتين في الدم ، بالإضافة إلى العديد من المواد والعناصر الغذائية التي تساعد الجسم على تجنب اختلال التوازن الهرموني.
وطريقة استخدام الشعير لتقليل هرمون الحليب هي تناول مشروب ساخن ، وخطوات التحضير كالتالي:
المكونات
- 3 ملاعق شعير.
- ملعقة عسل.
- كأس من الماء.
خطوات التحضير
- نضع كوب ماء على نار خفيفة.
- ويضاف 3 ملاعق من الشعير.
- نحن ننتظر الماء ليغلي لمدة 5 دقائق.
- ثم نزيل الماء من النار ونبدأ في تصفية المشروب.
- ونضيف ملعقة كبيرة من العسل لتحليته.
ينصح بشرب مشروب الشعير يومياً لمدة 3 أيام بمعدل كوبين ، ثم يتم عمل فحص دم لتحديد محتوى هرمون الحليب.
5_ الكركم
الكركم من أفضل الأعشاب الطبيعية التي تعمل على التحكم في محتوى البرولاكتين في الدم ، لأن الكركم يحتوي على مواد طبيعية مثل الكركمين التي تساعد على التحكم في مستوى الهرمون في الدم.
كما توجد بعض مضادات الأكسدة التي تمنع حدوث اختلال في إفراز الهرمونات مثل هرمون البرولاكتين ، وطريقة تحضير مشروب الكركم هي كالتالي:
المكونات
- ملعقة من مسحوق الكركم.
- كوب من الحليب
- ملعقة عسل.
خطوات التحضير
- نضع كوب حليب على النار.
- ونترك الحليب حتى يصل لدرجة الغليان.
- ثم أضف ملعقة من مسحوق الكركم.
- ننتظر حتى يسخن المشروب ونضيف ملعقة من العسل لتحليته.
من الضروري شرب 3 أكواب من مشروب حليب الكركم يوميًا لخفض البرولاكتين بشكل طبيعي.
اقرأ أيضًا: علاج هرمون الحليب جابر القحطاني بالأعشاب
6_ البردقوش
يعتبر البردقوش من أفضل الأعشاب الطبيعية التي تستخدم لتنظيم هرمونات الجسم مثل البرولاكتين ، كما أنه يلعب دورًا مهمًا في تنظيم مستويات هرمون الاستروجين في الجسم مما يساعد على تقليل البرولاكتين.
يستخدم البردقوش لتقليل هرمون البرولاكتين عن طريق تحضير خليط من البردقوش والمريمية ، وخطوات التحضير كالتالي:
المكونات
- كمية مناسبة من الماء.
- 3 ملاعق كبيرة من أعشاب البردقوش.
- ملعقتان كبيرتان من أعشاب المريمية.
- عسل النحل حسب الحاجة.
خطوات التحضير
- ضع بعض الماء على نار متوسطة.
- نضيف المريمية والبردقوش إلى الماء.
- واترك الأعشاب تغلي لمدة 5 أو 10 دقائق في الماء.
- ثم نقوم بتصفية المشروب.
- نضيف العسل حسب الحاجة.
يجب تناول كوبين من هذا المشروب يوميًا لمدة أسبوع لتقليل البرولاكتين.
اقرأ أيضًا: أعراض ارتفاع البرولاكتين
لذا نأتي إلى موضوعنا بعد الإجابة على سؤال كيفية تقليل هرمون الحليب بشكل طبيعي ، حيث أوضحنا أفضل أنواع الأعشاب الطبيعية.
