كيف يمكنني خفض هرموناتي بشكل طبيعي؟
- تفرز الغدة النخامية هرمون الحليب (البرولاكتين) ومن المهم مساعدة الأم المرضعة على إنتاج حليب الثدي لإطعام طفلها.
- يقول أطباء أمراض النساء إن ارتفاع هرمون الحليب مشكلة للمرأة لأنه يسبب مشاكل في الدورة الشهرية أو متلازمة تكيس المبايض أو العقم ، وذلك لوجود بعض الطرق الطبيعية التي تساعد على تقليل هرمون الحليب ومنع ارتفاع مستوياته.
- وتعتمد هذه الطرق على زيادة هرمون الدوبامين الذي يفرز من منطقة ما تحت المهاد وبالتالي تقليل هرمون الحليب لوجود علاقة عكسية بينهما.
- ولكن لكي تكون الطرق الطبيعية فعالة ، يجب أولاً استبعاد المشكلات الصحية التي يتم علاجها بالعقاقير الطبية ، مثل ورم الغدة النخامية أو مشاكل الغدة الدرقية.
توازن السكر في الدم
- أظهرت الدراسات العلمية أن هناك علاقة بين ارتفاع نسبة السكر في الدم وارتفاع هرمونات الحليب ، لذلك يوصى بتنظيم مستويات السكر في الدم عن طريق تقليل السكريات أو الحلويات. بالنسبة لمرضى السكر من النوع 1 أو النوع 2 ، يتعين عليهم موازنة نسبة السكر في الدم عن طريق الأدوية الطبية مع النظام الغذائي. .
ادارة الاجهاد
- إدارة الإجهاد النفسي وتجنب الإجهاد العصبي بشكل طبيعي يساعد على خفض هرمون الحليب ، لأن العامل النفسي يؤثر على أنظمة الجسم وهرموناته ، ومن الطرق الموصى بها للمساعدة على الاسترخاء الجودة تحسين النوم أو ممارسة الرياضة بانتظام ، وخاصة تمارين اليوغا والتنفس.
فيتامين ب 6
- فيتامين ب 6 هو مكمل غذائي قابل للذوبان في الماء ويساعد على تقليل المستويات العالية من البرولاكتين ، وتعتمد آلية عمله على زيادة الدوبامين في منطقة ما تحت المهاد ، مما يؤدي إلى انخفاض هرمون البرولاكتين.
أكل الذي ينخفض هرمون الحليب
- النظام الغذائي للمرأة من الطرق الطبيعية لتحسين توازن هرمون الحليب في الدم ، لأن الأطباء يؤكدون على أهمية تعديل العادات الخاطئة في النظام الغذائي لخفض هذا الهرمون بشكل طبيعي.
- ابتعد عن الشعير وخميرة البيرة والشوفان لاحتوائها على مستويات عالية من بروتين الغلوتين الذي يؤدي إلى ارتفاع البرولاكتين.
- الابتعاد عن الكحول الذي أظهرت الدراسات العلمية أنه يحتوي على مركبات تزيد بسرعة من محتوى هرمونات الحليب في الدم.
- تجنب المشروبات المحتوية على الكافيين مثل القهوة أو المشروبات الغازية.
- تجنب الإفراط في تناول الطعام ، لأن الكميات الكبيرة تسبب اختلالات في مستويات السكر في الدم مع زيادة هرمون الكورتيزول الذي يرفع هرمون الحليب.
- اتبع نظامًا غذائيًا متوازنًا إلى حد ما يتكون في الغالب من الأطعمة الغنية بفيتامين ب ، مثل الخضار الورقية والموز والبطاطس أو الدجاج ، جنبًا إلى جنب مع الزنك الموجود في المحار والفاصوليا والديك الرومي واللحوم الحمراء.
- الابتعاد عن بعض الأعشاب كالشمر ، حيث تحتوي بذوره على فيتويستروغنز التي تعمل على زيادة هرمون الحليب لزيادة إنتاج حليب الثدي.
لمعرفة المزيد ننصحك بقراءة مقال هل الموز يزيد من هرمون الحليب؟
أسرع علاج بالهرمونات الحليب
- ارتفاع هرمون الحليب هو حالة طبية يجب معالجتها بسرعة لاستعادة المستويات الطبيعية لتجنب المضاعفات الخطيرة المحتملة ، مثل الأورام أو العقم.
- إن أسرع طريقة لعلاج هرمون الحليب ضرورية لمعرفة السبب وراء تلك المشكلة ، والتي تم تحديدها من خلال سلسلة من الفحوصات الطبية ، ومن أهم تلك الأسباب.
- قصور الغدة النخامية.
- فرط الحساسية.
- متلازمة المبيض المتعدد الكيسات.
- تناول بعض الدواء.
- بعض أنواع الأعشاب.
- الإجهاد النفسي.
- صدمة جدار الصدر.
- تساعد الفحوصات الطبية في تحديد أسرع طريقة لعلاج ارتفاع نسبة البرولاكتين ، اعتمادًا على تقييم طبيبك لسبب الحالة الطبية وتطورها.
- يتحدث الطبيب مع المرأة عن حالتها الصحية وأنواع الأدوية التي يتم تناولها بانتظام ، لأن زيادة هرمون البرولاكتين بسبب استخدام العلاج الدوائي قد يرفعها كأحد الآثار الجانبية. وهنا يوصى بالتوقف عن استخدام هذا الدواء واستبداله بآخر يخدم نفس الغرض دون زيادة هرمون الحليب.
- قد يوصي الطبيب بالأدوية التي تقلل المستويات المرتفعة من البرولاكتين ، مثل بروموكريبتين أو كابيرجولين.
- قد يتم اللجوء إلى الجراحة في حالة وجود أورام في الغدة النخامية بسبب ارتفاع هرمون الحليب.
- إذا كان هرمون الحليب مرتفعًا بسبب قصور الغدة النخامية أو قصور الغدة الدرقية ، يتم استخدام العلاجات الهرمونية البديلة.
- من ناحية أخرى ، يوصى ببعض النصائح التي تساعد في تسريع العلاج ، مثل اتباع نظام غذائي متوازن ، والمعادن والفيتامينات ، وتحسين نوعية النوم وتجنب الإجهاد النفسي.
للمزيد نقترح عليك قراءة مقال عن أسباب ارتفاع هرمون الحليب لدى المتزوجات.
علامات طبية من هرمون الحليب
- تحليل هذا الهرمون في المختبر الطبي مطلوب لعلاج هرمون الحليب من أجل الحصول على عينة دم للفحص ، حيث تشير النسبة الطبيعية إلى الشفاء.
- من ناحية أخرى ، هناك بعض العلامات التي تشير إلى أن المرأة تتعافى من ارتفاع هرمون الحليب ، وهو ما يشير في نفس الوقت إلى اختفاء أعراض ارتفاع هرمون الحليب.
- الحيض المنتظم.
- نزول الحيض إذا انقطع.
- لا يوجد حليب يتسرب من الثدي.
- ألم الثدي يختفي.
- زيادة الرغبة الجنسية.
- بمرور الوقت ، تستعيد المرأة معدلات خصوبتها ، حتى تتمكن من الحمل كأهم علامة على الشفاء ، وقد يوصي طبيب أمراض النساء بأدوية الخصوبة لتحسين فرص الحمل ، خاصة عندما يكون عمرها أكثر من 35 عامًا.
للمزيد نقترح عليك قراءة مقال عند حدوث الحمل بعد العلاج بهرمون الحليب المرتفع؟
المستوى الطبيعي لهرمونات الحليب
- المستوى الطبيعي لهرمونات الحليب أقل من 25 نانوغرام / مل للنساء غير الحوامل أو المرضعات.
- يتراوح المعدل الطبيعي للحامل أو المرضع بين 400-600 نانوغرام / مل.
- النسبة الطبيعية للرجال أقل من 17 نانوغرام / مل.
- يُذكر أن تحليل هرمون الحليب يتم في المختبر صائمًا في الصباح ، وخلال مدة أقصاها 3 ساعات بعد الاستيقاظ للتأكد من النتيجة الدقيقة.
أسئلة شائعة حول البرولاكتين
هل يمكن خفض هرمون الحليب بدون علاج؟
يؤكد الأطباء أنه من المستحيل خفض هرمون الحليب دون علاج ، لأن استعادة مستويات هذا الهرمون تتطلب تشخيص السبب الرئيسي وراء الارتفاع ، مما يساعد على تحديد نوع العلاج بين الأدوية أو اللجوء إلى الجراحة رغم وجود بعض. طرق طبيعية لعلاج ارتفاع هرمون الحليب ولكن نتائجه غير مضمونة وتتطلب فترة طويلة من الزمن وبالتالي لا يمكن الاعتماد عليها وإذا تم استخدامه كعامل مساعد في العلاج الطبي.
كيف أعالج نفسي من ارتفاع هرمون الحليب؟
لعلاج ارتفاع هرمون الحليب يجب استشارة طبيب متخصص لعمل الخيارات الطبية التي تساعد في تشخيص السبب للمساعدة في وصف أفضل علاج ، لأن هناك مجموعة من طرق العلاج من الأدوية إلى المزيد من هرمون الحليب المنخفض أو الجراحة ، وفي بعض الحالات العلاج الإشعاعي من الممكن استخدامه. إلى.
ما هي مدة علاج البرولاكتين البسيط؟
تختلف مدة علاج ارتفاع هرمونات الحليب باختلاف السبب وطريقة العلاج واستجابة الجسم لخطة العلاج ، بحيث يتراوح متوسط فترة العلاج بين 3 و 6 أشهر.
ما الفيتامينات التي تقلل البرولاكتين؟
أظهرت الدراسات العلمية ثلاثة فيتامينات لخفض البرولاكتين (فيتامين ب 6 ، فيتامين هـ ، زنك) لكن لا ينصح بتناول أي نوع من المكملات الغذائية دون إذن طبيب مختص.
