كيف يستعمل فول الصويا في زيادة الهرمون الأنثوي؟ وما هي الفوائد الأخرى لفول الصويا ، حيث أن فول الصويا من الحبوب التي تستخدم بكثرة في الغذاء ، والعديد من مشتقاتها سواء الحليب أو غيره ، لذلك اليوم من خلال الموقع سنكون مهتمين بالإجابة على السؤال مع بعض النقاط المهمة المتعلقة به.
كيفية استخدام فول الصويا لزيادة الهرمون الأنثوي
الجواب على سؤال كيفية استخدام فول الصويا لزيادة الهرمون الأنثوي هو إتباع بعض الطرق التي يعتبر فول الصويا العامل الرئيسي فيها ، وهذه الطرق هي كما يلي:
1- حليب الصويا
ولكي تتمكن من تناول حليب الصويا الذي يساعد على رفع الهرمون الأنثوي في الجسم ، يجب عليك شراء هذا الحليب من المحلات التي يباع فيها أو من خلال تحضيره في المنزل ، لأن طريقة تحضيره بسيطة للغاية قدر الإمكان. تم الحصول عليها من خلال الخطوات التالية:
- خذ كمية مناسبة من فول الصويا وانقعها في الماء ليوم كامل.
- نضع الفول المطحون في الخلاط الكهربائي مع مجموعة من المكونات الأخرى المطحونة جيداً بشرط أن يكون حجمها مساوياً لحجم الفول المطحون.
- توضع المكونات على النار ثم تترك حتى تغلي تماما وقبل أن تبدأ في الغليان يجب إزالتها من على النار.
- اتركي المكونات المطبوخة لتبرد قليلاً لمدة نصف ساعة ، ثم صفيها بقطعة من الشاش أو قطعة قماش خفيفة.
- أضف ملعقة كبيرة من العسل الأبيض إلى الحليب الناتج عن عملية التصفية لتحلية حسب رغبتك.
- يستهلك الحليب لرفع مستوى هرمون الاستروجين في الجسم ، وستلاحظ الفتاة النتيجة خلال فترة قصيرة من الوقت بعد تناول الحليب.
إقرئي أيضاً: نسبة هرمون الحليب الذي يمنع الحمل
2- جبن الصويا (التوفو)
يعتبر تناول التوفو من أكثر الطرق فعالية لزيادة هرمون الأنثى في الجسم ، ويمكنك الحصول عليه من خلال اتباع الخطوات التالية في المنزل:
- تحتاج إلى إعطاء كوب من الخل الأبيض وكمية صغيرة من الملح.
- اخلطي الخل والملح معًا وأضيفي حليب الصويا حسب الخطوات المذكورة لاستخدام حليب الصويا.
- امزج جميع المكونات معًا حتى تصبح متجانسة تمامًا واتركها جانبًا لمدة خمس وأربعين دقيقة.
- تحتاج إلى تصفية جميع المكونات جيدًا ثم وضعها في كيس مصنوع من الشاش الخفيف.
- ثم يتم غلق الجبن من الداخل وشده جيداً ووضع وزن ثقيل عليه.
- يجب ترك المكونات لبضع ساعات حتى تتمكني من الحصول على جبن الصويا الذي يزيد من هرمون الأنوثة.
- عليك أن تأكل الجبن يوميًا وستلاحظ الفرق في أي وقت من الأوقات.
طريقة تحضير فول الصويا
لكي تتمكن من تحضير فول الصويا والاستفادة من فوائده يجب اتباع الخطوات التالية:
- حمص فول الصويا حتى يجف تمامًا ثم اطحنه.
- عليك أن تنشرها في صينية كبيرة ثم تضع هذه الصينية في الفرن على درجة حرارة منخفضة ، والهدف هو التخلص من الرطوبة فيها وعدم تغيير لون الفول.
- والآن احرصي على طحن القهوة بطحنها حتى تصبح جاهزة للأكل بإحدى الصور التالية والتي ذكر بعضها أعلاه:
- كعكة الصويا.
- كاري فول الصويا.
- حليب الصويا.
- الكبيبة باستخدام فول الصويا.
- جبن الصويا
فوائد فول الصويا للنساء
هناك مجموعة من الفوائد التي تستفيد منها المرأة عند تناول فول الصويا ، وهذه الفوائد هي كما يلي:
- يقي من أمراض القلب والأوعية الدموية.
- منع مخاطر الإصابة بسرطان بطانة الرحم.
- التقليل من الإصابة بسرطان الثدي.
- انخفاض مستوى الكوليسترول في الدم.
- يقي من العديد من الأمراض التي تصيب العظام ، لأنه يساهم في تقوية العظام.
- يقلل نسبة الدهون المتراكمة في الكبد.
- يقي من خطر الإصابة بالفشل الكلوي.
- زيادة مستوى هرمون الاستروجين لدى الفتيات. .
- تزداد كثافة العظام ، خاصة عند النساء بعد سن اليأس.
اقرأ أيضًا: وصفات طبيعية لزيادة هرمون البروجسترون
فوائد فول الصويا
يعتبر فول الصويا من البقوليات التي لها فوائد عديدة أبرزها:
- وهي غنية بمجموعة من الأحماض الأمينية الأساسية التي تساهم في بناء البروتين ، وهي كامل للبروتين في الجسم ، وخاصة للنباتيين.
- فول الصويا خالي تمامًا من الكوليسترول والدهون ، ولكنه يحتوي على كمية كبيرة من البروتينات والدهون ، بالإضافة إلى مادة تعمل على إبطاء إنزيم التربسين الذي يسبب عسر الهضم. لاستخراج تأثير هذه المادة.
العلاقة بين فول الصويا والهرمون الأنثوي
ردا على سؤال حول كيفية استخدام فول الصويا لزيادة الهرمون الأنثوي ، سنشرح العلاقة التالية بين الهرمون الأنثوي وفول الصويا:
- الهرمون المسؤول عن زيادة حجم الأرداف والثدي هو هرمون أنثوي.
- يحتوي الصويا على مضادات الأكسدة التي تسمى فيتوستروجين.
- عند تناول فول الصويا يعمل الإستروجين مثل هرمون الأنثى الحقيقي “الإستروجين” الذي يزيد من مناطق الأنوثة في الجسم مما يزيد من ثقة المرأة بنفسها.
اقرأ أيضًا: أفضل مشروب لزيادة الرغبة لدى النساء
التركيب الغذائي لفول الصويا
فول الصويا غني بالعديد من العناصر الغذائية ، وهذه العناصر هي:
- محتوى الدهون 25٪.
- 40٪ بروتين.
- 15٪ سكريات.
- الأملاح المعدنية مثل الحديد والبوتاسيوم والمغنيسيوم والفوسفور وكذلك الكالسيوم والكبريت.
- فيتامينات متعددة ، وخاصة فيتامين أ ، ب ، د ، وكذلك فيتامين هـ.
يعتبر فول الصويا من البقوليات المهمة التي يتم تناولها بكثرة في غذاء الفتيات ، وذلك للاستفادة من فوائده من حيث زيادة هرمون الأنوثة والعديد من الفوائد المهمة الأخرى ، والتي أوضحناها من خلال الإجابة على السؤال المطروح للاستخدام فول الصويا لزيادة هرمون الأنوثة.
