يمكن أن تكون الحمى المرتفعة علامة على وجود عدوى خطيرة ، والتي تتطلب في بعض الحالات عناية طبية ، ولكن في معظم الأحيان ، يمكن علاج درجات الحرارة المرتفعة في المنزل من خلال بعض الإجراءات البسيطة.قد تخفض الحمى بشكل طبيعي. .
من 37.8 درجة مئوية تعتبر حمى ، ومن 39 درجة مئوية تعتبر حمى شديدة عند البالغين والأطفال من سن سنة واحدة.
الحمى ليست مرضا ، لكنها آلية دفاع أجسامنا الطبيعية ضد العدوى – مسببة الكائنات الحية الدقيقة مثل الأنفلونزا والتهاب اللوزتين ، أو الاختلالات الداخلية التي يمكن أن تسببها بعض الأمراض المزمنة.
كيفية خفض درجة الحرارة المرتفعة في المنزل
قبل اللجوء إلى الرعاية الطبية والأدوية ، طبق النصائح التالية وقيّم ما إذا كانت درجة حرارتك ترتفع بشكل طبيعي:
أكل أخف
عندما تصاب بالحمى ، يزيد الجسم من عملية التمثيل الغذائي ، لذا فإن تناول وجبات مع أطعمة سهلة الهضم ، أي بقليل من الألياف ودهون أقل ، يساعد الجسم على توجيه المزيد من الطاقة للعدوى. الهضم.
خذ حمامًا بالماء الساخن أو البارد
كما أن الاستحمام بالماء الساخن أو البارد قليلاً يساعد أيضًا في خفض درجة الحرارة المرتفعة وإرخاء الجسم ، ومن المهم ملاحظة أن أخذ حمام ثلجي ليس فكرة جيدة ، لأن درجات الحرارة شديدة البرودة ترفع معدل ضربات القلب بشكل أكبر. ، والتي هي بالفعل مرتفعة في درجة الحرارة.
اشرب الكثير من الماء
نحتاج إلى الحفاظ على أجسامنا رطبة باستمرار ، ولكن هذا يصبح أكثر أهمية في الحمى ، عندما يكون هناك المزيد من فقدان السوائل ، بالإضافة إلى أن الماء يساعد في التنظيم الحراري للجسم.
وسائل الراحة
أثناء ارتفاع درجة الحرارة ، من الضروري أن تظل ساكنًا ، فالحمى تسرع من معدل ضربات القلب ، مما يتسبب في إنفاق الجسم للطاقة أكثر من المعتاد.
يمكن أن يساعدك التعافي على الابتعاد عن النشاط البدني والحصول على أكبر قدر ممكن من الراحة.
اصنع كمادات باردة
يمكن أن يقلل الضغط البارد على الجبهة والمعصمين من ارتفاع درجة الحرارة ويمنع ارتفاع درجة الحرارة.
خلع الملابس الزائدة
لا يمكن الحد من ارتفاع درجة الحرارة إلا من خلال وضع طبقات كافية من الملابس على الرضيع ، حتى لو لم يكن لديهم عدوى أو مشكلة صحية أخرى ، لذلك يجب توخي الحذر عند جمع الأطفال الصغار.
اجلس في مكان بارد
افتح غرفتك لتحديث الهواء باستمرار وتنظيم درجة حرارة الجسم.
العلاجات المنزلية التي تساعد في تقليل ارتفاع درجة الحرارة
إذا كنت ترغب في إضافة علاجات منزلية ، فاستخدم الأعشاب التي لها خصائص طبية.بالإضافة إلى النصائح المذكورة أعلاه ، هناك بعض أنواع الشاي التي يمكن أن تساعد في تقليل درجات الحرارة المرتفعة.
شاي الصفصاف الأبيض
الساليسيليك جليكوسيد (الساليسيكوزيد) هو المادة الفعالة في شاي الصفصاف الأبيض ، والتي تنتج عملية التمثيل الغذائي لحمض الساليسيليك ، وهي مادة مشابهة لحمض أسيتيل الساليسيليك (الأسبرين).
تمامًا مثل الطب ، يحتوي شاي الصفصاف الأبيض على خصائص مضادة للالتهابات ومسكنات وخافض للحرارة.
مكونات
2 إلى 3 جم من لحاء الصفصاف الأبيض
– 1 كوب ماء
كيف تستعد
دع الصفصاف الأبيض يغلي في الماء لمدة 10 دقائق ، ثم يصفى ويشرب كوبًا واحدًا قبل الوجبات الرئيسية.
شاي الريحان
مكونات
– 10 أوراق ريحان
– 1 كوب ماء
كيف تستعد
اتركي الماء يغلي بمجرد أن يغلي ، أضيفي أوراق الريحان ، وأطفئي النار بمجرد أن يسخن ، صفيه واشربه.
متى تطلب المساعدة الطبية
بالنسبة للبالغين المصابين بارتفاع درجة الحرارة ، يجب طلب العناية الطبية عندما تزيد درجة الحرارة عن 39.4 درجة مئوية وتستمر لأكثر من 3 أيام.
يجب طلب الرعاية الطبية فورًا إذا كانت الأعراض الأخرى مصحوبة بارتفاع في درجة الحرارة ، مثل الصداع الشديد ، والارتباك العقلي ، وآلام الظهر ، والقيء المستمر ، وصعوبة التنفس ، أو أي أعراض أكثر خطورة.
بالنسبة للأطفال ، يمكن علاج ارتفاع درجة الحرارة في المنزل إذا كانوا نشيطين ومتجاوبين أو أي شكل آخر من أشكال التواصل ، والآن ، إذا كان الطفل شديد الانفعال أو خاملًا جدًا وتظهر عليه علامات الألم ، فاطلب المساعدة الطبية.
تختلف درجات حرارة التحذير عند الأطفال حسب الفئة العمرية:
الأطفال أقل من 3 أشهر: درجة حرارة تساوي أو تزيد عن 38 درجة مئوية.
بين 3 و 6 شهوردرجة الحرارة فوق 38.9 درجة مئوية مع علامات تهيج شديد أو خمول.
بين 6 شهور و 2 سنواتدرجة الحرارة فوق 38.9 درجة مئوية مع أعراض آلام في المعدة وسعال مستمر وأعراض تشبه أعراض الأنفلونزا.
الأدوية التي تساعد في تقليل ارتفاع درجة الحرارة
إذا كان سبب الحمى بسيطًا ، مثل الزكام ، ولم تكن درجة الحرارة مرتفعة جدًا (أقل من 38 درجة مئوية) ، فليس من الضروري تناول الأدوية الخافضة للحرارة ، فقط الرعاية المنزلية كافية لعلاج هذه الحمى.
ومع ذلك ، بالنسبة لدرجات الحرارة المرتفعة المرتبطة بأمراض أكثر خطورة ، قد يوصي الطبيب ببعض علاجات الحمى ، على سبيل المثال:
- ديبيرون مونوهيدرات
- ايبوبروفين
- باراسيتامول
- أسبرين
- نيميسوليد
يجب استخدام الدواء على النحو الذي يحدده الطبيب ، وفقًا للجرعة المحددة ووقت الاستخدام.
