ونظرا لأضرار الحبوب المنومة ، حذرت وزارة الصحة السعودية من الاستخدام العشوائي للحبوب المنومة وأدوية الحساسية دون استشارة الطبيب ، وأوضحت الوزارة أن هذا النوع من الأدوية.
الآثار الجانبية للحبوب المنومة
وبشأن مضار الحبوب المنومة ، حذرت وزارة الصحة السعودية من الاستخدام العشوائي للحبوب المنومة وأدوية الحساسية دون استشارة الطبيب ، وأشارت الوزارة إلى أن هذا النوع من الأدوية ذات الآثار الجانبية الكثيرة يمكن أن يتعارض مع العديد من الأدوية الأخرى ، ويسبب الكثير من الصحة. مشاكل.
ونصحت وزارة الصحة مستخدمي الحبوب المنومة ، عبر صفحتها الرسمية على موقع تويتر ، باتباع الجرعات التي يصفها الأطباء دون المبالغة فيها حتى لا يعتاد الجسم على هذه المواد ، مما يؤثر سلبًا على نظام نوم الإنسان ، مما يتسبب في المزيد من الأرق.
اقترح الأطباء النفسيون استخدام العديد من الخيارات الطبيعية الأخرى التي تساعد في التخلص من الأرق دون اللجوء إلى الحبوب المنومة ، وقد توصلوا إلى ما يلي:
اشرب كوبًا من الحليب الدافئ المحلى بالعسل أو أزهار البابونج أو كوبًا من النعناع الأخضر قبل الذهاب إلى الفراش مباشرةً
مشاهدة التلفزيون أو عمل الكلمات المتقاطعة
مارس الرياضة أو اليوجا في المساء
اقرأ صفحات من كتابك المفضل وفضل الابتعاد عن روايات العنف والرعب.
