ننسى آخر فترة لك
قد تفاجئك دورتك الشهرية إذا لم تكن منتظمة ، أو إذا نسيت تاريخ دورتك الشهرية السابقة التي جاءت في الشهر الماضي ، أو قد تتأخر دورتك لعدة أسباب ، ومن الممكن أيضًا أن تكون المرأة الحامل ، وقد يشمل ذلك
سوف نتعلم عن موضوع ننسى آخر فترة لك كيف تعرف التاريخ؟
ما هي الدورة الشهرية؟
يتكون الجهاز التناسلي للمرأة من المهبل والرحم وقناتي فالوب والمبيض ، والدورة عبارة عن تغير في الهرمونات الطبيعية كل شهر.
عند النساء ، يبدأ الحيض عند البلوغ وينتهي بسن اليأس ، وتظهر علامات على جسد الفتاة ، مثل مظهر الثديين وشعر العانة.
ما هي مراحل الدورة الشهرية؟
خلال الدورة الشهرية ، تمر المرأة بعدة مراحل:
- الحيض
- المرحلة الجرابية
- الإباضة
- المرحلة الأصفرية
اقرأ أيضًا: فوائد اختبار الحمل عن طريق البول
ما هي الأعراض التي تعاني منها المرأة قبل وأثناء الدورة الشهرية؟
قد تعاني المرأة من بعض الأعراض والألم قبل الدورة الشهرية ، وهي:
- ظهور حب الشباب: يحدث نتيجة التغيرات الهرمونية لدى الفتاة مما ينشط الدهون في الجلد
- ألم وتورم الثديين: يحدث نتيجة زيادة هرمون البرولاكتين
- تعب شديد
- آلام المعدة: يحدث الألم خلال اليومين الثالث والرابع من الدورة الشهرية
- الإمساك والإسهال: قد يحدث الإسهال والإمساك لمدة أسبوعين أو أسبوع واحد من الدورة الشهرية.
- انتفاخ الجسم: يحدث نتيجة زيادة السوائل والهرمونات في جسم المرأة
- الصداع: ويرجع ذلك إلى زيادة هرمون الاستروجين
- تغيرات في الحالة النفسية: تحدث بسبب التغيرات الهرمونية ويمكن أن تتأثر أيضًا بالقلق والاكتئاب
هناك أيضًا أعراض تواجهها المرأة أثناء فترة حيضها ، مثل:
- ألم الرحم
- ألم في الظهر
- احتباس السوائل
- فتح الشهية
- وجع بطن
- التغييرات في الحالة العقلية
- صداع الراس
ما هي طريقة التخلص من آلام الدورة الشهرية؟
بسبب الألم الذي تشعر به المرأة أثناء فترة الحيض ، فقد تحتاج إلى عدة حلول لتخفيف آلامها ، مثل:
- تناول المسكنات والأدوية
- استخدام وسادة تدفئة لأسفل البطن
- الحفاظ على راحة الجسم
- تأكد من تناول الأطعمة الصحية
- تدليك الجسم
- تأكد من تناول المكملات الغذائية
ما هي التغيرات النفسية التي تحدث أثناء الدورة الشهرية:
تعاني المرأة في سن اليأس من أمور كثيرة ، أهمها تغيير في حالتها النفسية ، على سبيل المثال:
- كآبة
- فقدان الشهية
- التعب والخمول
- ضغط عصبى
- قلة تركيز
- متوتر
يمكنك تخفيف التغييرات النفسية بالنصائح التالية:
- حافظ على ساعات نوم منتظمة
- قلل من تناول السكريات والكافيين
- تأكد من تناول الفواكه والخضروات
- تأكد من شرب المشروبات الساخنة
كيف سأعرف تاريخ دورتي الشهرية؟
قد يختلف موعد الدورة الشهرية من شهر لآخر أو يكون منتظمًا ، وتتراوح مدة الدورة الشهرية ما بين 3 أيام وأسبوع ، وقد يختلف هذا حسب الهرمونات والحالة النفسية للمرأة.
اثنين ننسى آخر فترة لك يمكنك حساب تاريخ دورتك الشهرية عن طريق تسجيل اليوم الأول من دورتك الشهرية في الأشهر القادمة
من أجل ضمان انتظام الدورة ، يجب التأكد عند تسجيل تواريخ الدورة أن الفترة بين الدورة الأولى والثانية تتراوح بين 25 و 30 يومًا ، وإذا كان خلاف ذلك ، يجب إدخالها استشر الطبيب ومعرفة السبب. المخالفة
العلاقة بين الدورة الشهرية والحمل:
أكدت الدراسات أن الإباضة يمكن أن تحدث في اليوم الرابع عشر إلى اليوم العشرين من الدورة الشهرية ، ويوصى بالجماع خلال هذه الفترة لمن يرغب في إنجاب الأطفال.
اثنين ننسى آخر فترة لك يمكن أن يكون سببًا للحمل
يختلف احتمال الحمل من امرأة إلى أخرى حسب عمر المرأة أو هرموناتها ، ويوصى به لزيادة فرص الحمل في الأيام التالية من الجماع بين الزوجين:
- إذا حدث الجماع قبل الإباضة بيوم واحد ، يكون معدل الحمل 42٪.
- إذا حدث الجماع قبل الإباضة بيومين ، يكون معدل الحمل 33٪.
- إذا حدث الجماع قبل الإباضة بثلاثة أيام ، يكون معدل الحمل 27٪.
لزيادة فرصة الحمل ، تُنصح النساء بما يلي:
- الحرص على عدم تناول الوجبات السريعة لاحتوائها على الكوليسترول الذي يعطل الهرمونات
- احرصي على تناول الأطعمة الصحية ، بما في ذلك الفيتامينات المفيدة لجسم المرأة
- بعيدا عن التوتر
- ممارسة هادئة
- للاقلاع عن التدخين
- تجنب استخدام الهاتف المحمول لفترة طويلة
ما هي أعراض الحمل عند النساء؟
قد تعاني المرأة من الأعراض التالية أثناء الحمل:
- عدم انتظام الدورة الشهرية
- ألم في الصدر
- التقيؤ
- مرهق
- زيادة التبول
- نزيف خفيف في المهبل
- إمساك
متى تحتاج المرأة إلى مراجعة الطبيب وهي في تلك الدورة؟
إذا ظهرت على المرأة الأعراض التالية ، فعليها مراجعة الطبيب:
- عدم انتظام الدورة الشهرية
- مشاكل أثناء التبول
- إفرازات مهبلية غير سارة
- نزيف غير طبيعي
- دورة شهرية غير طبيعية
- كتلة في منطقة الثدي
- رائحة كريهة في المهبل
- التعرق المفرط
- اثنين ننسى آخر فترة لك
يجب على المرأة حماية جسدها لأنها قد تعاني من آلام أثناء الدورة الشهرية ننسى آخر فترة لك يجب عليك الانتظار حتى موعد دورتك القادمة وتسجيلها وفي حال تأخر الموعد عن المعتاد عليك مراجعة الطبيب
الموضوعات التي قد تكون مهتمًا بها:
هل يظهر الحمل قبل أسبوع من الدورة؟
كيفية حساب أيام التبويض للنساء
أسباب إسقاط قطعة من اللحم أثناء الحمل في الشهر الثاني
