أعشاب لعلاج القولون بشكل دائم
أعشاب لعلاج القولون بشكل دائم
أعشاب لعلاج القولون الدائم ، القولون العصبي هو اضطراب وظيفي في الأمعاء ، مما يسبب آلام في البطن ، والشعور بالتململ ، والاضطرابات والانتفاخ. مما يجعل البعض يلجأ إلى بعض الأعشاب التي لها خصائص طاردة للريح وتسمح بتخفيف الانتفاخ والغازات ، لكن يجب استشارة الطبيب لتحديد كمية الأعشاب لعلاج القولون بشكل دائم وإمكانية الاعتماد عليها من عدمه.
في ما يلي من هذه المقالة سنتعرف على أعشاب علاج القولون الدائم من خلال الموقع .
أفضل الأعشاب لعلاج القولون بشكل دائم
هناك العديد من النباتات والأعشاب الطبيعية التي تعالج القولون بشكل دائم والتي تساعد في علاج متلازمة القولون العصبي وتقليل اضطراب الأمعاء ، وتشمل هذه الأعشاب والنباتات:
- اليانسون: يساعد اليانسون على زيادة الشعور بالراحة والهدوء ويساعد على ضبط الحالة المزاجية ، وعلى عكس المشروبات الأخرى مثل الشاي والقهوة ومشروبات الحمية التي تهيج القولون العصبي ، يعمل اليانسون على تهدئته. يعتبر اليانسون الساخن من أفضل الأعشاب لعلاج القولون بشكل دائم ، فهو يقلل من تقلصات المعدة والالتهابات ، ويقلل من التوتر والقلق ، ويهدئ الأعصاب ، ويمتص العناصر الغذائية الحيوية.
- الحلبة: الحلبة مهمة بشكل فعال في تسهيل حركة الأمعاء والتخلص من المخاط الزائد ، مما يساعد على تسهيل عملية الإخراج واستعادة توازن أنسجة المعدة ، ويساعد على تقليل الشعور بالتهيج والجفاف.
- الكراوية: تحتوي الكراوية على مواد كيميائية تعمل على تهدئة أنسجة العضلات الملتهبة بسبب آلام القولون. كما أنه يستخدم بشكل أساسي للقضاء على الانتفاخ وتقليل التشنجات وله خصائص مضادة للميكروبات ، لذلك فهو من أفضل الأعشاب لعلاج القولون بشكل دائم.
- الشمر: تعمل أعشاب الشمر كعامل مهدئ ومهدئ لآلام القولون بفضل خصائصها التي تساعد على منع التقلصات وتقليل الغازات والانتفاخ. يعالج الشمر أيضًا عسر الهضم والإسهال ، ويعتبر أيضًا طاردًا للريح. ينصح الأطباء بشرب كوب من شاي الشمر يوميًا لتخفيف أعراض القولون العصبي.
- الزنجبيل: يحتوي الزنجبيل على عدد كبير من العناصر الغنية التي تعمل على تنظيم حركات الأمعاء العصبية وتنظيم حركة الأمعاء. كما أنه ينظف الجهاز الهضمي ويطرد الغازات ويعالج تقلصات المعدة وكذلك يحسن حالة عضلات الأمعاء. وعلاج التهابات الجسم يمكن اعتباره مسكن للآلام ومسكن طبيعي.
- بذور الكتان: تستقر بذور الكتان في الأمعاء وتعوض المعادن المفقودة في الجسم عند الإصابة بالإسهال. يوصي الأطباء بتناول ملعقة كبيرة من بذور الكتان لتسهيل عملية الإخراج وجعل البراز لينًا.
- شاي النعناع: من أهم الأعشاب التي تعالج القولون بشكل دائم ، لأنه يساعد على استرخاء عضلات الجهاز الهضمي وعلاج مشاكل القولون ويعطي الشعور بالراحة.
- الزعتر: يقوم الزعتر بتنظيف الأمعاء والتخلص من بقايا الطعام المهضوم ، لذلك فهو من أفضل الأعشاب الطبية لعلاج مشاكل القولون.
- عشبة الهندباء: لعشب الهندباء العديد من الخصائص التي تجعله يستخدم في علاج العديد من الأمراض المتعلقة بمشاكل الهضم والقولون.
- شاي الكركم: يساعد الكركم في علاج العديد من مشاكل الجهاز الهضمي ويخفف من آلام القولون العصبي وتشنجات المعدة وآلام البطن.
- شاي البابونج: من أهم الأعشاب للعلاج الدائم للقولون ومشاكل الجهاز الهضمي بشكل عام ، فهو يساعد على استرخاء العضلات وعلاج تقلصات المعدة ، كما أنه طارد للغازات.
مشروبات للقولون والانتفاخ
هناك أيضًا بعض المشروبات التي تساعد في علاج مشاكل القولون العصبي تمامًا والتخلص من مشاكل الجهاز الهضمي ، على سبيل المثال:
- شاي ناتل.
- عرق السوس؛
- العسل والخل
- عصير تفاح.
- زبادي.
أغذية مفيدة للقولون والغازات
يوصي الأطباء بتناول الأطعمة المفيدة للقولون عن طريق تقليل الأطعمة الغنية بأنواع معينة من الكربوهيدرات ، مثل السكريات المتعددة والسكريات الأحادية والسكريات الأحادية والبوليولات. هذه الأطعمة مفيدة لتهدئة القولون:
- الأسماك واللحوم الأخرى.
- بيض.
- زيوت وزبدة.
- أجبان صلبة
- منتجات الألبان الخالية من اللاكتوز.
- بعض أنواع الفاكهة مثل الموز والتوت والعنب والكيوي والبرتقال والأناناس.
- بعض الخضروات مثل الجزر والكرفس والباذنجان والفاصوليا الخضراء واللفت واليقطين والسبانخ والبطاطس.
- الكينوا والأرز والدخن ودقيق الشوفان.
- التوفو.
- بذور اليقطين وبذور السمسم وبذور عباد الشمس.
نصائح لتهدئة القولون وتخفيف الغازات
هناك بعض النصائح التي يمكن اتباعها للمساعدة في الحفاظ على صحة القولون والتخفيف من الأعراض المصاحبة له ، على سبيل المثال:
- التمارين الرياضية: تساعد التمارين الرياضية في تعزيز صحة أجزاء الجسم المختلفة كالقلب ، وتساعد في الحفاظ على وزن مثالي ، مما يقلل من مخاطر الإصابة بالعديد من الأمراض وخاصة بعض أنواع السرطان.
- الحفاظ على وزن صحي: تزيد زيادة الوزن من خطر الإصابة بالقولون وأنواع أخرى من السرطان وتنتشر في جميع أجزاء الجسم.
- الاسترخاء: يساعد الاسترخاء على تخفيف اضطرابات القولون والألم ، لذلك يُنصح الأشخاص الذين يعانون من متلازمة القولون العصبي بدمج تقنيات الاسترخاء في روتينهم اليومي.
- تناول وجبات صغيرة بشكل متكرر طوال اليوم.
- تناول الطعام ببطء وامضغ الطعام جيدًا.
- المشروبات في درجة حرارة الغرفة العادية.
- اجلس بشكل مستقيم بعد الأكل.
مقالات ذات صلة:
أدوية لعلاج التهاب المعدة والقولون
علاج متلازمة القولون العصبي بالاعشاب
ما هي أعراض القولون العصبي؟
