تبحث معظم النساء عن وصفات طبيعية تمكنهن من نمو شعرهن وتحسين صحتهن ، خاصة مع تقدمهن في السن. وعلى الرغم من أنه لا يمكنك التحكم في بعض العوامل المؤثرة مثل العمر والجينات ، إلا أن النظام الغذائي والوصفات الطبيعية للشعر من بين من الأشياء التي تعيد وإصلاح بعض مشاكل الشعر ، وهذه المواد الغنية هي السبانخ ، لذا في هذه المقالة سوف نقدم لك الفوائد والوصفات التي تحتوي على السبانخ لشعرك ، فاستمري بها حتى تلاحظي الفرق.
ما هي فوائد السبانخ لشعرك؟
تشتهر السبانخ بدورها في تعزيز صحة الشعر ، ولمعرفة المزيد عن فوائدها ، اقرأ هذا المقال:
- تحفيز نمو الشعر: السبانخ نبات أخضر صحي غني بالعناصر الغذائية المفيدة ، مثل حمض الفوليك والحديد وفيتامينات A و C ، وكلها مركبات تعزز نمو الشعر.
- ترطيب فروة الرأس: يحفز فيتامين أ الموجود في السبانخ الغدد الجلدية على إنتاج الزهم ، وهذه المادة الدهنية ترطب فروة الرأس وتحافظ على صحة الشعر.
- يصلح الشعر ويقلل من تساقطهيمكن أن يتسبب نقص الحديد في الجسم في تساقط الشعر ، وتعد السبانخ ًا نباتيًا ممتازًا للحديد ، وهو أساسي لنمو الشعر وإصلاحه ، حيث يساعد خلايا الدم الحمراء على نقل الأكسجين في جميع أنحاء الجسم ، والذي يمد بصيلات الشعر بالأكسجين. .
- تهدئة الالتهابات: يحتوي السبانخ على خصائص مضادة للالتهابات تعمل على تهدئة فروة الرأس المتهيجة ، بالإضافة إلى مضادات الأكسدة التي تحمي الشعر من التلف وتعزز صحة فروة الرأس.
وصفات السبانخ للشعر
الآن بعد أن عرفت أن السبانخ عنصر مهم ومفيد للعناية بصحة شعرك ، فإليك ثلاث وصفات للاستفادة منها:
وصفة عسل السبانخ
المكونات:
- كوب من أوراق السبانخ.
- ملعقة عسل.
- 1 ملعقة كبيرة من أي زيت ناقل ، مثل الزيتون ، وجوز الهند ، وزيت الخروع ، إلخ.
طريقة:
- ضعي المكونات في الخلاط واخلطيها حتى تحصلي على عجينة ناعمة ومتناسقة.
- ضعي المعجون على فروة رأسك ووزعيه على شعرك.
- بمجرد تغطية شعرك وفروة رأسك بخليط السبانخ ، اتركيه لمدة 30 دقيقة إلى ساعة.
- اغسلي شعرك بالسبانخ بالماء البارد أو الدافئ باستخدام شامبو خالٍ من الكبريتات.
- كرري هذه الوصفة مرة أو مرتين في الأسبوع.
وصفة زيت السبانخ
المكونات:
نصف كوب سبانخ.
كوب زيت ناقل ، مثل الزيتون ، وجوز الهند ، والخروع ، إلخ.
طريقة:
- قلبي السبانخ حتى تحصل على عجينة ناعمة.
- استخدم القماش القطني لتصفية ماء السبانخ.
- اخلطي المعجون مع أحد الزيوت الحاملة ، إذا كان شعرك دهنيًا ، استخدمي زيتًا خفيفًا مثل زيت الزيتون أو الجوجوبا ، وإذا كان جافًا ، استخدمي زيت جوز الهند أو زيت الخروع.
- دلكي الزيت في فروة رأسك لمدة 15 دقيقة ، ثم ضعيه على شعرك.
- اتركي الزيت لمدة 45 دقيقة إضافية.
- اغسلي شعرك بزيت السبانخ بالماء البارد أو الدافئ باستخدام شامبو خالٍ من الكبريتات.
- كرري هذه الوصفة مرتين أو ثلاث مرات في الأسبوع.
وصفة عصير السبانخ
المكونات:
موزة كبيرة ناضجة.
كوب سبانخ.
كوب بابايا.
كوب حليب جوز الهند.
طريقة:
- نقطع البابايا والموز ونضعهما في الخلاط.
- أضف السبانخ وحليب جوز الهند.
- اخلطي المكونات حتى تحصلي على مزيج ناعم.
- تناول هذا المشروب كل صباح مع الإفطار.
يوفر كوب (30 جرامًا) من السبانخ ما يصل إلى 54٪ من احتياجاتك اليومية من فيتامين أ.
أخيرًا عزيزتي ، للسبانخ العديد من الفوائد للشعر ، لأنه غني بحمض الفوليك والحديد والفيتامينات “أ” و “ج” التي تعزز نمو الشعر ، ولأن نقص هذه العناصر الغذائية يمكن أن يؤدي إلى تساقط الشعر ، لذا جربي لتستمر وتحافظ على وصفات السبانخ التي ذكرناها لكم في الفقرة السابقة.
شعرك هو محور جمالك ، تعرفي على جمال شعرك وطرق العناية به من خلال زيارة القسم العناية بالشعر.
