ما الذي يجعل حمض الهيالورونيك (أو حمض الهيالورونيك) مشهورًا جدًا لدى الجميع مؤخرًا؟ في الواقع ، يحب العديد من النساء والرجال من جميع الأعمار حول العالم هذا المنتج الشهير. يتم تضمينه في العديد من منتجات العناية بالبشرة. يوجد أيضًا في شكل مصل حمض الهيالورونيك الموضعي ، والحبوب التكميلية والحقن ، فما هو كل هذا الضجيج؟ ما هي فوائد حمض الهيالورونيك للبشرة؟ أين يوجد حمض الهيالورونيك؟ تعرف على إجابات هذه الأسئلة والمزيد في الأسطر التالية.
اقرأ أيضًا: 3 أنواع مختلفة من مصل البشرة
ما هي فوائد حمض الهيالورونيك للبشرة؟
هناك العديد من الفوائد التي يجلبها حمض الهيالورونيك للبشرة ، منها:
- ترطيب: فكر في حمض الهيالورونيك ككوب كبير من الماء لبشرتك. يخترق حمض الهيالورونيك الجلد ويربط الماء بخلايا الجلد ، ويمنح كل طبقة من الجلد ترطيبًا رائعًا ومنعشًا.
- تقوية الحاجز الدهني: يقوي حمض الهيالورونيك الحواجز الطبيعية للبشرة للمساعدة في الاحتفاظ بالرطوبة للحصول على تأثير ترطيب أكثر كثافة. بمرور الوقت ، يمكن أن يساعد ذلك في إبطاء انهيار حاجز الدهون ويساعد في حمايته وتقويته.
- زيادة المرونة: عندما يتم تقوية الحاجز الدهني ، يصبح الجلد محميًا بشكل أفضل من عوامل الشيخوخة والملوثات البيئية. وعندما تحارب هذه السموم ، يبقى الجلد أقل تجعدًا وأكثر إشراقًا ونطاطًا لفترة أطول.
- شد الجلد: لا أحد يريد بشرة مترهلة. مع تقدمنا في العمر ، يتحلل الإيلاستين الموجود في الجلد ، ويفقد الجلد قوته أو ارتداده. هناك حيلة سريعة للتحقق من وجود الإيلاستين وهي الضغط على الجلد الموجود أعلى يدك. إذا عاد بسرعة ، فلا يزال لديك ما يكفي من الإيلاستين. مع تقدمك في العمر ، لن يتساقط الجلد بهذه السرعة. وحمض الهيالورونيك لن يحل محل الإيلاستين ولكن يمكن أن يساعد في شد الجلد للحصول على مظهر أصغر سنا.
- علاج فرط التصبغ: لأنه يسبب زيادة في معدل دوران الخلايا ، يساعد حمض الهيالورونيك على تقليل البقع العمرية ومشاكل التصبغ. ولكن ليس بمفرده ولكن مع مصل فيتامين سي مع حمض الهيالورونيك.
- تقليل التجاعيد والخطوط الدقيقة: لا يوجد وقت محدد لحماية البشرة وتغذيتها. حمض الهيالورونيك مكون مفيد للبشرة من عشرين إلى ثمانين عامًا. يساعد في تقليل ظهور الخطوط الدقيقة والتجاعيد ، ويجدد الخلايا ، مما ينتج عنه بشرة أكثر نعومة وثباتًا.
تعرف على: الأطعمة التي تزيد وتحفز إنتاج الكولاجين في الجلد
أين يوجد حمض الهيالورونيك؟
حمض الهيالورونيك هو مركب طبيعي في الجسم مسؤول عن جذب الرطوبة والاحتفاظ بها. يُعتقد أنه يحسن التفاعل من خلية إلى أخرى ويعزز تخليق الكولاجين ، والذي يمكن أن يمنع التجاعيد ويحسن نسيج بشرتك. يصنع جسمك حمض الهيالورونيك الخاص به ، ولكن مع تقدمك في العمر ، يتناقص إنتاجك منه. يختار بعض الأشخاص حقن حمض الهيالورونيك بينما يطبقه الآخرون موضعيًا ، وإذا كنت ترغب في زيادة مستويات حمض الهيالورونيك بطرق أخرى ، فيمكنك إلقاء نظرة على نظامك الغذائي. هناك بعض الأطعمة التي تحتوي عليه ويمكن أن تساعد بشرتك على أن تبقى ناعمة وشابة. فيما يلي بعض الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من حمض الهيالورونيك ، وكذلك بعض الأطعمة التي تساعد على زيادة إنتاجه:
- مرق العظام: أفضل ما نأكله هو مرق العظام عندما يتعلق الأمر بحمض الهيالورونيك نظرًا لأن العظام تغلي في الماء لفترة طويلة ، فإنها تقوم بترشيح العناصر الغذائية ، بما في ذلك حمض الهيالورونيك ، من العظام وإضافتها إلى الماء.
- الأطعمة التي تحتوي على فول الصويا: يُعتقد أن زيادة هرمون الإستروجين قد تساعد الجسم على إنتاج حمض الهيالورونيك ، لذا أدرج منتجات الصويا التي تحتوي على بعض الإستروجين في نظامك الغذائي. إنها كبير للبروتينات النباتية الكاملة ، ومليئة بالفيتامينات والمعادن ، وهي ممتلئة.
- الخضار الجذرية النشوية: تشير بعض الأبحاث إلى أن الخضروات الجذرية النشوية مثل البطاطس والبطاطا الحلوة قد تزيد من إنتاج الجسم لحمض الهيالورونيك ، ولحسن الحظ ، تعد هذه الأطعمة أيضًا مصادر رائعة للبوتاسيوم والألياف وفيتامين ب 6 وفيتامين أ وفيتامين ج.
- الحمضيات: تحتوي جميع ثمار الحمضيات على مادة النارينجين التي تمنع تكسير حمض الهيالورونيك في الجسم. بالإضافة إلى الفواكه مثل البرتقال والجريب فروت ، تعتبر الطماطم والموز أيضًا نارينجين ، وتناول الجريب فروت على الإفطار والوجبات الخفيفة مع البرتقال والطماطم خلال النهار هو نتيجة مؤكدة لبشرة أكثر صفاءً في غضون ثلاثة أسابيع.
- خضار ورقية: تحتوي الخضار الورقية الخضراء على المغنيسيوم ، وهو عامل مساعد أساسي لإنتاج حمض الهيالورونيك في الجسم ، وتشمل الأطعمة الأخرى الغنية بالمغنيسيوم الأفوكادو والمكسرات والفاكهة.
اقرأ أيضًا: 5 آثار ضارة لأحماض الفاكهة لتقشير البشرة
الآن بعد أن عرفنا إجابة السؤال “ما هي فوائد حمض الهيالورونيك للبشرة” ، من المهم ملاحظة أن معظم الأشخاص يمكنهم تناول مكملات حمض الهيالورونيك بأمان ، لأنها توفر فوائد صحية كافية. نظرًا لأن حمض الهيالورونيك معروف جيدًا بفوائده الجلدية ، فيمكن أن يساعد في مجموعة متنوعة من الحالات الصحية ، خاصة تلك المتعلقة بصحة الجلد والمفاصل.
لأننا نهتم بجمالك ، فقد وفرنا لك الكثير من المحتويات التي تهمك في قسم الجمال والموضة.
