العلاج المعرفي السلوكي من العلاجات النفسية ، ويتم هذا العلاج في فترات زمنية محددة بتحديد موعد للجلسات قبل موعدها ، ويتم ذلك من قبل المعالج النفسي.
في هذا العلاج يساعد المعالج النفسي المريض في التغلب على الأفكار السلبية التي تعترض طريقه ، ويعالج المواقف والمشاكل الصعبة ، ويستجيب المريض بشكل جيد للغاية لهذا العلاج ، لذلك نستمر في القيام بكل ما يتعلق بتعلم العلاج السلوكي المعرفي.
تحديد العلاج السلوكي المعرفي
وهي من أهم الطرق المستخدمة حاليا في العلاج النفسي ، ويتم هذا العلاج من خلال إقامة حوار بين الطبيب النفسي أو المعالج المتخصص والمريض من خلال عدة جلسات يعينها الطبيب للمريض حسب حالته ، وفي هذا العلاج هل يتعلم المريض كيفية التعامل مع المشاكل والمواقف التي يتعرض لها ويتعرض للضغوط ، عندما يغير المعالج النفسي أفكاره السلبية وآرائه الخاطئة.
أسباب استخدام العلاج السلوكي المعرفي
يستخدم المعالج النفسي هذا العلاج لعلاج العديد من الأمراض العقلية ، وهذا النوع من العلاج يتفوق على الأنواع الأخرى ؛ نظرًا لأنه يتطلب جلسات أقل ، فإن هذا العلاج يساعد أيضًا في علاج مشاكل وتحديات معينة ، ويساعد في المواقف التي لا يوجد فيها دواء يمكن أن يساعد ، مثل علاج التحديات العاطفية ، والأعراض العقلية ، وأعراض الانتكاس. يقع على المرضى.
يساعد العلاج السلوكي المعرفي المرضى في علاج الأمراض الطبية الأخرى ، ويعلمهم كيفية التحكم في أعراض الأمراض المزمنة ، ويساعد في علاج حالات الاكتئاب والحزن.
- الاضطرابات ثنائية القطب.
- كآبة.
- الإرهاب بجميع أشكاله.
- اضطرابات القلق؛
- اضطرابات الاكل
- اضطرابات النوم.
- اضطراب الوسواس القهري.
- الاضطرابات الجنسية.
- اضطرابات استخدام المواد المخدرة.
- مشاكل الفصام.
يحصل المريض على أكبر فائدة من العلاج السلوكي عند تناوله مع علاجات نفسية أخرى أو أدوية أخرى مثل مضادات الاكتئاب.
درجات في CAP
هناك العديد من الخطوات التي يمكن أن يتخذها المعالج النفسي في هذا النوع من العلاجما سنذكره لكم في هذا القسم من خلال الأسطر التالية:
- تحديد المشاكل التي يعاني منها المريض ، مثل مشكلة طبية يعاني منها المريض أو مشاكل حياتية يعاني منها مثل الطلاق أو الحزن أو الغضب أو المشكلة الناجمة عن أعراض المرض النفسي التي يعاني منها المريض. وهذه هي أولى الخطوات التي يتبعها الطبيب النفسي.
في هذه المرحلة ، يقوم بتحديد مشاكل المريض من خلال جعله يتحدث عن هذه المشاكل وفي نفس الوقت يضع عددًا من الطرق في منتصف المحادثة التي تجعله يشعر بتحسن.
- يُعتقد أن المرحلة الثانية من العلاج السلوكي المعرفي هي زيادة وعي المريض بمشاعره وأهدافه ومعتقداته حول المشكلات التي يواجهها.
تعتمد هذه الخطة على كيفية سرد المريض للمشكلات والتجارب التي حدثت مع هذه المشكلات ، وما هي المشكلات التي يعاني منها في حياته في دفتر ملاحظات أو دفتر ملاحظات خاص به.
- الخطوة الثالثة من العلاج المعرفي السلوكي هي تحديد كل الأفكار السلبية التي قالها المريض أو حتى الأفكار الخاطئة.
- المرحلة الأخيرة من العلاج هي إعادة التدوير وصياغة الأفكار السلبية ، وفي هذه المرحلة ، يشجع المعالج النفسي المريض على أن يسأل نفسه على أساس موقفه تجاه المواقف وأساسها. حقائق أو تصورات غير دقيقة وغير صحيحة.
هذه من أصعب الخطوات التي يجب أن يتخذها مع المريض ويصعب على المريض أن يغير طريقة تفكيره لأنه كان يفكر بهذه الطريقة لفترة طويلة ولكن التدريب والتمرين المستمر سيحقق نتائج جيدة. مع المريض ، وفكرة جيدة للمريض الذي لا يعاني من مشكلة كبيرة في التفكير سيكون الأمر سهلا.
كم من الوقت تستغرق المعالجة؟
العلاج المعرفي السلوكي هو علاج قصير الأمد ، أي أنه لا يستغرق وقتًا طويلاً حتى يحصل المريض على النتائج المرجوة ، ويحدد المعالج عدد الجلسات التي يحتاجها المريض ، ولكن في معظم الحالات يكون هناك عشر جلسات أو بحد أقصى عشرين جلسة يطلبها المريض.
يعتمد تحديد الجلسات على عدد من العوامل ، بما في ذلك نوع المشكلة التي يعاني منها المريض ، وشدة الأعراض التي تحدث للمريض ، وعدد المرات التي حدثت فيها المشكلة للمريض ، وتتأثر بالتقدم المحرز. من قبل المريض. عدد الجلسات التي يتلقاها ، وكذلك الضغط الذي يتلقاه المريض ، والدعم الذي يتلقاه المريض من عائلته أو أصدقائه.
نصائح لتحقيق أقصى استفادة من جلسات CAP
بالتأكيد ، هناك نسبة مئوية من الفائدة التي سيحصل عليها المريض ، ولكن هناك بعض النصائح التي إذا أخذها المريض ، فسيحصل على أكبر عدد ممكن من الفوائد ، وإليك بعض النصائح التي يجب على المريض اتباعها:
- إن صدق المريض وانفتاحه أثناء الحوار سيساعده كثيرًا في العلاج ، لأن العلاج يعتمد بشكل كبير على المريض في مشاركة أفكاره ومعتقداته ومشاعره ، وينفي الشعور بالحرج والخجل ، والهدف من العلاج أيضًا جعله مفتوحًا. واحتضان الأفكار الجديدة ورؤية طرق وحلول أخرى للمشاكل.
- من الأشياء التي تجعل المريض مستفيدًا من العلاج هو المشاركة والتفاعل مع المعالج النفسي والقدرة على اتخاذ القرارات مع المعالج النفسي.
- من أكثر الأشياء المفيدة للمريض هو الالتزام بالخطة التي وضعها المعالج النفسي.
- يجب أن يفي المريض بالواجبات الموكلة للمريض من قبل المعالج النفسي في منتصف جلسة العلاج ، حيث أن الواجبات الموكلة للمريض تساعده على ممارسة كل ما علمه المعالج النفسي أثناء الجلسة.
- يجب ألا يتوقع المريض تحسن الجلسة نفسها التي حضرها ، حيث يستغرق علاج المشاكل وقتًا طويلاً ، خاصةً المشاكل العاطفية ، بحيث يشعر المريض بحالة أسوأ في الجلسة الأولى مقارنةً بالجلسة الأولى ؛ لأنه في البداية وقبل الذهاب إلى الطبيب النفسي كان يفضل قمع المشكلة وعدم حلها من جذورها ، لذلك في مواجهة صراعات الماضي والحاضر يعاني كثيرًا ، لذلك يحتاج لبدء بعض الجلسات وهو يشعر بتحسن.
في هذه المقالة ، تعرفنا على تعريف العلاج السلوكي المعرفي ، ومدة العلاج ، والخطوات التي يتخذها المعالج النفسي لعلاج مريضه ، وننصح المرضى الذين يتلقون هذا النوع من العلاج بأخذ نصيحة المعالج في الحساب.
