لا يوجد سبب رئيسي لإصابة الشخص بما يسمونه نخاع العظام ، لكن الكثير من الأبحاث العلمية تظهر أن هذا ليس مرضًا ، ولكنه عرض يحدث للإنسان بسبب عدد من العوامل ، وهذه هي العوامل أو الأسباب. غير معتمد من قبل أطباء أو باحثين في مجال الطب ولكن يجب أن يكون معروفًا.
سبب انقسام العظام والمفاصل
لا يوجد سبب واحد أو سبب محدد لما يسمى بكسر العظام والمفاصل.
لكن الدراسات العلمية تقول أن هناك أسبابًا معينة يمكن أن تسبب تمزق العظام والمفاصل.
يسبب كسور في العظام والمفاصل
أولاً: عامل العمر أو العمر
- تشير الدراسات العلمية إلى أنه كلما تقدم الشخص في السن ، زادت احتمالية تعرضه لشق العظام والمفاصل.
- يقول الأطباء أيضًا أن السبب الرئيسي لذلك هو أنه مع تقدم الشخص في السن ، يبدأ الغضروف في التآكل شيئًا فشيئًا.
- وهذا التآكل يجعل العظام والمفاصل في حالة تصلب وصلابة ، ثم يحدث احتكاك بين الغضاريف.
- ينتج عنه صوت متشقق ومتشقق ، ويمكن أن يكون الصوت المتشقق في العظام والمفاصل متقطعًا أثناء النهار.
- خاصة إذا استيقظ الشخص فجأة أو تحرك فجأة.
ثانياً: اللياقة
- هناك بعض التمارين العنيفة ، إذا كان المرء يمارسها باستمرار ، فإنها تجعل العظام سليمة بسبب احتكاك الغضروف ببعضها البعض أثناء التمرين.
- يقول الأطباء أيضًا أن هذا الصوت قد يكون بسبب تمزق أوتار المفاصل ضد بعضها البعض.
- وهذا الصوت هو نوع من الاحتجاج من عظام ومفاصل جسم الإنسان لعدم قدرته على حمل هذا النوع من الرياضة.
- أو التمارين الهوائية خاصة إذا كان الشخص يمارس رفع الأثقال.
ثالثًا ، أسباب أخرى
- سبب آخر يجعل العظام والمفاصل تصدر صوتًا منقسمًا هو ضغط فقاعات الأكسجين بين الفراغات بين عظام الغضروف والمفاصل.
- يعتبر هذا أمرًا طبيعيًا جدًا ولا يشير إلى أزمة صحية لدى الشخص.
رابعاً: التهاب المفاصل
- بسبب الأضرار التي لحقت بالغضروف في المفاصل ، يمكن للمرء أن يسمع صوت طرق أو تشقق في المفصل أثناء الحركة.
- ويرجع ذلك إلى الوجود الخشن بين هذه الغضاريف ، مما يتسبب في احتكاك الغضاريف ببعضها البعض ، مما يؤدي إلى حدوث هذا الصوت.
هذه ليست سوى بعض الأسباب التي تجعل الكثير من الناس يتسببون في تشقق العظام والمفاصل ، ولكن كيف يتم ذلك؟
تقول الدراسات العلمية أن الضغط على المفصل يملأ السائل الزليلي في هذا المفصل بفقاعات صغيرة في الحجم.
والتي مع مرور الوقت تبدأ في النمو والنمو حتى تنفجر بسرعة ، وتصدر معها صوتًا متقطعًا.
كيفية علاج كسر العظام
إذا كان سبب طقطقة العظام هو أحد الأسباب المذكورة أعلاه ، فيجب على المرء معالجة هذا السبب.
على سبيل المثال ، يعاني شخص مسن من هذا ، ومن المهم للغاية أن يتناول بعض الأدوية التي تعالج تآكل الغضروف.
أو يتناول الشخص المكملات الغذائية والفيتامينات التي تقوي مفاصل وعظام الجسم.
حيث أن السبب الرئيسي لكسر العظام والمفاصل هو ممارسة نوع معين من الرياضة.
على المرء أن يوقف هذه الرياضة ، خاصة إذا كانت عنيفة ، مثل رفع الأثقال.
أو قم بذلك مع مدرب محترف يساعد الشخص على ممارسة هذه الرياضة دون أي ضرر للجسم أو العظام والمفاصل.
كما يجب أن يتوجه الشخص إلى الطبيب المختص إذا شعر بألم في المفاصل وهذا الألم مرتبط بهذا الانقسام.
حتى يتعامل مع المادة أو يعالج التهاب أو خشونة المفاصل التي تسبب هذا الصوت.
هناك من يتعمد شق أصابعه ورقبته ، وهذا شيء لا ينبغي الاستسلام له لأنه يضر بالعظام والمفاصل مع مرور الوقت.
وذلك بتوعية الشخص بالوقت أو الموقف الذي يقرر فيه القيام بذلك.
ويبدأ في الانزعاج أو القيام بشيء يمنعه من ممارسة هذه العادة الضارة.
يمكن للشخص أيضًا أن يخفف من التوتر الذي يشعر به ، مما يؤدي إلى انقسام أصابعه أو عظام رقبته.
يتم ذلك عندما يتنفس الشخص بعمق لمدة 5 دقائق أثناء النهار أو عندما يشعر بالتوتر.
كما ينصح الأطباء بضرورة الحركة كثيرًا ، خاصة إذا جلست لفترات طويلة ، حتى لا تصلب المفاصل.
لذلك من الجيد أن يتحرك الإنسان كل نصف ساعة جالسًا حتى لا يصاب بتشقق العظام أو يقلل من حدوث هذه المادة معها.
من الأشياء التي تساعد في علاج الكراك العظمي أنه يسمح للشخص بالاسترخاء ومد ظهره أثناء النهار.
أو يقوم الشخص بتدليك المفاصل أو المنطقة التي ينقسمون منها لتنشيط السائل الزليلي حول المفصل.
يدخل هذا السائل بين الغضاريف ، مما يمنع هذه الغضاريف من الاحتكاك ببعضها البعض ، ثم يتوقف عن انقسام العظام.
الأطعمة التي تقوي العظام والمفاصل
تشمل علاجات طرق العظام والمفاصل تناول طعام صحي ومفيد يزيد من قوة الغضاريف والعظام.
يعالج التشقق الذي يصيب هذه الغضاريف ، لاحتوائها على فيتامينات ومعادن تعالج هذه المشكلة.
تشمل هذه الأطعمة:
- منتجات الألبان ، لاحتوائها على الكالسيوم ، ضرورية لتقوية عظام الجسم.
- يحتوي السبانخ على الحديد والكالسيوم الذي يقوي العظام ، وكذلك السبانخ التي تحتوي على فيتامين أ الذي يغذي عظام الجسم.
- الأسماك وخاصة الأنواع الدهنية مثل الرنجة والسلمون والتونة ، لأن هذه الأسماك تحتوي على أوميغا 3 التي تغذي وتقوي عظام الجسم.
- الطماطم ، سواء تم تناولها في السلطة أو تحويلها إلى عصير ، لأن الطماطم تحتوي على مجموعة من الفيتامينات التي تغذي عظام الجسم ، مثل فيتامين أ وفيتامين سي.
- بالإضافة إلى ذلك ، تحتوي الطماطم على الكالسيوم والمغنيسيوم اللذين يقويان عظام الجسم.
يجب أن تحرص الأم على تضمين واحد أو أكثر من الأطعمة المذكورة أعلاه في النظام الغذائي لطفلها.
خاصة في السنوات الأولى من عمر الطفل ، بحيث تكون عظام الطفل قوية ، ثم تقلل لاحقًا من الإصابة بأمراض العظام والمفاصل.
وإليك بعض المعلومات التي توضح سبب كسر العظام ، وكيفية علاج هذه المادة سواء عن طريق الأطعمة التي تغذي العظام وتقويها أو بمعالجة سبب هذه المشكلة ، والشخص الذي يعاني من هذه المشكلة ، خاصة إذا كانت كذلك. تتكرر بشكل متكرر ، يجب التوجه إلى الطبيب المختص لمعرفة السبب الرئيسي وراء هذا العلاج قبل تفاقم القصة ، وتصاب عظام ومفاصل الجسم بالتهاب أو خشونة.
