جمع أسباب تورم القدمين ويختلف حسب العمر والجنس ، لأن بعضها ينشأ لأسباب مرضية ، أو نتيجة أخذ بعض العلاجات ، أو وضعيات جلوس غير صحيحة ، وأسباب أخرى مختلفة.
إنه مختلف أيضًا سبب تورم القدمين عند كبار السن عن الصغار ، لكن تختلف الأسباب عند الحامل صباحا ومساء ،
في السطور التالية سوف نشرح أهم أسباب تورم القدمين.
أسباب تورم القدمين للحامل
ويعتقد أنه تورم القدمين أثناء الحمل من أعراض الحمل المعروفة ، لأن فترة الحمل مليئة بالتغيرات الفسيولوجية والنفسية للمرأة ، ومن أهم أسباب تورم الساقين للحامل:
- التغيرات الهرمونية أثناء الحمل: الحمل هو الفترة الهرمونية الأكثر نشاطًا وتقلبًا. تفرز بكثرة أثناء الحمل يتم بناء بطانة رحم قوية لحماية الجنين.
- الضغط على الأوعية الدموية: يزداد وزن المرأة الحامل مع تقدم شهور الحمل ، وبالتالي الضغط على الوزن الزائد على أوردة الجسم وخاصة أوردة الساقين.
- احتباس السوائل الطبيعي: يسبب احتباس السوائل تقلب الهرمونات أثناء الحملينتج عنه تراكم بعض أملاح الصوديوم والماء في الجسم.
يزداد التورم بشكل كبير وأحيانًا فجأة بعد ذلك الأسبوع العشرون من الحملوينصح المختصون باستشارة الطبيب في مثل هذه الحالات ، لأنه ينتظر الرجوع إليه تسمم الحمل. (2)
للمزيد من: مضاعفات الحمل في الثلث الثالث من الحمل
هل تريد التحدث إلى الطبيب عن طريق الرسائل النصية أو الهاتف؟
يمكنك الحصول على استشارة أولية مجانية عند التسجيل
منع تورم القدمين للحوامل
ذكرنا أن تورم الساقين عند النساء الحوامل أمر شائع وطبيعي ، لكن بعض هذه النصائح مفيدة للوقاية منها أسباب تورم القدمين عند المرأة الحامل:
- الوقوف لفترات قصيرة أثناء القيام بالأعمال المنزلية أو المطبخ.
- ارتدي أحذية مريحة بدون كعب.
- اشرب الكثير من الماء اليوم بأكمله.
- ممارسة الرياضة بأي طريقة ممكنة كل يوم.
- ارفع رجليك أثناء الجلوس. (2)
اقرأ أيضًا: فوائد ومضار ممارسة الرياضة للحامل
أسباب تورم القدمين عند كبار السن
تتنوع أسباب تورم القدمين لكبار السن ، ولعل أهمها الأمراض المزمنة ، وفيما يلي أهمها ، بالإضافة إلى الأسباب الأخرى:
داء السكري
ممنوع مريض بالسكر التحكم الفردي بمستويات السكر في الدم الناتج عن تراكم السكر في الدم تلف وضعف في جدران الأوعية الدمويةأخيرًا ، يتسبب ضعف الدورة الدموية وتراكم الدم في الساقين في حدوث تورم. (2)
فشل كلوي
تلعب الكلى دورًا رئيسيًا في إزالة النفايات من الجسمتورم القدمين علامة وتحذير من فشل عمل الكلى وتراكم الفضلات داخل الجسم.
مع فشل كلوي مستويات عالية من الدهون في الجسمونقص الألبومين وهو أهم بروتين في بلازما الدم يساهم في الحفاظ على توازن السوائل في الجسم ، كما أن انخفاض الألبومين يسبب الانتفاخ خاصة في العينين والساقين. (1) (4) (5)
القلب المحتقن
ترتبط القدم المتورمة بكبار السن مع قصور القلب الاحتقانيويرجع ذلك إلى عدم قدرة القلب على ضخ كميات كافية من الدم تراكم كبير للسوائل في أنسجة الجسم المختلفةشوهد في الساقين والقدمين. (1) (4) (5)
جلطات عميقة
تحويل تجلط الأوردة العميقة عدم قدرة الأوعية الدموية على تصريف الدم من الساقين ، وبالتالي ظهور علامات الانتفاخ ، وما يزيد من فرصة حدوث جلطات عميقة هو زيادة الوزن والتدخين والتهاب جدران الأوعية الدموية. 5)
قلة الحركة
كما أنه يتسبب في فترات انتظار طويلة في حالة واحدة الجلوس أو الوقوف تورم في الساقين ، وقد يحتاج معظم كبار السن إلى الراحة والتثبيت بسبب حالتهم الصحية والجسدية.
الأفضل في هذه الحالة تدليك القدمين باستمرارومحاولة تغيير وضعية الجسم من حين لآخر (1).
ما يسبب الشعور بالارتياح عند غسل المنطقة الحساسة بالماء الساخن أو الدافئ ، مقارنة بالماء البارد ، لأنه يعطيني شعورًا مزعجًا.
أسباب أخرى لتورم القدمين
إصابات
لاحظت بعض إصابات تورم القدمين تختلف شدتها حسب نوع الإصابة. وحالات الإصابة الأكثر شيوعًا هي:
- الكسور: تتسبب الكسور في تورم الساقين.
- انحراف: يتسبب التواء الكاحل أو الركبة في حدوث تورم في مكان الإصابة.
- إرقد بسلام: الذي يحدث في الرباط الصليبي الأمامي أو وتر العرقوب.
النقرس
يطلق عليه النقرس تراكم حمض البوليك في الدميسبب آلام المفاصل وتورم في الساقين ، ويمكن علاج النقرس بسهولة في غضون أسبوع ، ولكنه يصبح مزمنًا إذا تُرك دون علاج. (2)
التهاب المفصل الروماتويدي
صنف التهاب المفصل الروماتويدي وهو من أمراض المناعة الذاتية ، ويسبب تآكل الغضروف الزليلي في المفاصل مما يؤدي إلى تآكلها. التهاب وتورم شديد في الساقين موقع المقال المعني. (2)
المشروبات الكحولية
حاجة الجسم احتفظ بالمياه بعد شرب الكحولوهذا يؤدي إلى تورم الساقين الذي يختفي بسرعة خلال أيام ، واستمرار التورم لفترة طويلة علامة على أمراض القلب أو الكلى أو الكبد ، والأفضل استشارة الطبيب دون إهمال. (4)
درجة حرارة عالية
يزداد تورم الساقين درجات حرارة عاليةيفسر ذلك من خلال تمدد الأوردة لتبريد الجسم بشكل طبيعي ، بحيث تدخل كمية كبيرة من السوائل إلى الأنسجة ، وقد لا يتمكن الدم من ضخها في الاتجاه الآخر ، مما يسبب التورم (2) (4)
تناول بعض الدواء
يمكن أن تسبب العديد من الأدوية تورم القدمين ، وأشهرها:
- حبوب منع الحمل الهرمونية.
- حاصرات قنوات الكالسيوم.
- العلاجات الهرمونية بعد سن اليأس.
- مضادات الاكتئاب.
- مثبطات مونوكسيديز (MAO).
- العقاقير غير الستيرويدية المضادة للالتهابات (المسكنات).
- أدوية السكري (3) (4)
اقرأ أيضًا:
طماطم
الطماطم أو تفاح الحب لها فوائد غذائية وعلاجية عديدة ، ولم تكن الطماطم معروفة للعرب حتى القرن التاسع عشر … قراءة المزيد
