جفاف الفم أثناء النوم والعلاج أو متلازمة جفاف الفم (Xerostomia) ظاهرة مزعجة يعاني منها معظم الناس ، وتؤدي إلى العديد من المشاكل. يحدث جفاف الفم أثناء النوم لأسباب كثيرة أهمها خلل في الغدد اللعابية ، مثل تكوين اللعاب أو قلة التدفق في الفم.
ما الذي يسبب جفاف الفم أثناء النوم؟
هناك العديد من الأشياء التي تسبب جفاف الفم أثناء النوم ، ومنها:
أولا: التنفس عن طريق الفم
يعتبر التنفس من الفم من الأسباب الرئيسية للجفاف ، والعديد من الأشياء قد تتطلب التنفس عن طريق الفم ، على سبيل المثال:
- حساسية.
- الإصابة ببعض أمراض الجهاز التنفسي مثل: انسداد الأنف.
- توقف التنفس أثناء النوم.
ثانياً: استخدام بعض الأدوية
قد يحدث هذا الجفاف بسبب تناول الشخص لعدد من الأدوية ، بما في ذلك ما يلي:
- مضادات الاكتئاب ، على سبيل المثال: أميتريبتيلين.
- مدرات البول ، على سبيل المثال: فوروسيميد.
- الأدوية المنومة ، والتي تحتوي على مركب يسمى ديفينهيدرامين.
ثالثًا: مرض السكري
عندما يؤدي ارتفاع السكر في الدم إلى الجفاف أثناء النوم ، وذلك لعدة عوامل منها:
- تناول دواء السكري.
- ارتفاع نسبة السكر في الدم.
- تجفيف
رابعاً: علاج السرطان
ينتج الجفاف عن العلاج الكيميائي والإشعاعي على حدٍ سواء ، على النحو التالي:
- العلاج الكيميائي عن طريق التدخل في كمية اللعاب في الفم أثناء العلاج.
- العلاج الإشعاعي الذي يركز على الرأس والرقبة يدمر الغدد اللعابية ويقلل من قدرة الفم على إفراز كميات طبيعية من اللعاب.
خامساً: متلازمة سجوجرن
هو مرض من أمراض المناعة الذاتية يصيب الغدد في الفم والعينين ويقلل من كمية اللعاب في الفم ويسبب:
- يحدث جفاف الفم.
- الشعور بألم في الفم.
- صعوبة في بلع الطعام.
- صعوبة الكلام في الليل.
سادساً: مرض الزهايمر
يعتبر مرض الزهايمر من أسباب جفاف الفم ، لأن هذا المرض يتعارض مع قدرة المريض على امتصاص السوائل والطعام.
ما هي أعراض جفاف الفم؟
يعاني الشخص المصاب بجفاف الفم من عدد من الأعراض ، منها:
- الشعور بالعطش
- حدوث تشققات وانشقاق في الشفتين.
- إصابة اللسان بخشونة وجفاف.
- رائحة الفم الكريهة.
- جروح على حواف الفم.
- يجد الشخص صعوبة في البلع أو الكلام.
- تعريض الجلد حول الفم للجفاف.
جفاف الفم أثناء النوم والعلاج
يوصي الأطباء باللجوء إلى عدة طرق تساهم في التشخيص جفاف الفم أثناء النوم والعلاجتشمل هذه الطرق:
- اشرب كمية مناسبة من الماء بانتظام طوال اليوم.
- ينصح المدخنون بعدم استخدام أو مضغ التبغ بجميع أنواعه.
- علكة خالية من السكر.
- تجنب استخدام غسول الفم الذي يحتوي على الكحول.
- احرص على تقليل كمية الكافيين ، لأنه يسبب جفاف الفم أثناء النهار.
- تأكد من تنظيف أسنانك بمعجون أسنان يحتوي على الفلورايد.
- تجنب تناول مضادات الهيستامين والمطهرات التي لا تستلزم وصفة طبية.
- عصير على حلوى صلبة خالية من السكر لتحفيز تدفق اللعاب.
- استخدم غسول الفم المصمم للجفاف ، ويفضل أن يحتوي على زيليتول ، مثل غسول الفم الجاف بالبيوتين أو غسول الفم الجاف الكامل ACT.
- احرص على عدم التنفس من خلال الفم.
- تجنب الأطعمة والمشروبات السكرية أو الحمضية.
- استخدم بدائل اللعاب ، مثل Mouth Coty أو Oasis Mouth Spray ، والتي تحتوي على إكسيليتول ، أو البدائل التي تحتوي على كربوكسي ميثيل السليلوز أو هيدروكسي إيثيل السليلوز.
- قم بزيارة الطبيب على الأقل مرتين في السنة.
العلاجات المنزلية لجفاف الفم
هناك العديد من العلاجات المنزلية التي تساعد في تقليل جفاف الفم أثناء النوم.جفاف الفم أثناء النوم والعلاج) ماذا يتبع:
ببذور الفينل:
وذلك لأن بذور الشمر تحتوي على مركبات الفلافونويد التي تساعد في تقليل الجفاف ، بالإضافة إلى طعمها العطري الذي يمنح الفم رائحة طيبة.
طريقة:
- أولاً ، تناول بذور الشمر عدة مرات على مدار اليوم.
- ثانيًا: يمكنك إضافة كمية بذور الحلبة إلى بذور الشمر في مقلاة وطحنها جيدًا ثم إضافة قليل من الملح وتناول نصف ملعقة صغيرة منها بعد كل وجبة.
زيادة تناول السوائل:
عندما يوصي الأطباء بتناول السوائل ، قم بتوفير الخصم الكامل مع الماء لزيادة قدرة الغدد اللعابية على إفراز اللعاب ، حيثما أمكن ذلك:
- أولاً: اشرب كوبًا أو كوبين من الماء خلال النهار ، أو يمكنك مص قطعة من الثلج.
- ثانياً: اشرب العصائر مثل عصائر الفاكهة أو الخضار.
- ثالثًا: تناول قطع الفاكهة المجمدة مثل الأناناس والبطيخ.
- رابعاً: تناول الأطعمة التي تحتوي على سوائل مثل اليخنة أو الشوربة.
- خامساً: تناول شاي الأعشاب مثل الشاي الأخضر أو شاي البابونج.
- سادساً: الابتعاد عن المشروبات الغازية والكحولية والكافيين.
الدردار الزلق:
وذلك لأن الدردار يحتوي على مادة صمغية زلقة ، والتي عند مزجها بالماء يهدئ الفم والحلق.
طريقة:
- أولاً ، أضف 1 إلى 2 ملاعق كبيرة من الدردار الزلق إلى كوب من الماء الدافئ.
- ثانيًا: غطيه واتركيه لمدة 10 دقائق.
- ثالثا: يصفى المزيج ويضاف العسل ويشرب هذا المشروب مرتين يوميا.
- رابعًا: أو يمكنك عمل معجون ثم إضافة مسحوق دردار زلق مع قليل من الماء.
- خامساً: ضعيها داخل الفم واتركيها بضع دقائق ثم اشطفي فمك بالماء.
زنجبيل:
يساعد على زيادة إفراز اللعاب في الفم.
طريقة:
- أولاً: مضغ قطعة من الزنجبيل الطازج ببطء ، وكرر هذه العملية ثلاث مرات خلال اليوم.
- ثانيًا: يمكنك أيضًا شرب كوبين أو ثلاثة أكواب من شاي الزنجبيل ممزوجًا بالعسل يوميًا.
هناك أيضًا عدد من الأشياء الأخرى التي تساهم في إنهاء هذا الجفاف ، على سبيل المثال:
- ليمون؛
- حب الهال.
- فلفل حريف.
- جل الصبار.
- الزيوت النباتية؛
- زيت بذور العنب.
في النهاية مشكلة جفاف الفم أثناء النوم وعلاجها من أكبر المشاكل التي يعاني منها الكثير من الناس في العالم.
