فيتامين د وحبوب الكالسيوم هي الأفضل
يبحث الناس فيتامين د وحبوب الكالسيوم هي الأفضل تؤخذ على شكل مكملات غذائية من أجود الماركات العالمية ، لتزويد الجسم بفيتامين د والكالسيوم ، وهما فيتامينات مهمة للأنشطة الحيوية.
معلومات عن فيتامين د والكالسيوم
موقع أوضح مختلف يُباع فيتامين د على شكل كبسولات تُباع في الصيدليات ويتم تناولها يوميًا لإفادة الجسم ، ولكن يمكن للجسم الحصول على فيتامين د بالجلوس في الضوء المفيد بالقرب من الكبسولات.
أما الكالسيوم فهو عنصر أساسي في جسم الإنسان لأنه قوة للعظام والأسنان حيث يتواجد فيها بنسبة تسعة وتسعين بالمائة وبدون الكالسيوم لا يستطيع الدماغ استقبال أو إرسال الإشارات إلى و من الجسد.
لذلك فإن الكالسيوم وفيتامين د معًا هما قوة وصحة الجسم كله ، وهذا ما تحتاج إلى معرفته قبل أن تعرفه. فيتامين د وحبوب الكالسيوم هي الأفضل وذلك لأخذها لزيادة نسبة كلا العنصرين في الجسم للتمتع بصحة جيدة.
أهمية فيتامين د للجسم
إن وجود فيتامين د في الجسم يعمل على تنظيم مستويات الكالسيوم والفوسفور مما يحمي العظام والأسنان من التعرض للصدمات أو تشظي أصغر الأسنان ، ويتم ذلك عن طريق تحفيز فيتامين د في المعدة كما هو. إزالة الكالسيوم من الأطعمة التي يأكلها الشخص وهذا يقلل من خطر الإصابة بهشاشة العظام.
أظهرت الدراسات التي أجريت في عام 2018 أن تناول فيتامين د أو توافره في جسم الإنسان له تأثير إيجابي في الحد من أعراض الأنفلونزا لأنه يحارب الفيروس المسبب لتلك الأعراض ، ولكن في حالة تناول فيتامين د للدفاع عنه. التعرض للانفلونزا فلا يلعب اي دور في التقليل من احتمالية الاصابة بالأنفلونزا.
يساعد تناول فيتامين د من قبل المرأة الحامل على إتمام فترة حمل صحية بعيدًا عن احتمالية الولادة المبكرة والتي تنتج عن انخفاض مستوى فيتامين د في الدم أو تسمم الحمل نتيجة زيادة غير متوقعة في مستويات ضغط الدم ، وفيتامين د عندما يكون مفقودًا في الدم.
يجب أن يتوفر فيتامين (د) في أجسام الأطفال ، وذلك وفقًا لدراسة أجريت عام 2018 واقترحت ذلك لأن نقص فيتامين (د) عند الأطفال يسبب لهم الإصابة بتصلب الشرايين.
كذلك يجب الانتباه إلى نسبة فيتامين (د) في جسم الطفل التي تحمي من الربو لأنها تزيد من الفعالية المضادة للالتهابات للجلوكوكورتيكويد.
اقرأ أيضًا: العلاج واستعادة الأعراض من القيح البولي بشكل دائم
أعراض نقص فيتامين د في الجسم
عندما يشعر الشخص بهذه الأعراض ، يجب أن يدرك أن جسمه يعاني من نقص فيتامين د ويحتاج إلى تعويضه:
- يعاني الجسم من ضعف وتعب مستمرين من أصغر الأنشطة اليومية.
- تشنج مؤلم وتشنج يصيب العظام والظهر.
- تساقط الشعر والعديد من المشاكل.
- في حالة الجرح ، نرى أن الجرح يستغرق وقتًا طويلاً حتى تتجدد وتغلق خلاياه.
- احتمالية الإصابة بأمراض الدورة الدموية.
- احتمالية أن يكون الشخص مصابًا بأمراض مناعية ونقص في أداء جهاز المناعة.
- يمكن أن يسبب نقص فيتامين د التهاب الأعصاب.
- يسبب نقص فيتامين د سرطان القولون والثدي والبروستاتا.
أهمية الكالسيوم في جسم الإنسان
يلعب الكالسيوم دورًا رئيسيًا وفعالًا في تقوية العظام وزيادة نموها الصحي ، مما يمنع العظام من الإصابة بهشاشة العظام ، مما قد يزيد من الإصابة به لدى الفئات العمرية الأكبر سنًا.
الكالسيوم مهم في مساعدة العضلات على الانقباض والاسترخاء ، ونتيجة لذلك يتم التحكم في حركات عضلة القلب والعضلات الملساء للأوعية الدموية ، ويتم ذلك عن طريق التحكم في الكالسيوم في بروتينات العضلات.
عندما يتحد الكالسيوم مع عناصر أخرى مكونًا الصفائح الدموية ، فإنه يساعد الدم على الاختلاط والتجلط ، خاصة في حالة الإصابات الرضحية أو العمليات الجراحية ، وبالتالي حماية الشخص من التعرض للنزيف الذي قد يهدد الحياة بفقده.
أعراض نقص الكالسيوم في الدم
- النفور من الأكل أي فقدان الشهية.
- لا شعور بالإصبع وأظافر مكسورة.
- عدم القدرة على ابتلاع الطعام.
- تقلصات العضلات والألم.
- تكسر الأسنان وضعفها يجعلها تنفصل عن أصغر شيء.
- وهي العظام وتكسرها من أدنى صدمة.
- إصابة القلب بأمراض مثل تصلب الشرايين ، وكذلك مشاكل الأوعية الدموية نتيجة ارتفاع ضغط الدم.
- غالبًا ما يتعرض الشخص للنزيف.
- ضعف ونمو الطفل الضعيف.
أفضل حبوب فيتامين د والكالسيوم في السوق
أوه فيتامين د وحبوب الكالسيوم هي الأفضل العالمية هي:
- عقار nutrigold فيتامين د 3 جولد 1000 وحدة دولية هو دواء أمريكي الصنع يتميز بجودته وكفاءته في رفع مستوى فيتامين د في الدم.
- الآن الأطعمة القابلة للمضغ فيتامين D3 5000 وحدة دولية هذا النوع قادر على رفع مستويات فيتامين د في الجسم بسبب وجود السوربيتول والإكسيليتول.
- مغلفات نقية d3 10000 وحدة دولية ، وهو دواء موصى به للأشخاص الذين يعانون من نقص حاد في فيتامين د في دمائهم ، ولكن من الأفضل استخدام هذا الدواء وفقًا لنصيحة الطبيب.
- الآن الأطعمة d3 10000 وحدة دولية هو دواء يعطى للأفراد الذين يعانون من نقص حاد في مستويات الدم من فيتامين د.
أما بالنسبة لأدوية الكالسيوم العالمية فهي:
- بلوبونيت الكالسيوم والمغنيسيوم وفيتامين د 3 يحتوي هذا الدواء على حوالي 1000 ملليغرام من الكالسيوم وأربعمائة ملليغرام من المغنيسيوم وثمانمائة وحدة من فيتامين د 3 ، وكلها تعمل على تقوية العظام.
- الكالسيوم المغنيسيوم مع أقراص فيتامين د 3 هذا الدواء غني بالمغنيسيوم الذي ينظم كمية الكالسيوم التي تحتاجها العظام لإكمال حركاتها ، وكذلك قوة الأسنان.
