كثير من الرجال والنساء يجهلون الفوائد الصحية للتين الشوكي ، لأن البعض يعتبرها فاكهة لذيذة وغير مكلفة ، وبالتالي ليس لها فوائد كبيرة على صحة الجلد أو جماله.خلطات طبيعية لجمال البشرة.
البعض يطلق عليها اسمًا آخر للتين الشائك ، وهي نوع من الفاكهة تؤكل في الصيف ، ولها أكثر من لون عندما يمكن أن تكون صفراء أو خضراء فاتحة أو برتقالية حسب حجم نمو ثمار التين الشوكي.فوائد تناول فاكهة التين الشوكيكما تزرع هذه الفاكهة وتنمو في جميع أنحاء العالم إلى جانب العديد من العناصر الغذائية والفيتامينات التي تحمي الجسم من الأمراض وتحسن مناعته.
من أجل التين الشوكي للصحة والجلد
كما ذكرنا سابقًا ، يحتوي التين الشوكي على مجموعة من الفيتامينات والمعادن التي تجعله ثمرة تعود بالنفع على صحة الجسم بشكل كبير.
من بين الفيتامينات الموجودة في التين الشوكيأهم الفيتامينات الموجودة في التين الشوكي فيتامين ج وفيتامين ب بجميع أنواعه.
المعادن الموجودة في التين الشوكي هي المغنيسيوم والكالسيوم والنحاس وكذلك الألياف الغذائية.
فوائد التين الشوكي للصحة والجلد هي:
يقوي ويقوي مناعة الجسم
يحتوي التين الشوكي على مجموعة من المركبات العضوية والعناصر الغذائية التي تزيد من مناعة الجسم وتقويها.
تشمل هذه المركبات العضوية الموجودة في التين الشوكي البيتالين والفلافونويد والبوليفينول ، كما تحتوي التين الشوكي أيضًا على فيتامين ج وفيتامين هـ.
ومؤخرا ، أثبتت الدراسات العلمية أن هذه العناصر أو المواد الموجودة في التين الشوكي تعمل بقوة وفعالية في القضاء على السموم من الجسم.
وكذلك محاربة ومنع تكوين الخلايا الحرة أو المضادة للأكسدة التي تجعل الشخص يشعر بالكسل والخمول ، أو يعاني من أمراض خطيرة مثل السرطان.
كما أظهرت الدراسات العلمية التي أجرتها العديد من المراكز الطبية والعلمية ثمار الكمثرىفوائد تناول فاكهة التين الشوكي تحتوي هذه الفاكهة على كمية كبيرة جدًا من فيتامين سي.
تمثل حبة الإجاص الشائك ثلث حاجة الشخص لفيتامين سي خلال النهار.
يعتبر من مضادات الأكسدة الطبيعية التي تقوي مناعة الجسم ، وتزيد من إنتاج خلايا الجسم البيضاء.
تقوية العظام والعضلات والأسنان
كما ذكرنا في النقطة السابقة يحتوي التين الشوكي على كمية كبيرة من فيتامين سي الذي يعمل على تقوية عظام الجسم وعضلاته.
بالإضافة إلى ذلك ، يحتوي التين الشوكي على الكالسيوم الذي يحمي الأسنان من التسوس أو التلف.
بالإضافة إلى أنه يقوي عظام الجسم ، ويقلل من الإصابة بأمراض العظام وخاصة عند كبار السن أو النساء بعد سن الأربعين مثل هشاشة العظام.
يعالج مشاكل الجهاز الهضمي
يحتوي التين الشوكي على كمية كبيرة من الألياف الغذائية التي تحسن وتنظم الهضم في الأمعاء والمعدة.
وبعد ذلك يبدأ حجم البراز بالزيادة في الأمعاء الغليظة للجهاز الهضمي ، مما يجعل عملية إخراج الفضلات والسموم من الجسم سهلة.
خاصة عند الأشخاص الذين يعانون من الإمساك المزمن أو الإمساك الناجم عن سوء الهضم.
علاج الإمساك هو أيضًا علاج لانتفاخ البطن وتقلصات الأمعاء.
بالإضافة إلى الحد من إصابة الجهاز الهضمي بأمراض أو سوء تغذية الإنسان مثل البواسير أو قرحة المعدة والأمعاء.
الوقاية من أمراض القلب
الألياف الغذائية الموجودة في التين الشوكي تقلل من مستوى الكوليسترول الضار في الجسم.
مما يؤدي بدوره إلى ارتفاع ضغط الدم في الأوعية الدموية ، ثم يصاب القلب بنوبة قلبية أو سكتة دماغية ، أو جلطات في الأوعية الدموية والشرايين.
كما أن البوتاسيوم الموجود في التين الشوكي يعالج ضغط الدمأهمية السيطرة على تناول أدوية الإجهاد على صحة الإنسان ارتفاع الشرايين والأوعية الدموية.
ويتم ذلك من خلال العمل على إرخاء هذه الأوعية وتقليل الضغط عليها وعلى القلب لضخ الكمية اللازمة من الدم إلى خلايا الجسم.
يحتوي التين الشوكي أيضًا على مركب عضوي betalain ، والذي يعمل على تقوية وتقوية بطانة الأوعية الدموية.
ومن ثم التقليل من حدوث النقص أو الخلل في الدورة الدموية ، ومن ثم حماية القلب من الأمراض الخطيرة ، بما في ذلك أمراض القلب التاجية وتصلب الشرايين.
غالبًا ما يكون من الممكن أن يصاب الشخص بسكتة دماغية.
الوقاية من السرطان
حسب الدراسات العلمية التي أجريت على ثمرة التين الشوكيفوائد تناول فاكهة التين الشوكي في هذا الصدد ، اكتشف العلماء أن التين الشوكي يحتوي على مجموعة من المركبات العضوية بنسب عالية جدًا.
هذه المركبات هي مركبات الفلافونويد والبيتالين والبوليفينول ، وهي مضادات أكسدة طبيعية تحارب الخلايا الحرة والجذور الحرة في الجسم.
وذلك قبل أن تصيب هذه الخلايا السرطانية الخلايا السليمة في الجسم ، ثم تصاب بالسرطان.
كما تم تأكيد الدراسات العلمية التي أجرتها جامعة أريزونا على مجموعة من الفئران السرطانية.
يعمل التين الشوكي على منع الورم السرطاني من النمو أو الانتشار في الجسم ، مما يجعله يساعد في التعافي من الأمراض السرطانية.
علاج الأمراض الجلدية
لأن التين الشوكي يحتوي على مضادات الأكسدة الطبيعية ، كما ذكرنا سابقاً ، فهو يعمل على علاج تلف خلايا الجلد نتيجة عدد من العوامل.
ثم يعالج أو يقلل ظهور أعراض شيخوخة الجلد مثل التجاعيد وترهل الجلد ، ويمنع ظهورها مع تقدم العمر.
بالإضافة إلى ذلك ، فإن التين الشوكي يغذي البشرة بعمق ، مما يجعلها مرنة وجميلة في معظم الأوقات.
وذلك لأن الإجاص الشائك يحتوي على بيتا كاروتين وتوكوفيرول ، وهي المسؤولة عن تغذية وإنعاش البشرة.
يمكن أن يؤكل التين الشوكي لتغذية ومعالجة المبشرة أو لعمل وصفات طبيعيةأفضل الوصفات الطبيعية لعلاج الطفح الجلدي .. أهم النصائح لمنع انتشار الزوائد الجلدية كرر ، وضعيه مباشرة على الجلد.
- تساعد على إنقاص الوزن
يحتوي التين الشوكي على كمية جيدة من الألياف الغذائية التي تجعل الشخص يشعر بالشبع لأطول فترة ممكنة.
ومن ثم تحسين عملية التمثيل الغذائي أو التمثيل الغذائي ، وكذلك يحتوي التين الشوكي على كمية قليلة من السعرات الحرارية والدهون المشبعة.
هذا يجعل من الممكن تخزين أي دهون زائدة يحتاجها الجسم ، وزيادة الوزن.
- علاج الالتهابات الجسدية
لأن التين الشوكي يحتوي على معادن طبيعية ومضادات الأكسدة ، فإنه يتمتع بقدرة أفضل على علاج الالتهابات الجسدية ، وخاصة التهاب المفاصل.
بالإضافة إلى ذلك ، يعالج التين الشوكي إجهاد العضلات والنقرس ، إذا تم تناوله كمثرى شائك أو مهروس.
واستخدامه كعلاج موضعي لمناطق الالتهاب أو الآلام في الجسم.
يحتوي التين الشوكي أيضًا على خصائص مضادة للالتهابات يمكن استخدامها لعلاج لدغات الحشرات.
وذلك بوضع حبة صغيرة من الكمثرى الشائكة المهروسة مكان العضة في الجلد لفترة زمنية معينة ، وتكرارها أكثر من مرة حتى يختفي تأثير هذه العضة.
نستنتج من خلال هذا المقال أن فائدة التين الشوكي هي لصحة جيدة بالرغم من كونها ثمرة رخيصة وغير مكلفة في بعض الدول وخاصة في الوطن العربي فهي مثل عصير التين الشوكي.
