يشتهر بخصائصه الصحية والشفائية ، ويشبه أوراق الزعتر البري ، وله فوائد عديدة لكل من الرجال والنساء والأطفال ، لاحتوائه على مركبات وعناصر مفيدة للصحة. يقي من الأمراض أهمها هي أمراض الجهاز التنفسي.
الفوائد الصحية للبردقوش
- علاج مشاكل الجهاز الهضمي:
يمكن تناول البردقوش كعشب طبي لمنع وعلاج معظم مشاكل الجهاز الهضمي ، بما في ذلك قرحة المعدة.
- التقليل من نزلات البرد:
البردقوش مشروب صحي لتقليل أعراض الأنفلونزا والبرد مثل الاحتقان وعلاج التهابات الشعب الهوائية والوقاية من الالتهابات بجميع أنواعها.
- علاج وتقليل الالتهابات:
البردقوش هو عشب يحتوي على مستويات عالية من مضادات الأكسدة ومضادات الالتهابات التي تحمي خلايا الجسم من التلف وكذلك تحمي الجسم من الجذور الحرة.
عند تناول البردقوش ، فإنه يمنع الالتهابات التي يمكن أن تؤدي إلى مرض السكري وأمراض السرطان الأخرى واضطرابات المناعة الذاتية.
- تقليل القلق والمشاكل النفسية:
حيث أثبت الأطباء فوائد البردقوشما هي فوائد البردقوش للحمل والصحة والجمال؟ ليس فقط للجسد ، بل للروح أيضًا ، مثل التخلص من القلق والتوتر العصبي الذي يتعرض له الشخص يوميًا لاحتوائه على مركبات مهمة ، مثل مركبات الفلافونويد ، والتي تعتبر بمثابة تهدئة للأعصاب.
فوائد البردقوش لفقدان الوزن
يمكن تناول البردقوش المغلي في الماء بعد التصفية والتبريد وتناوله على معدة فارغة مرة أو مرتين يوميًا للمساعدة في إنقاص الوزن لاحتوائه على مركبات الفلافونويد التي تلعب دورًا رئيسيًا في التخسيس.
- يعمل البردقوش على تنشيط الغدة الدرقية مما يساعد على زيادة إفراز العرق ويحمي الجسم من السموم الضارة وبالتالي يزيد من القدرة على حرق الدهون.
- يضاف البردقوش إلى الشاي الأخضر مما يساعد على التخلص من سوائل الجسم الزائدة وبالتالي تخليص الجسم من الانتفاخ الذي يسبب ظهور الكرش.
- يخفض الدهون الثلاثية في الجسم ويخفض نسبة الكوليسترول في الدم ، وبالتالي يمنع الأمراض الخطيرة.
- يزيد البردقوش من الشعور بالشبع لما له من دور مهم في زيادة امتصاص العناصر والفيتامينات المهمة ، كما أنه يساعد على امتصاص المعادن في الأطعمة ، مما يفيد الجسم كثيرًا ويتخلص من الدهون والوزن الزائد.
- أظهرت الدراسات أن البردقوش ليس آمنًا للحوامل ويمكن أن يسبب الولادة المبكرة للجنين عند تناوله بكميات كبيرة ، خاصة في الأشهر الثلاثة الأولى والأخيرة من الحمل.
فوائد البردقوش لضغط الدم
- البردقوش له خصائص تعالج ارتفاع ضغط الدم أو عدم انتظامه ، لأنه ينظم وينشط الدورة الدموية.
- يمنع البردقوش تراكم الكوليسترول في الجسم والشرايين مما يخفض ضغط الدم أو يقي من الأمراض والنوبات القلبية والسكتات الدماغية.
فوائد البردقوش للشعر
يمكن استخدام ماء البردقوش لغسل الشعر لتغذيته من الجذور حتى الأطراف ، وذلك لقيمته الغذائية المذهلة.
- يحتوي على معادن وفيتامينات ومضادات الأكسدة ويساعد على تغذية الشعر عند تناوله كمشروب ساخن يوميًا.
- يحمي الشعر من التساقط والتشقق وذلك باستخدامه بزيت الزيتون كما يساعد على ترطيب الشعر وإعطائه لمعاناً ونعومة.
- يستخدم مستخلص البردقوش في العديد من وصفات الشعر ، بما في ذلك الحمامات الكريمية التي يمكن مزجها بالزيوت الطبيعية ووضعها على الشعر بشكل متكرر مرة في الأسبوع.
فوائد البردقوش للرجال
أظهرت العديد من الدراسات أهمية وفوائد البردقوش للرجال ، بما في ذلك حالات العقم ، لأن مستخلصه مفيد عند تناوله عن طريق الفم لعلاج مشاكل الجهاز التناسلي لدى الرجال.
وبالتالي ، فهو يقلل من دهون الخصية ، ويزيد من هرمون الأندروجين ، ويزيد من عدد الحيوانات المنوية ، ويحسن بنية الخصية ، مما يجعله أحد الأساليب العلاجية المستقبلية لمنع السمنة التي تؤثر على الخصوبة.
الفوائد العامة للمردقوش
- يساعد في التخلص من الصداع:
لأنه يخفض ضغط الدم ، فإنه يمنع ويقلل من الصداع وبالتالي يحسن النشاط الإدراكي للدماغ.
يعمل البردقوش على تخليص الجسم من السموم عن طريق البول ، وكذلك تخليص الجسم من الأملاح الزائدة وحمض البوليك ، وكذلك خفض ضغط الدم والعمل على تطهير الكلى وتقليل الدهون عن طريق البول حيث يتكون البول من حوالي 4٪. شراع.
- يزيد البردقوش من التعرق:
حيث يتخلص العرق من الماء الزائد والأملاح والسموم من الجسم مما يزيد من صحة وحيوية الجسم.
- يساعد في التخلص من الغازات:
يساعد البردقوش على استرخاء عضلات البطنما هي أعراض ارتخاء عضلات البطن؟ كيف نعالجها وكيف نتجنبها؟ لذلك يتخلص الجسم من الغازات وبعض المشاكل الأخرى ومنها آلام الصدر والمعدة والغثيان والقيء وغيرها.
- فوائد البردقوش الأخرى:
يحمي البردقوش الجهاز العصبي من الأمراض ويساهم في تخفيف آلام الحلق والأذن ونزلات البرد وتشنجات المعدة ، فضلًا عن ضبط مستويات السكر في الدم وحصى المرارة.كيفية منع تكوّن حصوات المرارة الأرق وأمراض الكبد وتشنجات العضلات وغيرها.
استخدامات عديدة للمردقوش
- ينتمي البردقوش إلى عائلة النعناع وقد استخدم على نطاق واسع منذ العصور القديمة في الطب العشبي أو الطب البديل.
- تستخدم أوراقها طازجة أو مجففة أو مسحوقة ويستخلص الزيت منها.
- يستخدم عادة كنكهة لإضفاء نكهة وتحسين الطعام أو لتتبيل اللحوم.
يُعرف البردقوش بأسماء عديدة مثل الزعتر البري والبردقوش.
فوائد البردقوش للنساء
يفيد النساء مثل الرجال ، وقادر على تنظيم الدورة الشهرية ويعمل على:
- تحفيز تدفق الدورة الشهرية.
- إعادة التنظيم الهرموني عند النساء غير الحوامل.
- يعالج متلازمة تكيس المبايض.
- يحارب الالتهابات البكتيرية التي يمكن أن تصيب النساء أثناء الحيض والنفاس وبعد العمليات الجراحية وغيرها.
- لقد ثبت أنه يعالج التهابات المسالك البولية ، ويتم ذلك عن طريق استهلاك كمية صغيرة من زيت الأوريجانو.
القيمة الغذائية للبردقوش
يمكن أن يعالج البردقوش العديد من الأمراض لاحتوائه على الفيتامينات ومضادات الأكسدة والمعادن ، وتحتوي أوراقه على فيتامين أ وفيتامين ك وحمض الفوليك ، وتحتوي كل 100 جرام على القيم الغذائية التالية:
- الكربوهيدرات حوالي 3.63 جرام.
- البروتينات 13.0 جرام.
- دهون 5.4 جرام.
- ألياف غذائية 40 جرام.
حالات البردقوش المحظورة
إن استعمال البردقوش في الاعتدال يزيل فوائده ، لكنه يشكل خطراً على بعض الفئات ، وهي:
- المرأة الحامل والمرضعة ، وذلك لعدم ثبوت الأعراض الجانبية عند تناولها في بداية الحمل ، أو قد تكون خطرة عليها عند زيادتها.
- الأطفال ، حيث لا يتم إثبات المخاطر عند تناولهم بكميات صغيرة.
- الأشخاص الذين يعانون من مشاكل واضطرابات في تخثر الدم وبعد الجراحة حيث يخفف البردقوش الدم لاحتوائه على فيتامين ك.
- أولئك الذين لديهم معدل ضربات قلب منخفض.
- مرضى السكري.
- أولئك الذين لديهم حساسية من البردقوش.
