تعاني بعض الفتيات من مشكلة عدم انتظام الدورة الشهرية ، لأن ذلك يسبب الكثير من الخوف والقلق. لذلك ، في هذا المقال على موقع ، سنتحدث عن انتظام الدورة الشهرية ، للإجابة على سؤال الملايين ، عندما تكون الدورة الشهرية منتظمة للفتيات.
تعد الدورة الشهرية من المراحل العمرية التي تبدأ في الظهور عند الفتيات عند بلوغهن سن البلوغ ، ولكن في كثير من الحالات قد يكون هناك اختلالات هرمونية ، مما يجعلها تتأخر عن الموعد المحدد.
متى تحصل الفتيات على طعامهن (فترة منتظمة)
تعد الدورة الشهرية من أولى علامات البلوغ لدى الفتيات والاستعداد للحمل ، وترتبط بالتغيرات الهرمونية التي تحدث في شكل وجسم المرأة:
- تبدأ الدورة في الفئة العمرية 12-14 سنة ، وهناك بعض الفتيات اللواتي يأتين إليهن عاجلاً أم آجلاً ، بسبب عدة عوامل فسيولوجية.
- تحدث الدورة كل 28 يومًا ، ويمكن أن تستمر أيضًا ما بين 24 و 35 يومًا.
- تبدأ الدورة بالنزيف لمدة 3 إلى 7 أيام في الظروف العادية ، مع حالات تصل إلى 10 أيام.
- تبدأ الدورة في الانتظام بعد سنتين أو ثلاث سنوات ، والانتظام يدل على صحة الجهاز التناسلي ، وعدم انتظامه يدل على وجود مشاكل هرمونية وهذا يتطلب مراجعة طبية.
- تشمل أعراض البلوغ عند النساء شعر العانة وتضخم الثدي.
- تنتهي الدورة الشهرية عندما تصل المرأة إلى سن اليأس ، والذي يمكن أن يبدأ في سن 40 عامًا أو أكثر.
فوائد الدورة الشهرية
بالرغم من المعاناة التي تتعرض لها الفتاة أثناء فترة الحيض من آلام وتغيرات واضطرابات نفسية ، إلا أن لها العديد من الفوائد الصحية التي تجهل الكثير من النساء أهميتها ، أو أكثر ، وهذا الدم له أكثر من 7 ألوان ، وكل الألوان تدل على الصحة. وضع الفتاة ومن فوائد الدورة الشهرية نرى: –
- تنظيم الإستروجين في الجسم.
- إنتاج منتظم لمستوى الكوليسترول في الدم مما يعمل على حماية القلب والأوعية الدموية.
- تحفيز إنتاج البيض داخل الحويصلات مما يزيد من فرص الحمل لدى المرأة المتزوجة.
- تحسين الحالة النفسية ، بسبب الفترة التي تسبق الدورة الشهرية التي تعاني فيها المرأة من القلق والتوتر وتقلبات المزاج.
- حماية الأعصاب وتحفيز نموها.
- يؤدي تعزيز مادة الإندورفين ، وهي مادة كيميائية في الدماغ ، إلى الشعور بالسعادة عند زيادتها.
- إفراز هرمون السيروتونين الذي يؤثر على الحالة النفسية والعواطف والمهارات الحركية.
- يعزز الرغبة الجنسية.
- الوقاية من بعض الأمراض مثل أمراض القلب.
- تقوية وتقوية جهاز المناعة.
- ارتفاع نسبة الكولاجين الذي يعمل على تأخير الشيخوخة وظهور علامات الشيخوخة.
- يفرز هرمون البروجسترون الذي يعمل على حماية صحة المرأة أثناء الحمل ويؤدي إلى استقرار الحمل.
- يتخلص المهبل من الالتهابات الفطرية.
- يقلل من حدوث الصلع عند النساء.
- يحفظ الغشاء المخاطي داخل الرحم مما يعمل على حماية الجنين.
- زيادة سماكة جدار قناة فالوب.
- تم إنتاج هرمون التستوستيرون بكميات صغيرة لتحفيز الجسم على إنتاج خلايا الدم الحمراء.
الأعراض قبل الحيض
هناك العديد من الأعراض التي تدل على بداية الدورة الشهرية ، وهي تنقسم إلى أعراض نفسية وجسدية.
علامات جسدية
- اضطراب في المعدة مما يؤدي إلى إسهال شديد أو إمساك.
- آلام في المعدة وتشنجات.
- الثديين آتا
- آلام أسفل الظهر
- صداع الراس.
- احتباس السوائل في الجسم.
- الشعور بالدوار أو المرض.
- ظهور وظهور حب الشباب.
العلامات والتغيرات النفسية
- اضطرابات سلوكية وعدوانية بعض الشيء.
- اضطراب النوم ، الشعور بالخمول والحاجة إلى النوم لفترات طويلة ، أو الاستيقاظ وعدم الرغبة في النوم.
- اللامبالاة الجنسية ، وهي عدم الرغبة في الانخراط في العلاقة الحميمة.
- تقلب المزاج
- عدم القدرة على التركيز والتذكر.
- الدخول في حالة من الحزن والاكتئاب بدون سبب مبرر.
- اضطرابات الشهية ، في بعض الأحيان تشعر بالرغبة الشديدة في تناول الطعام وأحيانًا أخرى تشعر بالخمول.
اضطرابات الدورة الشهرية
تحدث العديد من الاضطرابات خلال فترة الشهرة ، وتختلف هذه الاضطرابات من شخص لآخر ، قد يكون بعضها خفيفًا والبعض الآخر شديدًا.
- تحدث تقلصات وألم شديد في البطن ، ويرجع ذلك إلى وجود مواد كيميائية تفرز من الجسم تؤدي إلى تقلصات وانبساطات في بطانة الرحم ، وهذا ما يسبب الانقباضات.
- تختلف آلام الدورة الشهرية وشدتها من فتاة لأخرى ، وتمر بمرحلتين: –
- مرحلة عسر الطمث الأوليهي المرحلة التي تتقلص فيها عضلات الرحم ، ويزداد وجودها وإحساسها في بداية مرحلة البلوغ ثم يبدأ بالتناقص تدريجياً مع مرور الوقت.
- عسر الطمث الثانوي: وهي مرحلة يصاحبها ألم شديد نتيجة وجود بعض المشاكل الجسدية التي تتداخل مع الدورة الشهرية وتزداد مع تقدم العمر ومن المضاعفات تكيس المبايض ، أو الإصابة بما يعرف ببطانة الرحم ، ويمكن أن يحدث ذلك. كما تسبب أورامًا ليفية في الرحم.
أسباب عدم انتظام الدورة الشهرية
علمنا في السطور السابقة أن انتظام الدورة الشهرية عند الفتيات يكون بعد سنتين أو ثلاث سنوات ، وخلال هذه الفترة تبدأ الدورة في الانتظام من حيث الوقت والمدة والشدة.
- نقص التغذية السليمة.
- الفتاة تعاني من فشل المبايض المعروف أيضا بقصور المبايض.
- المعاناة من السمنة.
- كما يؤثر الضغط النفسي على الدورة الشهرية ، مما يؤدي إلى اختلال أو اضطراب في التوقيت والكمية ، لأن الكمية تتجاوز الطبيعي وتسبب في بعض الأحيان حدوث نزيف.
- التهاب الحوض.
- مرض الغدة الدرقية.
- عدوى تكيس المبايض
- أدوية الأمراض المزمنة.
- اتبع نظامًا غذائيًا صارمًا.
- تمرن بشكل مكثف.
يحذر الأطباء من تناول الأعشاب الطبيعية للحيض ، لأن هذا لا يحل المشكلة ، بل يعقدها.
عيوب عدم انتظام الدورة الشهرية عند الفتيات
يؤدي عدم انتظام الدورة الشهرية أو تأخرها إلى العديد من المشكلات ، ومن بين هذه المخاطر ، نلاحظ تأثيرها السلبي على بطانة الرحم ، مما يؤدي إلى:
- الحمل المتأخر.
- انخفاض فرص الخصوبة.
علاج عدم انتظام الدورة الشهرية
يحدث عدم انتظام الدورة عند الفتيات في بداية البلوغ ثم تبدأ في العودة إلى طبيعتها وهذا أمر طبيعي لا يستدعي الخوف أو القلق ولكن هناك بعض الحالات التي تبعث على القلق وتحتاج إلى استشارة الطبيب عند عدم انتظام الدورة لأكثر من 3 سنوات فيما يلي بعض الأشياء التي تقدمها لمعالجة مشكلة المخالفات:
- التخلص من مشاكل السمنة والعمل على زيادة الوزن.
- ممارسة اليوجا ، لأنها تمرين لتخفيف القلق والتوتر.
- تناول الأناناس لاحتوائه على إنزيم البروميلين والذي بدوره يخفف آلام الرحم.
- شرب الكثير من الماء.
- الإفراط في تناول بعض الأعشاب الطبيعية مثل الزنجبيل والقرفة ، لأنهما من أفضل الأعشاب التي تساعد على انتظام الدورة الشهرية.
من هنا وصلنا إلى نهاية موضوعنا بالحديث عن متى تكون الفترة منتظمة للفتيات ، كما ناقشنا معًا أسباب المخالفة والأضرار التي تنتج عن ذلك ، وكذلك مجموعة من الحلول التي اقتبسها يساعد في العثور عليها. التخلص من مشكلة عدم الانتظام ليعيشوا حياة طبيعية صحية.
