متى يعود العقل إلى طبيعته بعد الإقلاع عن العادة؟
كثيرا ما نسمع عن مصطلح العادة السرية فماذا يعني ذلك؟ العادة السرية هي عادة يمارسها الشبان والشابات ، وخاصة في سن المراهقة ، حتى يصلوا إلى الإثارة الجنسية وتفريغ طاقتهم الجنسية في ذلك العمر ، ويتم ذلك باليد أو باستخدام أدوات معينة.
سنتحدث عن ذلك متى يعود العقل إلى طبيعته بعد الإقلاع عن العادة؟ ؟ وما هي أضرار هذا العمل الذي يستمر بنا.
ما هي آثار العادة السرية؟
كثيرا ما نسمع أن ممارسة العادة السرية لها آثار سلبية كثيرة على الجسم ، ولكن ليس بهذه المبالغة ، ولكن السؤال مضر في حالة الشخص البالغ عند ممارسته ، والسؤال عند هؤلاء الناس هو متى يعود العقل إلى طبيعي بعد ترك العادة؟
ما هي الآثار الجانبية للاستمناء المفرط؟
ماذا يحدث للإنسان بعد ممارسة العادة السرية:
- ندمه وذنبه لاقتناعه بأن ما فعله يتعارض مع الدين والمجتمع الذي نشأ فيه.
- قد يصبح بعض الأشخاص الآخرين مدمنين عليه.
الرجاء الضغط على الصورة للذهاب إلى المتجر وإتمام عملية الشراء.
ماذا نعني بإدمان العادة السرية؟
قبل أن نتحدث عن متى يعود العقل إلى حالته الطبيعية بعد ترك العادة؟ هل سنعرف ماذا تعني العادة السرية؟
- الإدمان يعني أنه يمارس العادة السرية بشكل يومي.
- يتجاهل حياته وعمله ودراسته واللقاءات التي يعقدها مع أسرته.
- يتسبب الاستمناء في أضرار نفسية وجسدية واجتماعية.
- كما أن ممارسة العادة السرية يمكن أن تدفع الشخص إلى تهدئة المشاعر والمشاكل الجنسية مع الشريك وعدم قضاء الوقت الكافي مع الشريك وعدم إشباع رغبته الجنسية.
تخلص من العادة السرية وكم تستغرق من الوقت؟
تؤثر العادة السرية على حياة الإنسان النفسية والاجتماعية ، وبالتالي هناك عدة مراحل منها:
- قد يساعد التواصل والتحدث مع أخصائي اجتماعي ونفسي في العلاج.
- إذا كنت ترغب في ممارسة العادة السرية ، فعليك القيام ببعض الأنشطة التي تستنزف الطاقة ، مثل المشي أو الركض ، أو يمكنك قراءة الكتب والقصص أو الجلوس مع الأصدقاء والعائلة.
- ممارسة الهوية أو الانشغال بأي شيء يساعدك على عدم التفكير في الرغبة الجنسية.
متى يعود العقل إلى طبيعته بعد الإقلاع عن العادة؟
إدمان الاستمناء له تأثير سلبي على قدرة الخلايا العصبية ، لأنه يقلل من استجابتها ، خاصة من مستقبلات الدوبامين.
يمكنك ممارسة بعض الأشياء أو التعليمات التي تساعد في عملية التخلص من تأثير العادة السرية:
- احرص على تناول نظام غذائي وأطعمة مغذية تمد الجسم بالطاقة ، لأنها عادة تستهلك الطاقة الجسدية والعقلية.
- تأكد من تناول بذور اليقطين لأنها تحتوي على الزنك.
- تأكد من النوم مبكرًا والحصول على قسط كافٍ من النوم ، أي 10 ساعات على الأقل يوميًا.
- جرب تمارين الأيروبكس وتمارين التركيز مثل اليوجا.
هل تؤثر العادة السرية على العلاقات الجنسية؟
أكدت العديد من الدراسات أن الاستمناء يزيد ويحفز الرغبة الجنسية ، لكن هناك دراسات أخرى نفت ذلك بل وأكدت أنها تقلل من الرغبة الجنسية ، خاصة إذا كانت تمارس العادة السرية بعنف.
الاستمناء وهرمون التستوستيرون الذكري:
في الظروف العادية ، يرتفع هرمون التستوستيرون في الجسم عند الجماع ، ويحدث أيضًا في حالة ممارسة العادة السرية ، وبعد اكتمال العمليتين ، يعود هرمون التستوستيرون إلى الجسم.
أما طبيعة القذف في العادة السرية فهي لا تختلف عن حالة القذف أثناء العلاقات الحميمة مع الشريك.
بعد بحث طويل وثلاث دراسات ، لم يتأكد أن للعادة السرية أي تأثير على مستويات هرمون الذكورة في الجسم ، فلا داعي للقلق.
نصائح لإبعادك عن العادة السرية:
بعد أن نتحدث عن موعد عودة العقل إلى طبيعته بعد التخلي عن العادة ، هناك بعض النصائح التي ستجعلك تتجنب ممارسة العادة السرية ، وأهمها:
- تجنب كل ما يحفز الرغبة الجنسية لدى الشخص ، مثل الأفلام والصور والمجلات الإباحية وغيرها.
- حاول أن تحافظ على نشاط جسمك وعقلك ، من خلال ممارسة الرياضة أو الهوايات التي تحبها والقيام بعمل مثمر وجميل.
- التنشئة الاجتماعية وقضاء الوقت مع العائلة والأصدقاء.
- حاول الاقتراب من الشريك ولديك رغبة جنسية معه.
- تفريغ الطاقة الجنسية أثناء ممارسة الرياضة والركض.
- يقضي وقت فراغه في القراءة وممارسة اليوجا.
وفي نهاية حديثنا عنها متى يعود العقل إلى طبيعته بعد الإقلاع عن العادة؟ ؟ نأمل أن تكون قد استمتعت بها. ترقبوا المزيد من الموضوعات المتعلقة بصحتك.
مواضيع ذات صلة:
شكل الحلمات في بداية الحمل بالصور والتغيرات التي تحدث أثناء الحمل
طريقة مضمونة 100٪ لمعرفة جنس الجنين بسهولة
ما هي طريقة قطع عرق النسا وما أسبابه وأعراضه؟
