متى يكون تورم القدمين خطيرًا على المرأة الحامل وما هي أسبابه؟ لأن القدم المتورمة هي علامة طبيعية للعديد من النساء الحوامل أن هناك تغيرات مختلفة خلال مراحل الحمل المختلفة ، ولكنها قد تكون خطيرة في بعض الحالات ويمكن أن تؤدي إلى مضاعفات خطيرة.
متى تكون القدم المتورمة خطرة على المرأة الحامل؟
تشكل القدم المتورمة خطورة على المرأة الحامل في مواقف معينة كالآتي:
- إذا كان تورم الساقين مصحوبًا بارتفاع ضغط الدم.
- إذا كان مصحوبًا بوجود الزلال في البول.
عند ظهور الأعراض السابقة فإننا نواجه مشكلة خطيرة على صحة المرأة الحامل لأنها يمكن أن تسبب تسمم الحمل أو سكتة دماغية للمرأة الحامل ، خاصة إذا كانت هذه الأعراض مصحوبة باحمرار أو ألم في الساق فقط ، الأمر الذي يتطلب دواء. التدخل الفوري لتجنب المضاعفات والأخطار المحتملة على صحة الجنين والمرأة الحامل.
عادة ما يحدث تورم في الساقين عند المرأة الحامل في كل شهر من الحمل وخاصة في الشهر الخامس وتزداد شدته في الثلث الأخير من الحمل ، ولا داعي للقلق عند حدوث هذا التورم إلا في حالات الحمل المصاحبة. الأعراض التي سبق ذكرها ، لأنها حالة شائعة لدى كثير من النساء الحوامل.
اقرأ أيضًا: أرجل المعالجة الحرارية من الأسفل
أسباب تورم القدمين عند الحامل
بعد معرفة ما إذا كانت القدم المتورمة تشكل خطورة على المرأة الحامل ، نذكر أن تورم القدمين عند المرأة الحامل يحدث للأسباب التالية:
- ضعف أوردة الساق: يؤدي ضعف أوردة الساق أثناء الحمل إلى تورم الساقين ، مما يحد من التدفق الطبيعي للدم في الجسم ، وخاصة في الأوردة التي تنقل الدم بين الرجل والقلب.
- زيادة حجم الرحم: بالإضافة إلى زيادة حجم الرحم أثناء الحمل وضغطه على الأوردة في منطقة الحوض ، لا يتدفق الدم بشكل طبيعي بين الساقين والوريد الأجوف ، وتكون الأرجل منتفخة أيضا. ونتيجة لذلك ، يلعب اكتساب الوزن عاملاً حاسماً في زيادة معدل الإصابة بهذا الالتهاب.
- ارتفاع مستويات السوائل في الجسم: تزداد مستويات السوائل في جسم المرأة الحامل بنسبة 50٪ مقارنة بفترة ما قبل الحمل ، لتلبية احتياجات نمو الجنين ونموه.
- الاختلالات الهرمونية: تحدث العديد من الاضطرابات الهرمونية أثناء الحمل ، مما يؤدي إلى تراكم السوائل في الجسم وعدم قدرته على التخلص منها ، وبالتالي التركيز في مناطق معينة من الجسم مثل الساقين.
- يعتبر التعرض لمشاكل أثناء الحمل ، بما في ذلك كسر أو إصابة الساق التي تسبب التورم ، من الأمور التي يمكن معالجتها دون القلق بشأن مصير الحمل.
- العدوى: وتشمل عدوى فيروسية أو بكتيرية تؤدي عادة إلى تورم والتهاب الساقين عند المرأة الحامل.
- المرأة الحامل المصابة بالقصور الكلوي ، مما يجعل الكلى غير قادرة على تصريف البول ، ونتيجة لهذا التراكم في الجسم يسبب انتفاخاً في الساقين وانتفاخاً واضحاً.
اقرأ أيضًا: هل وضع القدمين في الماء والملح يرفع ضغط الدم؟
نصائح لمنع وتقليل تورم القدمين عند النساء الحوامل
سنزودك ببعض النصائح للمساعدة في منع أو تقليل تورم القدمين لتجنب المضاعفات والمشاكل المرتبطة بتورم القدمين عند النساء الحوامل ، على النحو التالي:
- الابتعاد عن الوقوف على الساقين لفترة طويلة ، ويمكنك اتخاذ وضعية الجلوس مع رفع الساقين وتحريكهما بحركة دائرية وثنيهما برفق حتى تتمدد عضلات الساقين ، ويمكنك الاستلقاء عليها الأرض مع رفع الساقين بدلاً من ذلك.
- النوم على الجانب الأيسر بدلاً من الجانب الأيمن لتقليل الضغط على الوريد الذي ينقل الدم من الجزء السفلي من الجسم إلى القلب ، ويمكن رفع الساقين عن طريق وضع وسادة تحتها خلال
- استلقِ على الظهر لمدة ساعتين نهارًا و 8 ساعات ليلًا مع مراعاة أن الكعبين مرفوعين عن الجسم بمقدار 15 سم.
- الحد من استخدام كميات كبيرة من الملح في الطعام.
- الاهتمام بممارسة الأنشطة الرياضية بشكل يومي ، بما في ذلك المشي أو ركوب الدراجات أو تمارين السباحة.
- ارتدي جوارب داعمة أو ربط بشكل يومي لتقليل تورم القدمين أثناء الحمل.
- يساعد المشي في المسبح على تقليل تورم الساق المصاحب للحمل.
- يمكن تدليك القدمين بالضغط برفق على المناطق المتورمة لتقليل التورم والتورم في الساقين والقدمين.
- الامتناع عن شرب الماء اعتقادا منه أنه سيزيد من مستويات السوائل في الجسم ، ولكن من الضروري أثناء الحمل ، وعلى الأقل ثمانية أكواب يوميا لتقليل حدوث الجفاف للمرأة الحامل والجنين أيضا.
- يجب استشارة الطبيب فورًا إذا كان التورم في ساق واحدة يمكن أن يكون علامة على وجود جلطة دموية ، أما إذا زاد التورم فهذا يعني ارتفاع ضغط الدم ، وفي كلتا الحالتين يجب الانتباه عند تلقي التشخيص والعلاج المناسبين. تجنب المخاطر المحتملة.
- انتبه لأخذ قسط كافٍ من الراحة خلال أشهر الحمل.
- الامتناع عن القرفصاء أثناء الحمل.
- تأكد من اتباع نظام غذائي يحتوي على أطعمة صحية وقليلة الصوديوم.
- تناول الأطعمة الغنية بالبوتاسيوم ، بما في ذلك الموز.
- تجنبي شرب المشروبات المحتوية على الكافيين ، بما في ذلك القهوة والشاي ، أثناء الحمل.
اقرأ أيضًا: أسباب سخونة القدمين عند النوم
وبهذه الطريقة قدمنا لك متى يكون تورم الساقين خطيرًا على المرأة الحامل ، وللحصول على مزيد من المعلومات يمكنك ترك تعليق أسفل المقال وسنقوم بالرد عليك فورًا.
