متى يكون خفقان القلب خطيرا؟ وما هي الأسباب التي أدت إلى حدوثه؟ لا شك أن الإحساس بالوخز مزعج ، خاصة إذا كان في عضو كالقلب ، وبدون معرفة أسبابه يمكن أن يتسرب القلق إلى روحنا ، حتى لو كان هذا الوخز مؤلمًا ، لكن الفضول حياله . قادرة على سلبنا الراحة. .
متى يكون نزيف القلب خطيرا؟
لا ينبغي نسيان الإحساس بالوخز في القلب حتى لو لم يستمر أكثر من بضع ثوانٍ ، لأن عضلة القلب تتعرض لأمراض مختلفة بسبب عادات الأكل غير الصحية ، أو بسبب النقص المستمر في ممارسة الرياضة.
وتكون الحموضة خطيرة إذا استمرت لفترة طويلة أو مصحوبة ببعض الأعراض الأخرى مثل الغثيان وضيق التنفس أو ألم مفاجئ في منطقة الصدر.
بشكل عام إذا تعرضت للتنميل في القلب فعليك التوجه إلى الطبيب فورًا وعدم الانتظار حتى تزداد الحالة سوءًا ، وينصح الأطباء بالتركيز على مدة الوخز نظرًا لأطول فترة مما يدل على خطورة ذلك. فترة. مرض.
وإذا تكرر هذا الشعور بشكل دوري مع زيادة في كل مرة أو إذا كانت المدة تزيد عن عشر دقائق ، وإذا زادت مع بذل الجهد ، فهذه العلامات تستجيب عندما يكون وخز القلب خطيرًا ، وليس عليك الذهاب إلى الأخصائي. طبيب على الفور.
اقرأ أيضًا: هل تؤثر نوبات الهلع على القلب؟
يسبب وخز في القلب
يشير التنميل في القلب إلى بعض المشاكل الصحية التي يشخصها الطبيب بالإجابة على بعض الأسئلة أو بإجراء التحليل المناسب والأشعة السينية.
- قد يكون خفقان القلب بداية انسداد الأوعية الدموية في جسمك.
- يظهر التهاب التامور حول القلب على شكل وخز في القلب ، بالإضافة إلى الشعور بألم في منطقة الكتف والفك.
- يمكنك اختبار ما إذا كان الوخز ناتجًا عن القلب أم لا عن طريق الضغط على هذه المنطقة.إذا كنت تشعر بالألم ، فربما لا توجد مشكلة في القلب.
- مشاكل الجهاز الهضمي ، وخاصة مرض الارتجاع المعدي المريئي.
- يسبب الانسداد الرئوي ألمًا في الصدر وحرقة في المعدة.
- انسداد الصمام التاجي.
- يتم تشريح الشريان الأورطي ، وهو الشريان الرئيسي الذي ينقل الدم إلى القلب.
- متلازمة الساد وهذه الحالة تسبب ألماً حاداً في منطقة الصدر يستمر لمدة 3-30 دقيقة وتزداد هذه الأعراض عند التنفس.
- قد تكون نوبات التوتر والذعر هي السبب الرئيسي لخفقان القلب المستمر.
- يمكن أن تكون مشاكل الرئة المختلفة علامة على نوبة قلبية.
متى يجب أن تذهب للطبيب بسبب وخز القلب؟
تحدث إلى طبيبك واشرح حالتك الصحية العامة لتحديد السبب الأساسي وعلاجه ؛ لأن الوخز في القلب يمكن أن يخبرنا عن بعض الأمراض الخطيرة ، ويجب عليك زيارة الطبيب إذا كنت تعاني من:
- التعرق المفرط مع القشعريرة.
- صعوبة التنفس.
- دوار ودوخة.
- الشعور بالمرض
- ألم في الصدر أو ضربات قلب مفاجئة.
كيفية تحسين صحة القلب
هناك عدد من الأشياء التي تساعد على التخلص من الشعور بالوخز في القلب ، وكذلك تحسين صحة القلب بشكل خاص وصحة الجسم كله بشكل عام ، وهذه الأمور موضحة في الفقرات التالية:
1- الابتعاد عن التدخين
التدخين هو أكثر ما يضر بصحة القلب ، سواء كنت مدخنًا أو قريبًا من شخص يدخن ، لذا فإن أفضل ما يمكنك فعله لقلبك هو تجنب التدخين.
لأن المواد الكيميائية الموجودة في السجائر قادرة على إتلاف القلب والأوعية الدموية عن طريق تقليل محتوى الأكسجين داخل الجسم.
مما يرفع ضغط الدم ويسرع ضربات القلب مما يجعله يستنفد قوته في طرق توصيل الكمية المناسبة من الأكسجين للعقل وبقية الجسم.
نظرًا لانخفاض خطر الإصابة بأمراض القلب بين غير المدخنين بمقدار النصف ، يمكنك البدء في ممارسة الإقلاع عن التدخين من اليوم أو على الأقل تقليل هذه العادة لأن قلبك يستحق الأفضل.
اقرأ أيضًا: أعراض النوبة القلبية قبل حدوثها
2 – ممارسة النشاط البدني المناسب
يمكن للقليل من النشاط البدني اليومي أن يفعل الكثير لجسمك وقلبك أيضًا ، فهو يقلل من خطر إجهاد القلب أو ارتفاع ضغط الدم ، فضلاً عن تقليل فرصة الإصابة بمرض السكري من النوع 2 ، وهذا النوع من النشاط غير مقصود. لمواصلة زيارة صالة الألعاب الرياضية ، 150 دقيقة فقط خلال الأسبوع تمارين الأيروبيك المعتدلة ، مثل المشي أو المشي السريع ، تعمل على تحسين صحة القلب.
حتى لو لم يكن لديك وقت للقيام بذلك ، فإن المشي لمدة خمس دقائق خلال اليوم يمكن أن يحسن من قوة القلب ، وعندها ستتمكن من زيادة معدله أو تواتره خلال اليوم.
3- اتباع نظام غذائي صحي للقلب
النظام الغذائي الصحي السليم هو أكثر ما يفيد القلب ، ويحسن صحته ، وكذلك ضغط الدم والكوليسترول ، والتغذية السليمة هي التركيز على بعض الأطعمة وتقليل البعض الآخر.
من الضروري زيادة تناول الخضار والفواكه والحبوب الكاملة والفاصوليا والبقوليات الأخرى ومنتجات الألبان منزوعة الدسم وكذلك استخدام الدهون الصحية مثل زيت الزيتون والابتعاد عن السكر والملح والكربوهيدرات المصنعة والمشروبات الكحولية أيضًا. . مثل الدهون المشبعة والمتحولة.
4- المحافظة على وزن مناسب
تزيد زيادة الوزن من خطر الإصابة بأمراض عديدة ، خاصة إذا كانت الزيادة في المنطقة المحيطة بالخصر ، مما يزيد من خطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم ومرض السكري من النوع 2 ، فضلًا عن ارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم.
يعد فقدان الوزن الزائد مكسبًا للصحة العامة ، لأن تقليله بنسبة 3-5٪ يقلل من نسبة الدهون الثلاثية وكذلك الجلوكوز ، ويحدث ذلك من خلال الاستمرار في تناول الطعام ، حيث غالبًا ما يكون الطعام الصحي منخفضًا في السعرات الحرارية. لذلك ستحصل على الوزن المناسب بالإضافة إلى التغذية.
اقرأ أيضًا: هل يسبب دافلون جلطات دموية؟
5- احصل على قسط كافٍ من النوم
في هذه الأيام وفي ظل ضغوط مستمرة ، ينتهي الشخص من عمله ثم يذهب إلى شخص آخر أو لديه أحداث اجتماعية ولا يزال لا يحصل على وقت نوم كافٍ.
يزداد خطر الإصابة بالسمنة والاكتئاب أو مرض السكري والنوبات القلبية وارتفاع ضغط الدم لدى الأشخاص الذين لا يحصلون على الوقت الكافي للنوم ، والأشخاص الذين يحصلون على ما يحتاجون إليه والذين لا يزالون متعبين ، من المحتمل أن يصابوا بانقطاع النفس الانسدادي النومي. تشمل أعراض هذا المرض صعوبة النوم ، والتنفس بعد الاستيقاظ ، وتوقف التنفس أثناء النوم ، وفقدان الوزن
فيما يتعلق بفترة النوم الكافية هي 7 ساعات ، للحصول على نوم صحي ، أنام في نفس الوقت وأستيقظ في نفس الوقت كل يوم ، وأحافظ على بيئة هادئة ومريحة.
6- تجنب مسببات التوتر
لا يختلط التوتر مع صحة القلب ، فالتعامل غير الصحيح مع التوتر عن طريق تناول الأطعمة غير الصحية التي تخفف من القلق أو الإفراط في التدخين أو شرب الكحول ضار بالقلب.
من الطبيعي أن تواجه بعض الضغوطات في الحياة ، لكنك أنت من يتحكم في طريقة التعامل معها ، فالاسترخاء يساعد قلبك وعقلك على حل المشكلات ، لذا حاول ممارسة التمارين التي تساعد على الاسترخاء والتأمل لإزالة التوتر والمشاركة . الأنشطة البدنية التي تساعدك على التفكير بهدوء.
اقرأ أيضًا: تمارين القلب لكبار السن
7- الشيكات المنتظمة
قد تعاني من بعض المشاكل المتعلقة بالقلب وصحته دون أن تدرك ذلك ، لذا فإن الفحوصات المستمرة هي الأفضل دائمًا ، حيث أن الكشف المبكر عن الأمراض يجعل رحلة العلاج أسهل بكثير.
ليس فقط عندما تتحدث عن القلب ، ولكن قياس ضغط الدم والكوليسترول ، وكذلك التحليلات المستمرة لسكر الدم ، لأنها يمكن أن تكشف عن الأمراض المحتملة ومن ثم تبدأ العمل على منعها من الأساس.
لذلك إذا شعرت بأي مشكلة في القلب ، فلا تسأل متى تكون ضربات القلب خطيرة وتوجه إلى الطبيب على الفور ، حتى يكون قلبك مرتاحًا ، ونكتشف أي خطر محتمل.
القلب من الأعضاء الهامة والحساسة ، لذا إذا شعرت بأي وخز أو ألم في هذه المنطقة فمن الأفضل أن تذهب للطبيب ، ومن البداية يجب عليك اتباع الخطوات الصحية لذلك ، لأن الاهتمام الذي يستحقه يستحقه المريض. قلب. .
