التخلص من السموم عبارة عن مزيج من الفواكه اللذيذة ، والأعشاب الطبيعية أو الخضار الطازجة ، على شكل خليط أو عصير ، والتي لها العديد من الفوائد لفقدان الوزن الزائد. هذه المشروبات منخفضة السعرات وغنية بالألياف. يعطي الشعور بالامتلاء للمعدة أثناء النهار.
هذا بالإضافة إلى دور إزالة السموم في تنقية الجسم من السموم وتنظيفه من الجراثيم والميكروبات التي تدخل البيئة المحيطة. نقدم لكم اليوم يا صديقي أربعة أنواع من مشروبات الديتوكس اللذيذة واللذيذة المناسبة لفصول السنة في الصيف ، وفيها الفواكه والخضروات تعوض الجسم عن نقص السوائل وتطهره من السموم. .
1- مشروب توت العليق والنعناع للتخلص من السموم
من المشروبات الرائعة الأخرى للتخلص من السموم في الصيف توت العليق الأحمر والنعناع.
يعمل على توفير الطاقة والحيوية والنشاط للجسم ، ويحسن الشعور بالامتلاء في المعدة لفترات طويلة دون الشعور بالجوع الشديد. لأن التوت الأحمر غني بالفيتامينات والمعادن التي يحتاجها الجسم وخاصة المعدة. كما أنه يحتوي على سعرات حرارية قليلة لا تؤدي إلى زيادة الوزن ، وكذلك مضادات الأكسدة الموجودة في التوت الأحمر ، والتي تعمل على تنقية الجسم من السموم والميكروبات والدهون الضارة. أوراق النعناع الخضراء مفيدة جدًا أيضًا في حماية الجهاز الهضمي من التعرض للعديد من المشاكل الصحية مثل الإمساك والإسهال. كما أنه ينقي الجسم من الداخل ، لأنه غني بالمواد المضادة للالتهابات والبكتيريا. لذلك عليك إضافة كوب من التوت الأحمر مع بعض أوراق النعناع الأخضر وفاكهة الخيار في الخلاط الكهربائي وخلط المكونات جيداً ثم تناولها.
2 – مشروب التخلص من السموم بالبطيخ والفراولة
تعتبر الفراولة والبطيخ من أكثر الفواكه إنعاشًا ، فضلاً عن فوائدها العديدة لصحة الجهاز الهضمي ، كما أنها تحمي الجسم من التعرض لمخاطر السمنة وزيادة الوزن.
يحتوي البطيخ على نسبة ممتازة من الألياف الغذائية التي تحرك وترطب المعدة وتمنع الإسهال أو الجفاف بسبب كثرة الماء فيها. بالرغم من أن الفراولة غنية بمضادات الأكسدة التي تطرد السموم والأملاح الزائدة من الجسم. ويساعد على تنظيف وتطهير المعدة ، لاحتوائه على عدد كبير من الفيتامينات مثل فيتامين سي ، لذلك عليك تحضير مشروب بطيخ وفراولة للتخلص من السموم عن طريق تحضير كوب من الفراولة المفرومة ووضعه في وعاء فوقه. على نار خفيفة مع القليل من أوراق إكليل الجبل ، ثم يضاف كوب من البطيخ المفروم وكوبين من الماء ، ويترك. لمدة خمس دقائق ، ثم ضعه في الثلاجة لمدة ساعتين ثم تناوله.
3- مشروب الخيار والليمون للتخلص من السموم
يعد مشروب الخيار والليمون من أفضل مشروبات الصباح التي تندرج ضمن قائمة مشروبات التخلص من السموم.
يساعد هذا المشروب السحري على تحسين رطوبة الجسم ، حيث يحتوي الخيار والليمون على الكثير من الماء. يعتبر الخيار من أهم العناصر الغذائية لأنظمة الديتوكس التي تزيد من فقدان الوزن ، والتخلص من السمنة ، وطرد السموم من الجسم ، والقضاء على الفضلات العالقة في القولون والجهاز الهضمي. بينما يساعد الليمون أيضًا على تنقية المعدة والأمعاء مما يحسن عملية الهضم ، ويحمي الجهاز الهضمي من التعرض للالتهابات والمشاكل الصحية المزعجة. بالإضافة إلى ذلك ، يعتبر الليمون ًا غنيًا لحمض الستريك المطهر. لذلك ، قشري حبتين من الخيار وقطعيهما إلى شرائح ، ثم أضيفي عصير الليمون ، وبعض أوراق النعناع. استمتع بطعم منعش ورائع.
4- مشروب كيوي وتفاح ديتوكس
يعتبر مشروب الفاكهة اللذيذ الذي يحتوي على فاكهة الكيوي والتفاح من أهم مشروبات التخلص من السموم لتطهير الجسم من السموم والميكروبات.
هذا المشروب يحرق دهون البطن والأرداف. كما أنه يعمل على التخلص من السعرات الحرارية الزائدة. لأن الكيوي والتفاح يحتويان على نسبة عالية جدًا من الفيتامينات والمعادن الغذائية المهمة التي يحتاجها الجسم. كما يوفر هذا المشروب الطاقة والحيوية والتعافي للجسم. لذلك عليك تحضير مشروب كيوي وتفاح في الصباح ، وذلك بتقطيع ثمرتي كيوي وتفاحة واحدة إلى قطع صغيرة ، ثم وضعهما في الخلاط الكهربائي وإضافة نصف كوب ماء وملعقة عسل وقليل. ثلج مجروش. وتأكد من تناول مشروب الكيوي والتفاح للتخلص من السموم مرتين في الأسبوع.
