تساعد المشروبات التي تعالج الحموضة أثناء الحمل على التقليل من حدتها ، وذلك لاحتوائها على تركيبة تساعد على تهدئة المعدة والحفاظ على مستوى الأحماض فيها.
نعرض لك قائمة بالمشروبات لعلاج الحموضة عندما تكونين حاملاً ، مع طرق للمساعدة في تقليل مشاكل الجهاز الهضمي لديك للاستمتاع بفترة هادئة.
مشروبات لعلاج الحموضة أثناء الحمل
ارتجاع المريء أو حمض المعدة من المشاكل الصحية التي تسبب الضيق والأرق للمرأة ، لأنه يعيق الأنشطة في الحياة اليومية ، مع ملاحظة أنه في ذروته بالنسبة للمرأة الحامل ، مما يتسبب في أهمية معرفة قائمة مشروبات المعالجة الحمضية للنساء. المرأة الحامل على النحو التالي:
1- حليب
تناول الحليب الخالي من الدسم أو الحليب قليل الدسم سيقلل من الحموضة التي قد تتعرض لها المرأة الحامل في الأشهر التسعة ، حيث يحتوي على بكتيريا تعادل حموضة المعدة ، ولكن ينصح بعدم تناول الحليب كامل الدسم لأنه قد يؤدي إلى تفاقم المشكلة. زيادة. من الارتداد.
اقرأ أيضًا: تخلص من الحموضة فورًا في ثوانٍ
2- عصير الصبار
الصبار من المواد الطبيعية التي تحتوي على عناصر مضادة للالتهابات ، مما يجعلها مناسبة تمامًا لتقليل الحموضة أو ارتجاع المريء ، وهذا النوع من العصير موجود أيضًا في الأسواق التجارية التي تنتجها الشركات المختلفة.
3 – عصير جزر
من المشروبات التي تعالج الحموضة أثناء الحمل ، وكذلك العناصر الغذائية التي تحتاجها ، الجزر ؛ لأنه يقلل من حرقة المعدة ، ويوصى بتحضيره دون استبدال السكر والعسل.
4- ماء جوز الهند
يعتبر ماء جوز الهند من المشروبات التي تعالج حموضة المعدة أثناء الحمل ، وذلك لخصائصه التي تساعد على تقليل حموضة حمض المعدة وارتجاعه ، كما أنه غني بالبوتاسيوم يجب على المرأة الحامل بصحة جيدة أثناء الحمل. حمل.
5- يانسون
ومن المشروبات الساخنة التي يمكن أن تعالج حموضة المعدة عند المرأة الحامل اليانسون ، لما له من خصائص تقلل من محتوى سوائل المعدة والحموضة ، فضلاً عن قدرته على طرد الغازات الضارة ، وبالتالي فهو أفضل مشروب. .
6- اشرب الكمون
الكمون مشروب عشبي له فوائد عديدة للجسم ، لكن ينصح بتناوله بعد استشارة الطبيب حول احتمالية حدوث ذلك لصحتك أثناء الحمل.
يتم تحضيرها بوضع ملعقة كمون في كوب ماء وغليها لمدة عشر دقائق على الأقل ، ثم ترك الخليط ليبرد ويأكل ، وتجدر الإشارة إلى أن تأثيره مشابه للتأثير الفوري على المعدة
اقرأ أيضًا: أسرع طريقة للتخلص من الحموضة
7- الزنجبيل
من المشروبات التي تعالج الحموضة أثناء الحمل تناول كوب من الزنجبيل على عكس ما هو متوقع فالزنجبيل عشب ممنوع أثناء الحمل ولكن له فائدة كبيرة في تقوية جدار المعدة كما أنه يقلل حامض فيه.
لكن من المهم التأكد من خلوه من الكافيين ، حتى لا يتضرر ، ويتم تناوله بنقعه في الماء الساخن ، ويمكن تحليته بملعقة من العسل الأبيض ، كما يمكنك إضافة البابونج. . له على الارتداد بهدوء.
8- عصير أناناس
من العصائر الطازجة المفيدة للمرأة أثناء الحمل الأناناس ، لاحتوائه على مواد تساعد على تحسين عملية الهضم ، ويعمل على إمداد الجسم بفيتامين سي المهم الذي يقاوم الالتهابات والتورم.
مع العلم أن نسبة الحموضة والارتجاع تنخفض بتناولها مباشرة ، ويمكن تناولها بوضعها في الخلاط الكهربائي أو تناولها بشكل سليم.
9- عصير البطيخ
يعتبر البطيخ من المشروبات الطازجة التي تساعد على تقليل الحموضة أثناء الحمل ، وذلك لاحتوائه على مركبات تعمل على تهدئة تهيج جدار المعدة وتقليل الالتهاب ، مما يجعله مشروبًا جيدًا خلال فصل الصيف ، كما يمكنك إضافة العسل أو السكر. جهزه.
10- بذور الشمر
الشمر من الأعشاب الطبيعية التي تساعد بشكل كبير في تقليل الحموضة عند النساء الحوامل ، حيث أنه مهم لتقليل الانتفاخ وكذلك ارتجاع المريء ، ويمكن تناوله عن طريق غليه وشربه كمشروب شاي.
11- شاي البابونج
من المشروبات التي تعالج الحموضة عند المرأة الحامل شاي البابونج ، الذي يحتوي على تركيبة تجعله مناسبًا تمامًا لتهدئة تهيج والتهاب جدار المعدة ، وتحييد الحموضة فيه ، ومشاكل الجهاز الهضمي التي قد يصاحبها تقليل ، مثل الإسهال أو الغثيان.
اقرأ أيضًا: علاج سريع للحموضة المعوية أثناء الحمل
نصائح لتقليل الحموضة أثناء الحمل
هناك بعض الإرشادات التي يجب معرفتها لتقليل الحموضة أثناء الحمل ، حيث تزداد وتكون في ذروتها بالنسبة لضغط الجنين على المعدة ، وهي كالتالي:
- يجب تجنب الأطعمة التي تحتوي على الطماطم المطبوخة أو الغنية بالمواد الدهنية الضارة.
- من المهم تقليل كمية المعجنات.
- يجب تجنب المشروبات التي تحتوي على نسبة عالية من الكافيين أو الصودا.
- من المهم تجنب الأطعمة الحارة جدًا أو الحارة.
- يجب أن تقلل بشكل عام من تناول البقوليات أو الحبوب ، لأنها من العناصر الغذائية التي يصعب هضمها.
- من المهم تجنب تناول الأطعمة المقلية ، لتجنب التعرض للانتفاخ ومشاكل الجهاز الهضمي الأخرى.
- تأكد من تناول الأطعمة والخضروات المطبوخة والأطعمة التي تحتوي على نسبة من الألياف من أجل الحصول على معدة هادئة.
- تناول منتجات الألبان مثل الزبادي والزبادي.
- يجب أن تنامي في الوضع المناسب لك ، ويوصى باستخدام وسائد تحت رأسك.
- الامتناع عن تناول الطعام بشكل صحيح قبل النوم.
- حاول المشي لفترة من الوقت لتقليل الحموضة.
- يمكنك تقسيم وجباتك إلى أجزاء صغيرة على مدار اليوم.
مشروبات العصير الطازج التي تحتوي على الألياف تقلل من حموضتك أثناء الحمل ، ويوصى بتنظيم العناصر الغذائية في وجباتك.
