تعتبر العين من أهم أعضاء الجسم التي وهبها الله للإنسان ، وكأي عضو آخر يمكن أن تعاني من العديد من الأمراض ، ومن الأمراض التي تصيب العين قصر النظر.
قصر النظر ، أو قصر النظر ، هو حالة شائعة تجعل من الصعب رؤية الأشياء البعيدة ، ويمكن للأشخاص الذين يعانون من هذه الحالة رؤية الأشياء القريبة بوضوح.
أعراض قصر النظر
يصاب الشخص المصاب بقصر النظر بهذه الحالة بشكل تدريجي وأحيانًا سريعًا ، وتكون الأعراض كالتالي:
- عدم وضوح الرؤية أثناء النظر إلى الأشياء منذ فترة طويلة.
- يجب إغلاق العين جزئيًا حتى يمكن رؤية الأشياء البعيدة.
- صداع حاد ومستمر ناتج عن التركيز الشديد أثناء محاولة رؤية الأشياء البعيدة.
- يؤدي العمى الليلي إلى عدم القدرة على القيادة ليلاً.
- إغلاق العينين باستمرار.
- ضرورة الجلوس أمام التلفاز مباشرة حتى يتمكن المصاب بهذه الحالة من الرؤية.
- تمزق العيون باستمرار.
- في بعض الأحيان لا ترى أشياء بعيدة بما فيه الكفاية.
مضاعفات قصر النظر
تحدثنا عن بعض الأعراض المصاحبة لقصر النظر ، لكن يجب عليك زيارة طبيبك فورًا عندما تشعر بالأعراض التالية ، والتي قد تؤدي إلى الإصابة بانفصال الشبكية:
- تظهر الومضات فجأة كطيف يمنع الأجسام من الظهور بشكل كامل.
- ظهور ومضات من الضوء في إحدى العينين أو كلتيهما.
- البحث عن الظل الذي يعيق الرؤية ، حيث يمكن أن يكون من بين أعراض انفصال الشبكية الناجم عن قصر النظر.
- تدني جودة الحياة والأنشطة اليومية بسبب صعوبة التركيز لفترات طويلة من الوقت لتتمكن من رؤية الأشياء البعيدة.
- التعرض لإعتام عدسة العين في عدسة العين.
- أسباب قصر النظر
- انحناء شديد للقرنية.
- عدسة العين ليست منحنية بشكل موحد.
- الأشخاص الذين لديهم تاريخ عائلي لهذا المرض هم أكثر عرضة للإصابة بقصر النظر ، والذي يكون موروثًا في بعض الحالات.
- أظهرت الكثير من الأبحاث العلمية أن النساء أكثر عرضة للإصابة بهذا المرض من الرجال.
- الأطفال الخدج ، وخاصة أولئك الذين يعانون من مشاكل في الشبكية ، هم أكثر عرضة للإصابة بهذه الحالة.
- يمكن أن يكون هذا النوع من العمل أحد أسباب قصر النظر ، وخاصة العمل الذي يتطلب القراءة لفترات طويلة جدًا.
كيف يتم تشخيص قصر النظر؟
يتم تشخيص قصر النظر عن طريق فحوصات العين المنتظمة والتي تشمل عدة خطوات:
- سيسألك طبيب العيون بعض الأسئلة حول تاريخ عائلتك وتاريخك الطبي.
- قم بإجراء فحص للعين لمعرفة مقدار الرؤية.
- افحص باستخدام مصباح مخصص لهذه المواقف.
- يتم إجراء قياس التوتر لفحص ضغط العين.
- استخدام منظار العين الذي يستخدمه الطبيب لرؤية الأجزاء الخلفية للعين.
العلاج والوقاية
يُعالج قصر النظر لتحسين رؤية المريض ، ويأتي بأشكال متنوعة ، منها:
- استخدام النظارات ، لأن هذه الطريقة تعتبر من أسهل طرق التحكم في ضعف البصر ، وذلك لأن المريض يرتدي نظارات ذات عدسات مناسبة لحالته.
- استخدام العدسات اللاصقة التي توضع مباشرة على العين ، وتعتبر حلاً لمن لا يرغبون في ارتداء النظارات.
كيفية منع تطور الأعراض
- فحص العين العادي.
- من الضروري ارتداء العدسات الموصوفة من قبل المختص والتي تصحح الرؤية.
- يجب ارتداء النظارات الشمسية عالية الجودة لحماية العينين من الأشعة فوق البنفسجية الضارة.
- عند القيام ببعض الأنشطة التي تشكل خطورة على العين ، يجب عليك ارتداء نظارات أمان متخصصة.
- لا تعمل باستمرار أمام شاشة الكمبيوتر ، فمن الأفضل أن تأخذ وقتًا للراحة.
- يحتاج مريض السكر إلى الحفاظ على مستويات السكر في الدم حتى لا تتأثر شبكية العين.
- لا تتعرض العين للتوتر وقلة النوم.
- لا تجلس بالقرب من التلفزيون لفترات طويلة.
- وفر إضاءة مناسبة في مكان عملك.
طرق طبيعية لعلاج قصر النظر
- تناول بعض الفيتامينات المهمة لصحة العين ، مثل فيتامين أ وفيتامين ب ، وكذلك فيتامين هـ.
- تناول الأطعمة الصحية مثل الأسماك والخضروات.
- الحفاظ على راحة العين هو راحة تامة من خلال تجنب السهر لفترات طويلة من الزمن.
- تناول عرق السوس الذي يساعد في حل الكثير من مشاكل الرؤية ، وذلك بإعطاء كمية منه وهرسها جيداً وخلطها بكميات من السمن والعسل وتناول الخليط مرتين يومياً.
- باستخدام العسل الطبيعي ، اخلطي ثلاث ملاعق صغيرة من العسل مع حوالي أربع ملاعق كبيرة من الماء وضعي قطرتين من الخليط على العينين ثلاث مرات في اليوم في الأسبوع الأول ، وأربع مرات في الأسبوع الثاني ، وخمس مرات في الأسبوع الثالث.
- باستخدام مزيج اللوز والعسل ، يتم ذلك بخلط سبع حبات من اللوز مع ملعقة من العسل وخلطها بكوب من الحليب وشربها يومياً.
- أحضر كمية من البابونج وانقعها في الماء واستخدم النقع لعمل كمادات للعين باستخدام ضمادات قطنية.
- تناول فاكهة الكيوي وجذور الشمر لاحتوائها على مستويات عالية من مضادات الأكسدة.
- تناول الأطعمة التي تحتوي على الدهون ، مثل اللوز والبندق ، لاحتوائها على فيتامين إي الذي يعد من أفضل العناصر الغذائية لعلاج مشاكل الرؤية.
تمارين العين لضعف البصر
هناك العديد من التمارين المفيدة التي يمكن ممارستها لتجنب ضعف البصر وكذلك تقليل قصر النظر ،
ولكن قبل ممارسة الرياضة ، يجب غسل اليدين جيدًا ، والاسترخاء بعيدًا عن أي للاضطراب.
عمل تدفئة العين
يتم ذلك عن طريق فرك اليد اليمنى باليد اليسرى حتى يتم توليد الحرارة وتطبيقها على العين لمدة لا تزيد عن خمس ثوان ، وتتكرر هذه العملية ثلاث مرات.
عيون تتحرك
يتم ذلك عن طريق النظر للأعلى وتحريك العينين في حركة دائرية عشر مرات في اتجاه عقارب الساعة وعشر مرات أخرى عكس اتجاه عقارب الساعة.
تمرين التركيز
إنه عن طريق أخذ قلم معك وإبقائه مستقلاً ومركّزًا ثم إعادته إلى الخلف والاستمرار في التركيز عليه لساعات عديدة.
معابد التدليك
يتم ذلك باستخدام إبهام الإبهام في حركة دائرية وعكس اتجاه عقارب الساعة.
راحة العين
يتم ذلك عن طريق قلب الرأس للخلف وإغلاق العينين والاسترخاء.
نستنتج مما سبق أن قصر النظر يعتبر حالة مرضية تؤثر على العين مثل الحالات الأخرى مثل طول النظر وعدم وضوح الرؤية والتي يمكن اكتشافها بسهولة خاصة في مرحلة الطفولة والمراهقة.
نظرًا لقيمة إدراكنا البصري ، نحتاج تمامًا إلى تجنب العوامل التي يمكن أن تسبب مشاكل في العين ، سواء البقاء مستيقظًا لفترات طويلة من الوقت أو مشاهدة التلفزيون والكمبيوتر عن كثب لساعات طويلة ، وفحص العين الروتيني مطلوب من وقت لآخر . حان الوقت للكشف المبكر عن أي مرض قد يصيب العين.
