فترة الحيض هي مجموعة من التغيرات التي تحدث في جسم المرأة كل شهر ، وتسمى فترة الحيض ، وعندما تبدأ في الظهور ، فهذا يعكس الإنجاز الجسدي للمرأة. سنجيب أيضًا على جميع الأسئلة المطروحة لنعرض لك جميع المعلومات حول الدورة الشهرية للمعلومات التي قد تكون مخفية عنك.
معلومات عن الدورة الشهرية
يحدث الحيض في جسم المرأة بانتظام كل شهر ، لتهيئة الرحم ليكون جاهزًا للحمل وتكوين البويضات بداخله ، حيث تتحكم الهرمونات وتنظمها.
- يبدأ الحيض عند النساء من سن البلوغ إلى سن اليأس.
- فترة الحيض تسمى فترة الخصوبة ، وهي الفترة التي يحدث خلالها إنتاج الجنين.
- تتراوح مدة الدورة الشهرية من 3 إلى 7 أيام ، وتشمل الحيض.
- خلال هذه المرحلة يتم إزالة بطانة الرحم والدم الفاسد المخزن وتمر عبر المهبل على شكل دم غامق.
- اليوم الأخير من الحيض هو بداية دورة شهرية جديدة.
أهمية الدورة الشهرية
على الرغم من أعراض الدورة الشهرية المزعجة ، إلا أن لها العديد من الفوائد الصحية التي لا يمكن تجاهلها في ذلك الوقت.
- ويحذر من أمراض قد تتعرض لها المرأة في المستقبلبما أن الدورة الشهرية منتظمة من حيث الكمية ولها لون طبيعي فهذا يدل على أن المرأة بصحة جيدة ، ولكن في حالة وجود خلل في أي من أعراضها فهذا يعني أن هناك مشكلة صحية ، كما أنها تنمي الأعصاب. الخلايا ..
- تحسين الحالة العقلية والمزاجتشعر المرأة بحالة من التفكير وانشغال البال وتكون أكثر توتراً وعصبية في فترة ما قبل الدورة الشهرية بأيام قليلة ، وعندما يحدث ذلك تتغير الحالة مع ارتفاع مستويات هرمون الاستروجين مما يؤدي إلى زيادة الشعور بالسعادة. ، ويعزز إنتاج الإندورفين.
- تعزيز الرغبة الجنسيةتوقف الزوجان عن الجماع الحميم أثناء الحيض مما يؤدي إلى زيادة البهتان وراحة الأعضاء التناسلية.
- تم تطهير الجسم من السموم: عن طريق إزالة الدم المتعفن المتراكم من الجسم مما يقلل من مخاطر الإصابة بأمراض القلب وكذلك الأوعية الدموية.
- إبطاء الشيخوخة: يزيد الحيوية ويبطئ الشيخوخة والأمراض المرتبطة بالشيخوخة.
- معلومات عن موعد التبويض والتنبؤ بحدوث الحمل: لأنه من أهم أعراض الحمل غير المتوقع.
أعراض الدورة الشهرية
هناك العديد من الأعراض التي تشعر بها المرأة قبل أيام قليلة من بدء الدورة الشهرية ، ويصاحب الدورة الشهرية سلسلة من الأعراض التي سنتعرف عليها جميعًا:
- ألم شديد في أسفل البطن قد يمتد إلى فقرات الظهر.
- زيادة الرغبة في النوم لفترات طويلة.
- الاضطرابات النفسية التي تصاب فيها المرأة بالتوتر.
- زيادة حجم الثدي وألم طفيف عند الضغط عليه.
- انتفاخ البطن ، وبعض النساء يعانين من انتفاخ البطن في كثير من مناطق الجسم.
- من الممكن حدوث اضطرابات في الجهاز الهضمي ، والتي تسبب الانتفاخ والغازات أو الإسهال أو الإمساك.
- زيادة كمية وظهور حب الشباب لدى الأشخاص ذوي البشرة الدهنية.
- الشعور بصداع وألم في الرأس نتيجة تغير مستوى هرمون الاستروجين.
فترات الحيض
يمكن تقسيم فترة الحيض أو الحيض إلى أربع مراحل أو أربع مراحل وهي:
- مرحلة الحيضيتم فيه تفريغ بطانة الرحم ، ويتكون الدم السائل والمخاط والخلايا في بطانة الرحم ، والتي تستمر عادة من 3 أيام إلى أسبوع.
- المرحلة الجرابيةيحدث فيه زيادة في إفراز الهرمون المنبه للغدة النخامية والذي يعمل على تحفيز الغدة النخامية والغدة الواقعة تحت المهاد مما يؤدي إلى تحفيز المبيضين لإنتاج ما بين 5 إلى 20 جريبًا ، يحمل كل منهما. البويضة غير الناضجة ، وعادة ما يحدث إنتاج بويضة واحدة وتموت البقية ، وتبدأ هذه المرحلة من بداية اليوم الأول وتنتهي بمرحلة الإباضة ، أي في اليوم العاشر من الدورة حتى اليوم السادس والعشرين ، والتي يزيد من فرص الحمل.
- مرحلة التبويضهي المرحلة التي يتم فيها إطلاق البويضة الناضجة على سطح المبيض ، وعادة ما تحدث في منتصف الدورة الشهرية ، أي ما يعادل أسبوعين من الحيض ، حيث تؤدي الزيادة خلالها إلى زيادة هرمون الإستروجين. تنمو الجريبات ، وهنا تعزز الغدد تحت المهاد إفراز الهرمون الموجه إلى الجونادوتروبين ، مما يؤدي إلى زيادة إفراز هرمون الجريب والهرمون اللوتيني ، ونتيجة لذلك الهرمون تحدث الإباضة وتحرر البويضة داخلها. قناة فالوب ، بحيث تتكون بويضة عمرها 24 ساعة وإذا لم تحصل عليها الحيوانات المنوية تموت.
- المرحلة الأصفريةحيث ينفجر المبيض في مرحلة الإباضة لينتقل إلى قناة فالوب ، ويبقى الجريب في مكانه على سطح المبيض بعد الإباضة. بقاء الجسم في المرحلة الأصفرية ، وهو هرمون موجه للغدد التناسلية ، يُعرف أيضًا باسم هرمون الحمل ، حيث تبدأ مرحلة الحيض الجديدة.
تاريخ انقطاع الطمث
يحدث انقطاع الطمث على عدة مراحل:
- الخطوة الأولى: يؤدي الحمل إلى اضطراب مؤقت ، ثم يتكرر بعد عملية الولادة.
- الخطوة الثانيةيؤدي إلى إجراء بعض العمليات الجراحية ، مثل استئصال الرحم ، في أي عمر.
- المستوى الثالث: انقطاع الطمث دائم ويحدث عادة عند النساء بعد سن الخمسين.
علامات سن اليأس
هناك عدد من الأعراض التي تعاني منها المرأة أثناء انقطاع الطمث والتي تستمر من سنتين إلى ثماني سنوات: –
- شعور عارض بالاكتئاب.
- الهبات الساخنة ، وهي تغيرات جسدية تستمر لعدة دقائق وتزداد ليلاً ، حيث تشعر المرأة بارتفاع شديد في درجة حرارة الجسم مصحوبة بالتعرق وزيادة معدل ضربات القلب.
- قلة الرغبة الجنسية.
- يُعرف جفاف المهبل والألم الشديد أثناء الجماع باسم عسر الجماع.
- اضطرابات النوم.
- هشاشة العظام.
- ألم الثدي؛
- زيادة الوزن.
- الإصابة ببعض الأمراض.
- يمكن التغلب على هذه الأعراض من خلال تغييرات نمط الحياة.
الأشياء التي تؤثر على الدورة الشهرية للمرأة وأهم المعلومات عن الدورة الشهرية
هناك العديد من الأشياء التي تؤثر على المرأة أثناء فترة الحيض ، يجب عليك معرفتها جيدًا وتجنبها لتحسين حالتها النفسية والصحية ، مثل:
- حالة نفسيةحيث أن الحالة النفسية وما يصاحبها من توتر وعصبية وقلق تؤثر سلباً على الدورة الشهرية مما يؤدي إلى عدم انتظامها أو تأخيرها أو زيادة كميتها.
- حميةتلجأ الكثير من النساء إلى اتباع نظام غذائي صارم لإنقاص الوزن ، مما يؤدي إلى عدم انتظام الدورة الشهرية.
- بذل جهدايحتاج الجسم إلى الاسترخاء وعدم التعرض للضغط من خلال رفع الأثقال أو ممارسة التمارين الرياضية الشاقة ، حيث يمكن أن يؤدي ذلك إلى اضطرابات في الدورة الشهرية.
- لذلك يجب على المرأة أن تحرص على اتباع أسلوب حياة لائق ، والحفاظ على صحتها وعدم معاناتها من أمراض مزمنة.
من هنا ، انتهى المحتوى الخاص بنا وتعلمنا كيفية كسر الدورة الشهرية والتاريخ.
