اعتاد معظم الناس على ضرب أصابعهم كشكل من أشكال التعبير عن التوتر والغضب في بعض الحالات ، ويعتقدون أنه مجرد روتين لا يضر ، ولكن في الواقع هناك العديد من الأضرار التي تنطوي عليها هذه العادة السيئة.
إصبع الانفجار
كسر الأصابع من العادات السيئة التي تمارسها مجموعة من الناس بسببها. يشحم المفاصل ويملأ المفاصل (الفراغات بين العديد من مفاصل الجسم) الموجودة في الفراغات بين دماغ الإصبع.
يعمل السائل الزليلي على تسهيل حركة الأصابع وحمايتها من الاحتكاك ببعضها البعض ، كما أنه يتميز بوجود بعض العناصر الغذائية التي تتطلبها العظام مما يؤدي إلى تلفها. مفاصل الأصابع.
يسبب تشققات
تتضمن بعض الأسباب الأكثر شيوعًا التي تجعل المرء يلوي أصابعه باستمرار:
- رغبته وحبه لسماع هذا الصوت المميز من نقرة أصابعه.
- التعرض لعدد من الضغوط النفسية المستمرة مثل التوتر والخوف والغضب والارتباك ، والتي تؤدي أحيانًا إلى القفز بشكل تلقائي ودون إحساس.
- تريد أن تحصل على المتعة وإضاعة الوقت.
أسباب الصوت عند انقسام المفاصل
جميع الأقسام في أجسادنا تصدر أصواتًا تلقائيًا بمجرد قيامنا بأي حركة ، فلا داعي لأن يتم تفرقعها عن عمد لإصدار تلك الأصوات المسموعة ، وفيما يلي عرض لأهم أسباب ظهور الأصوات هذا:
هروب الغاز
يحتوي السائل الزليلي في المفصل على مجموعة من الغازات مثل الأكسجين والنيتروجين (النيتروجين) وثاني أكسيد الكربون ، والضغط على المفصل يطلق هذه الغازات في السائل الزليلي ، مكونًا عدة فقاعات تنفجر بسرعة مما يُصدر صوتًا. يستغرق الأمر بعض الوقت حتى تعود هذه الغازات إلى السائل الزليلي.
تشكيل تجويف
قد يؤدي الصوت المسموع الناتج عن انقسام الأصابع إلى تكوين سريع للتجويف عند نقطة فصل المفصل.
احتكاك الأوتار في المفاصل
يمكن أن يكون صوت الفرقعة ناتجًا عن عودة الأوتار إلى وضعها الطبيعي على المفاصل.
أضرار شق الإصبع والآثار الجانبية
يمكن أن يسبب الانقسام المستمر للأصابع الكثير من الضرر والآثار الجانبية لمن يمارسونه ، والتي لا يمكن ملاحظتها بسرعة وبشكل مباشر ، لأنها تصبح مرئية فقط بمرور الوقت ومع تقدم العمر.
- تلف الأنسجة وخاصة مفاصل الأصابع واليد.
- تلف أوتار وأربطة الأصابع.
- – ضعف شديد وشديد في القبضة.
- تورم في المفاصل.
- بمرور الوقت ، قد يصبح الشخص قادرًا على القفز بإصبعه مع تقدمه في السن.
- ارتجاف ورجفة اليد أثناء حمل شيء معين ، حتى لو كان خفيفًا وبغض النظر عن حجمه.
- تشوهات طويلة الأمد في شكل ومظهر الأصابع ، والتي تصبح أكثر ضخامة ولها عقدة كبيرة جدًا.
- في حالة الإدمان على طقطقة الأصابع ، هناك فرصة للشيخوخة المبكرة للأصابع.
- يحدث الانحناء والالتواء في المفاصل وخروجها عن وضعها الطبيعي الطبيعي.
- تورم الأصابع واحمرارها.
- ضغط وألم الأصابع.
- زيادة الخشونة والاحتكاك.
- التأثير على السائل الزليلي الذي يمنع المفاصل من الاحتكاك ببعضها البعض.
- أحرج من حولك بهذا الصوت ، فقد يكون صوت الفرقعة مزعجًا لمن حولك.
تخلص من عادة تقسيم الأصابع
التنصت على الإصبع له العديد من الإصابات والآثار الجانبية لمن يمارسه ، خاصة بشكل مستمر ، وهو ما يمكن ملاحظته على المدى الطويل ، وهناك سلسلة من الخطوات والإجراءات التي يمكن اتباعها للتخلص من ذلك. العادة السيئة وتشمل الخطوات التالية:
- ابحث عن طريقة أخرى لتخفيف الضغط النفسي مثل التمارين والتأمل واليوجا والهوايات الشائعة … لأنك تشعر بمزيد من الراحة والاسترخاء.
- حاول أن تشغل يديك قدر الإمكان ، وافعل شيئًا يصرفك عن شق أصابعك.
- حاول استبدال عادة تقسيم الأصابع بعادة أخرى مفيدة وإيجابية.
- أحضر كرة إسفنجية واضغط عليها فور شعورك بالتوتر والقلق لتخفيف الضغط العصبي والنفسي عليها.
عادة كسر الأصابع لها أضرار كثيرة وآثار جانبية لا يدركها بعض الناس ، والتي يمكن أن تؤثر على مفاصل اليدين على المدى الطويل ، لذلك فهي أكثر أمانًا لهم ، ومن يمارسها يحاول الإقلاع عنها ومحاولة ذلك. استبدلها. مع عادات أخرى.
