يشير مصطلح المشقة النفسية إلى مدى تمتع الإنسان بالصحة العقلية والجسدية رغم تعرضه للعديد من الضغوط والمشكلات التي يمكن أن تدمر حياته إذا لم يعالج بطريقة إيجابية.
من خلال هذا المقال سنتعرف على مفهوم الصلابة النفسية ، وكذلك توضيح السمات الشخصية التي تميزها ، والإجابة على الأسئلة المتعلقة بهذا الموضوع.
المتانة العقلية
هذا المفهوم يرجع إلى:
- عالم النفس Cobaza الذي قام بمحاولات عديدة لاكتشاف دور المتغيرات النفسية في حياة الفرد.
- وأشارت إلى أن هذا المفهوم يلعب دورًا رئيسيًا في الحفاظ على صحة الإنسان الجسدية والنفسية رغم تعرضه لضغط كبير.
- كما عرّف المشقة بأنها اعتقاد عام من جانب الفرد حول مدى فعاليتها في الاستفادة من قدرته على استخدام جميع الموارد النفسية والبيئية المتاحة لفهم وشرح ومعالجة جميع المشاكل والضغوط.
- وبهذا المعنى ، فإن الصلابة هي خطوة يمكن للفرد أن يحققها بعد تعرضه لضغط كبير ، وبالتالي يمكن استنتاج أن الفرد قادر على تحمل أنواع عديدة من الضغط.موقعه مع الحفاظ على توازنه الداخلي والخارجي.
- وتجدر الإشارة إلى أن عصرنا الحالي هو عصر التوتر النفسي ، بسبب أشكاله المتعددة ، في ظل المتغيرات التي يكشفها هذا العصر ، والتي ساهمت في العديد من المشكلات والضغوط التي يعاني منها الكثير من أفراده.
- وقد قدم ذلك العديد من التحديات للفرد لمواجهة هذه الضغوط من أجل متابعة أهدافه والعمل على تلبية احتياجاته ، مما مكن الفرد من تحقيق التوافق النفسي والاجتماعي مع الأفراد الآخرين.
- الظروف البيئية التي يُطلب فيها من حياة الفرد أن تتمتع بمستوى عالٍ من التوافق مع هذه الظروف ، وهذا ما دعا إليه علماء النفس لطرق للتعامل مع الإجهاد ، والتي يمكن أن تتبع الفرد من خلال التكيف مع الظروف البيئية. لتحقيق التوازن الداخلي لنفسه وظروف البيئة الخارجية.
- يمكن للفرد أيضًا أن يحقق هذا التوازن بإدخال تغييرات على ما بداخله ، والتي تشير إلى الأسباب ، ليكون قادرًا على التكيف مع ظروف البيئة ، عن طريق تغيير أفكاره ، أو عن طريق زيادة طاقته. ، أو يمكن الوصول إلى إجماع بتغيير أهدافه وطموحاته التي سبق أن حددها لتحقيقها.
- لذا فالصلابة هي المرحلة التالية من ضغط الحياة ، وهي شبيهة بمرحلة النحت والتقييم ، لأن هذه السمة تكتسب كل الصفات غير المريحة لشخصية الإنسان ، وبالتالي تنقح سلوكه ، أولاً ثم تحسن مسارها.
- وذلك بتفعيل أفكاره والعمل على تطهيرها من الشوائب ومن ثم تطوير نفسه ومنحه درجة عالية من الثقة بالنفس لاستخدامه في كسر الأفخاخ التي في طريقه وهو يمشي نحو مستقبله.
مكونات المتانة النفسية
من أهم مكونات خاصية الصلابة ما يلي:
يعد:
- يشير إلى المدى الذي يؤمن به الشخص بقدراته والحقيقة والقيمة في نفسه في كل ما يتبناه. وإيمانه بأن الحياة موجودة لتحقيق أهدافه وطموحاته.
انضباط:
- يتحقق هذا المبدأ من خلال استقلالية الفرد وقدرته على اتخاذ القرارات ، وكذلك الأساليب التي يستخدمها للتعامل مع الأزمات وكيف يتحمل مسؤولية كل ما يحدث حوله ، بغض النظر عن ذلك. نتائجهم.
التحدي:
- يشير هذا المبدأ إلى التغيير الذي يحدث للإنسان في مختلف جوانب حياته ، وهذا المبدأ ملهم ومهم لأنه يشير إلى النمو البشري في مختلف جوانب حياته وإن كان يحمل معناها. إشارة إلى التهديد.
- من أهمية هذا المبدأ بالنسبة للشخص أنه يساعد على اكتشاف البيئة المحيطة به ، كما أنه يمكّن الشخص من التعرف على العديد من المصادر النفسية والاجتماعية التي تساعده على معالجة الضغوط التي يمارسها بشكل فعال.
- يمكن أيضًا إثبات التحدي من خلال معالجة المشكلات من خلال حلها بالطرق المناسبة ، كما يوضح مبدأ التحدي مدى قدرة المرء على المثابرة عندما يشعر بالشجاعة والخوف ، ومواجهة المشاكل والضغوط.
أهم الخصائص التي تميز الشخص القوي نفسيا
هناك عدد من الصفات والصفات التي تميز صاحب الشخصية الصلبة ، ومنها:
- قدرة الفرد على التأقلم بشكل جيد مع الضغوط التي يواجهها.
- مدى قدرته على الحفاظ على صحته الجسدية والنفسية عند تعرضه لمشاكل وضغوط متكررة.
- لا يتعرض الفرد لاضطرابات نفسية فيزيولوجية يمكن أن يعاني منها الشخص نتيجة التعرض لمجموعة الضغط ، ويعاني الفرد من أمراض القلب وأمراض الدورة الدموية ، إذا لم يتم علاج هذه الضغوط بشكل فعال.
- وتتميز بشخصية تتمتع بالصلابة النفسية مع التفاؤل والهدوء العاطفي الذي يجعل الشخص يتعامل بفاعلية مع الضغوط التي يواجهها.
- يمكن لأي شخص يتميز بالصحة العقلية أن يستخدم العديد من ميزات واستراتيجيات التقييم الفعالة للتعامل مع الإجهاد بشكل فعال.
- تتمتع هذه الشخصية بمستوى عالٍ من الثقة بالنفس ، لذا فهي تعطي مواقف أقل توتراً ، مما يجعل الموقف أقل توتراً.
- تتميز هذه الشخصية بمزيد من التحمل والمقاومة مما يجعله يتمتع بالسيطرة الداخلية إلى درجة أعلى.
- تتميز هذه الشخصية بأنها شخصية قيادية غير خاضعة ، لأن هذه الشخصية تتميز بالعمل وأكثر تحفيزًا.
الشخصية ذات الصلابة النفسية هي نظرة للحياة
الشخص الذي يتمتع بالصرامة النفسية في الحياة يبدو مختلفًا تمامًا عن الشخص الذي لا يتمتع بالصرامة النفسية ، وذلك للأسباب التالية:
- إذ يؤمن الشخص النفسي القوي بقدراته ويستخدمها لتمكينه من تحقيق أهدافه مهما كانت العقبات التي قد يواجهها في تحقيقها.
- تعمل على التغلب عليها من خلال إظهار قوتها في اتخاذ قراراتها دون التعرض لأي تأثير من الأفراد الآخرين ، كما هو من خلال التمسك بمبادئها وقيمها.
- ثم ينمي فضوله ثم يستخدم كل هذا للتخطيط لمستقبله مع إيمانه الكامل بأن النجاح في المستقبل يعتمد في المقام الأول على الله.
- ثم بالجهد الذي يبذله لتحقيق ذلك ، يجب عليه أن يضع حدًا لمفهومه القائل بأن الحظ أو الصدفة يمكن أن تنجح.
- كما يجب أن يتمتع بصفات جيدة ، من الصبر ، والتعاطف مع الآخرين ، والمثابرة ، والعاطفة مع نفسه والآخرين ، لأن كل هذه الصفات هي أساس الصرامة النفسية.
الفرق بين الشخصية التي تتميز بالصلابة النفسية والشخصية هو أنك ناقص
- تتميز الشخصية غير المرنة بأنها الشخص الخاضع الذي يحب إظهار الحب أمام الآخرين ، والذي يتغير باستمرار ، خاصة في الأشياء غير المفيدة.
- إنها تلوم نفسها بشدة ، مما يجعلها شخصية باهتة وعديمة الجدوى.
المصاعب النفسية هي شيء يمكن للإنسان أن يحققه من خلال أداء العديد من المهام والأدوار والخطوات التي تمكنه من تحقيق استقراره النفسي أولاً ، ثم تطوير تعاملاته وعلاقاته في بيئته.
