يعتمد كمال الأجسام على مبدأ تضخيم وإبراز عضلات جسم اللاعب ، ويتم مقارنتها ومراجعتها بين المتنافسين.
روني كولمان ، لاعب كمال أجسام أمريكي ، فاز بلقب مستر أولمبيا لمدة ثماني سنوات متتالية ، لذا فهو يعتبر صاحب أكبر عدد من البطولات وفاز بـ 26 لقبًا آخر.
كمال الاجسام
رياضة كمال الاجسام هي:
- من أهم الرياضات وتعتمد كليًا على تضخيم وإبراز عضلات جسم اللاعب ، ويتم مقارنة لاعبي كمال الأجسام ببعضهم البعض وفقًا لقواعد وحدود محددة من بينها الكثافة ولون البشرة ووضوحها.
- يمنح الحكام السبعة نقاطًا محددة للاعبين ، ثم يتم ترتيب اللاعبين بترتيب تنازلي ثم يفترض اللاعب صاحب النقاط الأقل اللقب على عكس الرياضات الأخرى.
- لا تركز رياضة كمال الأجسام على صحة المنافسين ، بل على مظهرها ، لذلك يجب أن يكون مظهر اللاعب في أفضل حالاته.
- كمال الأجسام تذكرة ذهبية من الناس إلى النجومية ، بما في ذلك رونالد دين كولمان ، لاعب كمال الأجسام الأمريكي الذي فاز بلقب مستر أولمبيا ثماني مرات على التوالي.
رونالد دين كولمان
- هو لاعب كمال أجسام أمريكي ، يُعرف باسم روني كولمان ، ولد روني في لويزيانا بالولايات المتحدة عام 1964 ، وهو صاحب أكبر عدد من البطولات في العالم ، بحصوله على 26 لقباً ، وفاز بلقب السيد أولمبيا ثماني مرات في صف واحد ، طول روني كولمان 180 سم.
- يزن 130 كيلوغراماً ، وهو لاعب كمال أجسام وشرطي ولاعب كرة قدم أمريكي ، والمسيحية هي الديانة الأصلية لروني.
- تخرج روني من جامعة جرامبلنج بدرجة امتياز مع مرتبة الشرف عام 1986 ، ودرجة محاسبة ، وأثناء وجوده في الجامعة لعب كرة القدم ، وبعد التخرج أصبح ضابط شرطة في تكساس ، حيث ظل ضابط احتياطي حتى عام 2003.
مهنة روني كولمان
- بدأ كولمان مسيرته عندما اقترح عليه زميله الضابط القدوم إلى نادي Metoflex ، وعندما قابله صاحب النادي ، اندهش من عظمته ، فذهب وتحدث معه ، وأعطى صاحب النادي كولمان الهواء. عضوية مجانية مدى الحياة.
- لكن كان عليه أن يتدرب على مسابقة كمال الأجسام للسيد تكساس هذا العام واضطر للمشاركة باسم الصالة الرياضية وقبل روني هذا العرض ، وقام كولمان بتدريب دوبسون على بطل العالم وأصبح روني عملاقًا بعد أقل من ذلك. أربعة أشهر.
- كان قادرًا على حمل أوزان كبيرة جدًا في كل تمرين ، وفاز كولمان بالمركز الأول في الوزن الثقيل والإجمالي وفاز أيضًا بمدربه دوبسون في تلك المسابقة ، ودخل كولمان تلك المسابقة مرة أخرى في العام التالي وفاز بها أيضًا ، وانتهى كولمان الأولى في سباق الجائزة الكبرى الروسي عام 1997.
- ثم بدأ كولمان في أن يصبح لاعبًا محترفًا وكان مضيفًا في افتتاح الصالات الرياضية كضيف شرف في جميع أنحاء الولايات المتحدة الأمريكية ، وقام كولمان بعمل مقاطع فيديو تدريبية وقدم نصائح لرفع الأثقال وقدم خبرته لجميع المدربين.
- تميز كولمان باستخدام الأوزان الحرة لتحقيق نمو أكبر ومزيد من المرونة ، بينما تدرب كولمان 4 أيام في الأسبوع ، وأسس شركة مكملات غذائية تسمى روني كولمان.
بطولة روني كولمان
- روني كولمان ، لاعب كمال أجسام أمريكي ، فاز بالمركز الأول في العديد من البطولات ، وفاز ببطولة السيد تكساس عام 1990 ، وفاز ببطولة العالم للهواة عام 1991 ، وفاز ببطولة المحترفين الكندية عامي 1995 و 1996 ، وفاز ببطولة روسيا الكبرى عام 1997 .
- وفاز ببطولة الأبطال الليلية عام 1998 وبطولة تورنتو للمحترفين عام 1998 وبطولة السيدة أوليمبيا ثماني مرات متتالية أعوام 1998 و 1999 و 2000 و 2001 و 2002 و 2003 و 2004 و 2005.
- فاز بالعديد من البطولات الأخرى ، مثل البطولة الفنلندية والبطولة الألمانية وبطولة العالم للمحترفين والبطولة الإنجليزية وغيرها من البطولات التي فاز فيها بالمركز الأول.
تقاعد روني كولمان
- عندما ظهر روني كولمان في مستر أولمبيا في عام 2007 ، كانت هذه آخر مرة تقاعد فيها للتعامل مع الأوزان الثقيلة التي كان يحملها في السنوات الأخيرة ، وكان يحمل 800 رطل.
- يتطلب العديد من العمليات الجراحية ، بما في ذلك استبدال مفصل الورك وعمليات جراحية أخرى ، للتخفيف من الألم المزمن الناجم عن تلف الفقرات.
- دفع كولمان حوالي نصف مليون دولار لإجراء بعض العمليات الجراحية ، لكنه لا يزال غير قادر على حل مشكلته الجسدية ، ومع ذلك يدير التدريب لمنع فقدان العضلات ولا يريد أن يندم عليه ؛ لأنه لا يزال مصممًا على تحقيق ذلك. ذروة كمال الاجسام مهما كانت التكلفة.
فوائد كمال الاجسام
من أهم فوائد كمال الأجسام ما يلي:
تحسين صحة الجسم:
- لأن رياضة كمال الأجسام تعمل على الوقاية من أمراض القلب ، وتقلل من ارتفاع ضغط الدم ، فهي تقلل من السمنة وتعمل على خفض مستوى الكوليسترول الضار في الدم.
- التي تحافظ على الوقاية من أمراض القلب منتشرة لهذه الأسباب وتعمل أيضًا على الوقاية من هشاشة العظام بسبب التمارين التي تجعل العضلات والعظام مرنة وقوية وتمنع هشاشة العظام والتهاب المفاصل.
تحسين الصحة النفسية:
- يساعد كمال الأجسام على تعزيز الصحة العقلية والعافية ، لأن هذه التمارين تقلل التوتر والاكتئاب ، وتعزز الثقة بالنفس وتنمية الذات نحو أشياء أفضل.
- تساعدك التمارين على التعامل بشكل أكبر مع المشاعر السلبية ، وتحسن مزاجك ، وتجعلك تشعر بالراحة ، وتساعدك على النوم بشكل طبيعي ، وتقلل من التوتر والإرهاق.
تقليل التوتر والتوتر:
- يساعد كمال الأجسام في تقليل التوتر والقلق الذي يؤثر على الصحة العقلية والعقلية ، بينما يتسبب التوتر والضغط في التفكير السلبيطرق للتخلص من الفكر السلبي إنها تأخذ طاقتنا الجسدية والعقلية وتقلل من التركيز.
- يؤدي إلى آلام العضلات والصداع وفقدان الوزن أو زيادته ، كما أن التمارين الرياضية تعمل على تخفيف وتقليل التوتر والإجهاد.
يقي من مرض الزهايمر:
- تساعد التمارين الهوائية والأيروبكس على حماية الدماغ ومنع الإصابة بمرض الزهايمر مع تقدمنا في العمر ، كما تساعد التمارين الرياضية في الحفاظ على تدفق الدم إلى الدماغ بشكل صحيح.
- وحتى الدماغ يحتاج إلى الكثير من الدم ليفكر ويعمل بشكل صحيح ، ويعمل على الحفاظ على العقل ومهارات التفكير والتخطيط والعمل.
تخلص من الاكتئاب:
- يعمل كمال الأجسام على علاج الاكتئاب بشكل طبيعي ، حيث تساهم هذه التمارين في تعزيز الثقة بالنفس وتحسين الصحة الجسدية والنفسية.
- يقلل من التوتر والإحباط ، لذلك يساعد في تقليل الاكتئاب بشكل ملحوظ.
تحسين التركيز:
- يزيد كمال الأجسام من الطاقة التي يحتاجها العقل ، مما يحسن التركيز.
في النهاية ، على الرغم من أن روني كولمان لاعب كمال أجسام أمريكي مشهور ، إلا أنه يجب على المرء أن يكون حذرًا بشأن صحة الجسم ، لأن هذه الرياضة لها آثار جانبية خطيرة للغاية.
