نصائح للمولودة الحامل في الأشهر الأولى عندما يكون لدى البكر الحامل عدد كبير من المشاعر التي تتنوع بين الفرح والقلق والخوف من التعرض لألم الحمل والشوق لرؤية الجنين ومشاعر أخرى ، من خلال هذا المقال سنزودك سيدتي بأهم المعلومات والنصائح التي ستحميك أنت وجنينك ، وأهم أعراض الحمل التي تخبرك أن طفلك قادم ، وكيف تتجنبين تعريض جنينك للخطر ، وغيرها. نصيحة مهمة ، وهنا التفاصيل ؛ تابعنا.
أهم أعراض الحمل
قبل الحديث عن نصيحة للمرأة الحامل التي أنجبت في الشهر الأول ، فيما يلي الأعراض التي تجعل المرأة متأكدة من أنها حامل:
- الشعور بالدوار والغثيان خاصة في الصباح.
- هناك بعض النساء اللواتي ينشأ لديهن الكراهية وتجنب الطعام ، بينما هناك أخريات يشعرن بالجشع لأنواع معينة من الطعام ويأكلن الكثير منه.
- تقلبات المزاج التي تنتج عن التغيرات الهرمونية ، لأن النساء أكثر عصبية ، أو أكثر حساسية.
- مرور قطرات بسيطة من لون الدم الوردي نتيجة انغراس الجنين في الرحم.
- الكسل مع الرغبة المستمرة في النوم.
- ضغط الدم غير المنتظم.
- زيادة الشعور بالحاجة إلى التبول.
- الشعور بالاحتقان في الثدي.
- حاسة الشم لدى المرأة قوية ، وغالبًا ما تكون حساسة لأي رائحة قوية.
لمزيد من المعلومات حول أعراض الحمل ، قبل أسبوع من الدورة الشهرية والخبرة والأيام التي تسبق الموعد المتوقع للدورة
نصائح للمرأة الحامل التي أنجبت في الشهر الأول
وإليك بعض النصائح للحامل التي أنجبت في الشهر الأول للمحافظة على صحتها وصحة الجنين:
تناول الأطعمة الصحية
يجب على المرأة أثناء الحمل أن تأكل كل أنواع الطعام النافع ، بما في ذلك الخضار الطازجة ، والفواكه بأنواعها ، كما يجب أن تأكل اللحوم بعد طهيها جيداً ، وهناك بعض أنواع الطعام التي يجب أن تتجنبها ، مثل اللحوم المصنعة. والأطعمة المالحة مثل الرنجة والفسيخ والتوابل الحارة والدهون.
شرب الكثير من السوائل
خلال فترة الحمل يجب أن تستهلك العذراء كمية كبيرة من السوائل وخاصة الماء ، ويجب أن تحرص على شرب العصائر الطازجة وغير المعلبة ، وتجنب الكافيين قدر الإمكان ، وإذا كنت ترغبين في تناولها يمكنك تناول واحدة فقط فنجان من القهوة أو الشاي أو النسكافيه يوميا.
زيارات منتظمة للطبيب
يجب على المرأة الحامل زيارة الطبيب بشكل دوري للاطمئنان على صحتها وصحة الجنين وكذلك القيام بكافة الفحوصات التي يحتاجها الطبيب.
تجنب التوتر والعواطف
يجب على المرأة الحامل العمل على ضبط حالتها النفسية ، وتجنب أي قلق أو توتر ، لأن الإجهاد يسبب الرحم ، ويمكن أن يكون له آثار سلبية ، سواء على المرأة الحامل أو على الجنين.
نقدم لكِ أيضًا علامات الحمل المبكرة جدًا في الأسبوع الأول
علامات خطر الحمل
من أهم النصائح للمرأة الحامل التي أنجبت في الأشهر الأولى التعرف على علامات الخطر ، وعند ظهور أي من هذه العلامات عليك التوجه للطبيب فورًا ، وهي كالتالي:
- يحدث نزيف للمرأة إما أحمر أو أسود.
- وجود إفرازات داكنة اللون من الرحم.
- درجة حرارة الجسم مرتفعة للغاية.
- الهزات المستمرة.
- مرور الماء الذي يحيط بالجنين.
- امرأة حامل أغمي عليها أكثر من مرة.
- فجأة يتوقف الشعور بحركة الجنين.
- صداع متكرر مع صداع نصفي.
- شعور بألم شديد في البطن.
- الشعور المستمر بالعطش مع تبول أقل بشكل ملحوظ.
- الغثيان والقيء المفرط.
- ظهور حساسية في الجسم مصحوبة بحكة.
- انتفاخ في الساقين واليدين ، وقد ينتفخ الشخص أيضًا.
من خلال الرابط التالي نزودك بإفرازات صفراء من أعراض الحمل وأسبابها
الأشياء الضارة التي يجب على النساء الحوامل تجنبها
بعد الحديث عن نصائح للمرأة الحامل التي أنجبت في الشهر الأول ، فيما يلي بعض الأطعمة والأنشطة التي يجب على المرأة الحامل تجنبها:
- هناك عدد من الأطعمة المحظورة التي يجب تجنبها تمامًا ، بما في ذلك جميع منتجات الألبان غير المبستر ، واللحوم المصنعة بجميع أنواعها ، وكذلك عدم تناول البيض أو أي نوع من الأطعمة غير المطهية.
- كما يجب على المرأة الحامل خاصة في الأشهر الأولى أن تتجنب السفر لمسافات طويلة حتى لا تفقد الجنين.
- اعمل بجد في المنزل دون أخذ قسط من الراحة.
- افعل أي شيء ثقيل.
- الرياضات الشاقة مثل الركض.
- اذهب إلى مدن الملاهي واركب الألعاب الموجودة فيها.
- التدخين أو التدخين السلبي.
- التعرض للأشعة السينية.
- كما يجب على المرأة الحامل عدم تناول أي نوع من الأدوية دون استشارة الطبيب.
- السباحة لفترة طويلة باستخدام الماء الساخن ، أو استخدام الساونا ، مما يؤدي إلى ارتفاع درجة حرارة الجنين وقد يؤدي إلى الإجهاض.
- اشرب كميات قليلة من الماء والسوائل.
قدمنا لكم في موقعنا هذا المقال الذي يحتوي على نصائح للحامل التي وضعت في الشهر الأول وأهم علامات الخطر على الجنين.
نتمنى أن نكون قد ساعدناك وأجبنا على جميع أسئلتك ، ونرحب بالمزيد من الأسئلة والاستفسارات عبر موقعنا ، جربها ونعد بالإجابة عليها في أسرع وقت بإذن الله.
