ما هي أفضل النصائح للعناية بالشعر بعد الاستحمام؟ ما هي أهم عادات الشعر الصحي؟ عندما يحتاج الشعر إلى مزيد من العناية والاهتمام للحفاظ على صحته وبريقه ، ونتيجة للعديد من العادات الضارة التي تسبب تلف الشعر وتقصفه ، فإليك أهم النصائح للعناية بالشعر بعد الاستحمام من خلال الموقع .
نصائح للعناية بالشعر بعد الاستحمام
الشعر هو تاج المرأة وسر أنوثتها ، لأن الشعر يعني الكثير للمرأة ، وعلى الرغم من التعرض للعادات التي تؤثر سلبًا على صحة الشعر ، خاصة بعد الاستحمام ، يمكنك تجنبها باتباع التعليمات التالية :
1- تجفيف الشعر
لعل من أهم العادات الصحية التي يمكنك اتباعها هي تجفيف شعرك بعد الاستحمام لمنعه من الضعف والتقسيم ثم السقوط.
يمكنك استخدام منشفة قطنية لتجفيف الشعر ، لأنها تعمل على ترطيبه ، كما ينصح بتجفيف الشعر بلطف ، لأن احتكاكك القوي يمكن أن يكون له تأثير سلبي على صحة الشعر.
يفضل تجفيف الشعر بتركه في الهواء بدلاً من المجففات الكهربائية ، حيث تترك آثاراً على الشعر فيما بعد مثل الجفاف والتكسر.
اقرأ أيضًا: فوائد زيت الجوجوبا للشعر
2 – تمشيط وربط الشعر
يمكنك تمشيط الشعر بعد مرور فترة زمنية مناسبة منذ أن يجف ، كما يفضل تمشيط الشعر بمشط عريض لمنع تشابك الشعر وقصه.
ينصح بالابتعاد عن ربطات الشعر المشدودة ، لأن القماش من أفضل المواد لربط الشعر ، ومن المهم تركه مرتخيًا وعدم ربطه بإحكام شديد حتى لا يزيل فروة الرأس.
إذا كان الشعر متشابكًا ، يمكن تمشيطه أثناء الاستحمام عن طريق إضافة مكيف للشعر لترطيبه.
3 – تدليك فروة الرأس
من الأشياء الصحية للشعر بعد الاستحمام تدليك فروة الرأس لمدة خمس دقائق ، لأن هذه الخطوة تساعد على تنشيط الدورة الدموية في فروة الرأس ، ومن ثم نمو الشعر.
4- مشطي شعرك قبل الاستحمام
قد لا تدرك الكثير من النساء فوائد تمشيط شعرهن قبل الاستحمام بماء ساخن ، حيث أنه يساعد في تقليل تساقط الشعر وتشابكه ، خاصة عند الاستحمام بماء ساخن ، حيث يتلف الشعر ويتكسر إذا تم تمشيطه.
أدوات الشعر بعد الاستحمام
في سياق الحديث عن نصائح للعناية بالشعر بعد الاستحمام ، سوف نقدم مجموعة من الأشياء الصحية لإضافتها إلى الشعر بعد الاستحمام ، وخاصة ما يلي:
- تجنب تمامًا استخدام منتجات الشعر الحرارية في حالة تبلل الشعر ، حيث تتسبب في ذلك وتتلف الشعر وتعرضه لعدة مشاكل تضر به فيما بعد.
- يفضل استخدام بلسم أو مصل شعر لتنعيم خالي من الكحول حتى لا يتعرض للجفاف ، وإمكانية إضافته بكثرة أثناء جفاف الشعر.
- يوصى بالحد من استخدام منتجات العناية بالشعر ، لأن كثرة استخدامها يؤدي إلى انسداد مسام فروة الرأس وتساقط الشعر.
- يمكنك الاستحمام لفترات قصيرة ، لأن البقاء في الماء لفترة طويلة يمكن أن يتلف الشعر ويعرضه للتقصف والتكسر.
اقرأ أيضًا: أفضل زيت صيدلية للشعر الجاف
طرق مختلفة للحفاظ على شعر صحي
لمواصلة الحديث عن نصائح العناية بالشعر بعد الاستحمام يمكننا شرح عدة طرق مختلفة للحفاظ على جميع أنواع الشعر بشكل عام من خلال الأسطر التالية:
1- لفهم طبيعة الشعر
يعتبر أن من أولى الخطوات في أفضل عناية بالشعر هو فهم حالة الشعر إذا كان مجعدًا أو مفرودًا ، لذلك إذا كنت تستطيع فهم ما يحتاجه شعرك ، فسيوفر لك الوقت والجهد في طرق العناية به. لكي أعطي. هو – هي.
تحتاج إلى المتابعة مع طبيب العناية بالشعر الخاص بك حتى تعرف أفضل المنتجات لنوع شعرك ، لأن احتياجات كل نوع شعر مختلفة.
2 – نظف الشعر
يوصى بالابتعاد عن منتجات الشامبو الضارة الغنية بالمواد الكيميائية التي تسبب تلف الشعر ، ويمكنك استخدام المنتجات الخالية من الشامبو كبلسم.
في حالة تشابك شعرك ، يجب فك تشابكه باستخدام أدوات خاصة قبل تعريضه للماء لحماية الشعر من التلف.
لا ينصح بغسل الشعر عدة مرات لأنه لن يفقد زيوته الطبيعية ، لذلك ينصح بغسله مرتين أسبوعياً.
من الأفضل عمل ماسك للشعر للحفاظ على لمعانه وصحته من خلال دهن العسل أو الموز أو زيت الزيتون.
3- استخدم الشامبو الخالي من الكبريتات
وتجدر الإشارة إلى أن مصنعي الشامبو يضيفون الكبريت لزيادة رغوة المنتج ، ولكن الكبريت يمكن أن يتلف الشعر ويسبب تساقطه وتهيج فروة الرأس وكذلك مشاكل العين مع مرور الوقت ، لذلك من الأفضل الابتعاد عن هذه المنتجات .
4- استخدمي خل التفاح لغسل الشعر
يعمل على حل مشكلة قشرة الشعر وإعطائه قوة ولمعاناً لذلك يفضل استخدامه مرة شهرياً.
5- اشرب الماء
من أصح الطرق للمحافظة على الشعر والصحة العامة شرب الماء بالكميات التي يحتاجها الجسم ، لذلك يوصى بتناول ثمانية أكواب على الأقل في اليوم.
6- العب اليوجا
وتجدر الإشارة إلى أن ممارسة الرياضة ، وخاصة اليوجا ، يمكن أن تقلل من التوتر والقلق اللذين قد يسببان تساقط الشعر وتلفه.
7- قص الشعر
من أفضل الطرق لتحفيز نمو بصيلات الشعر ، وذلك بقص الشعر بمعدل مرة كل شهرين لمنعه من الانقسام والتلف.
8- حماية الشعر من التغيرات المناخية
حيث يؤثر المناخ بشكل كبير على صحة الشعر ، مثل ارتفاع درجة الحرارة أو الرياح ، ولتجنب هذه المشكلة يمكنك ارتداء قبعة قبل الخروج والتعرض للطقس.
اقرأ أيضًا: تجربتي مع الأسبرين للشعر
وصفات مجانية للعناية بالشعر الطبيعي،
تحدثنا أيضًا عن نصائح للعناية بالشعر بعد الاستحمام يمكننا أن نقدم أكثر الطرق المنزلية إثارة للإعجاب للحفاظ على صحة الشعر يمكنك اتباع الأسطر التالية:
1- زيت الخروع لنمو الشعر
يستخدم زيت الخروع لتقوية وتكثيف الشعر ثم تطويله ، ويتم تطبيقه على الشعر من خلال الخطوات التالية:
- خذي وعاءً ساخنًا وأضيفي إليه زيت الخروع لتسخينه لأنه ثقيل جدًا بحيث يصعب وضعه على الشعر في حالته الطبيعية.
- يضاف زيت اللبان إلى زيت الخروع بعد التسخين والخلط جيداً
- نضع المزيج على الشعر وافركه جيداً ونتركه لمدة ساعتين أو أكثر
- بعد انقضاء المدة المطلوبة يتم غسل الشعر بالماء والشامبو المناسب لطبيعة الشعر
2- زيت اللوز المر للحفاظ على صحة الشعر
من المواد الفعالة في تعزيز نمو الشعر لغناه بفيتامين هـ ويمكن صنع قناع الشعر من خلال الخطوات التالية:
- نأخذ وعاءً به أربع ملاعق كبيرة من زيت اللوز المر ، وملعقتان كبيرتان من القهوة ، وملعقتان كبيرتان من الزبادي
- يقلب الخليط جيدًا حتى يصبح متجانسًا
- ضعي المزيج على الشعر ووزعيه من الجذور حتى الأطراف
- يُغطى الشعر لمدة ساعتين بوضع غطاء بلاستيكي للشعر
- يغسل الشعر جيداً وتكرر الوصفة مرتين أسبوعياً.
3- خلطة الثوم لتقوية الشعر
يعتبر الثوم من العناصر الغذائية الشائعة للشعر التي تساعد على تنشيط الدورة الدموية في فروة الرأس ودعم نموها ، ويمكنك دهنه على النحو التالي:
- أضيفي كوبًا من الثوم إلى أربع ملاعق كبيرة من لبان الذكر المطحون واخلطيهم جيدًا
- يوضع الخليط في زجاجة نظيفة ثم يغلق جيداً ويترك في الظلام لمدة لا تقل عن سبعة أيام.
- بعد مرور الفترة المطلوبة ، يؤخذ الزيت من الخليط ويوضع على الشعر من الجذور إلى الأطراف
- يتم حماية الشعر بكيس بلاستيكي لمدة خمس ساعات
- – اشطفي الشعر جيداً بالماء والشامبو ، كرري الخليط ثلاث مرات في الشهر.
4- خليط المايونيز على الشعر
في سياق الحديث عن نصائح للعناية بالشعر بعد الاستحمام يمكن القول أن المايونيز غني بالعناصر المهمة التي ترطب الشعر وتعالج التجعد والتكسر ، ويمكنك استخدامه في الخطوات التالية:
- اخلطي أربع ملاعق كبيرة من المايونيز مع بيضتين
- يمكنك توزيع المزيج على الشعر ابتداءً من الجذور حتى الأطراف وتركه لمدة نصف ساعة
- اشطفي الشعر بالماء البارد والشامبو.
5- خلطة العسل لتقوية الشعر
يغذي العسل الشعر ويحميه من التساقط كما يعمل على تنعيم الشعر وفرده من خلال الخطوات التالية:
- يمكنك خلط ثلاث ملاعق كبيرة من العسل الأبيض جيدًا مع صفار البيض
- يتم تمشيط الشعر بالكامل بالخليط ثم يترك لمدة نصف ساعة
- يتم شطف الشعر بالماء والبلسم ، مع إمكانية تكرار الوصفة مرة في الأسبوع.
اقرأ أيضًا: مراحل نمو شعر الطفل
فيتامينات مهمة للشعر
سبق أن ناقشنا نصائح للعناية بالشعر بعد الاستحمام ، لذلك لا يمكننا أن ننسى أهم الفيتامينات التي يحتاجها الجسم ، وهي كالآتي:
1- فيتامين سي
من أكثر الفيتامينات شيوعًا التي يحتاجها الجسم بشكل عام والشعر بشكل خاص ، حيث دوره في منع تساقط الشعر وتألق نموه ، وكذلك يحتاج الجسم إلى فيتامين سي الذي ينتج الكولاجين المهم للشعر.
أنواع الفاكهة غنية بفيتامين سي وخاصة ما يلي: الجوافة والفراولة والحمضيات.
2- فيتامين ح
بعد أن تطرقنا إلى نصائح العناية بالشعر بعد الاستحمام ، لا بد من الإشارة إلى أن هذا الفيتامين سيحسن تدفق الدم إلى الرأس ، كما أنه سيساهم في تحسين صحة فروة الرأس.
أما الأطعمة الغنية بفيتامين هـ فهي تشمل: اللوز والجوز والأفوكادو والسبانخ.
3- فيتامين د
وتجدر الإشارة إلى أن انخفاض مستوى فيتامين (د) في الجسم يؤدي إلى زيادة خطر الإصابة بتساقط الشعر والثعلبة ، كما يعمل فيتامين د على تقوية المسام الصغيرة في فروة الرأس.
يمكنك الحصول على فيتامين د من خلال التعرض المباشر لأشعة الشمس ، وهناك أيضًا سلسلة من المصادر الغذائية التي تدعم فيتامين د ، وهي كالتالي: الأسماك الدهنية ، وزيت كبد السمك ، وأنواع الفاكهة مثل العنب ، والبرتقال.
اقرأ أيضًا: تجربتي مع صبغ الشعر بيجين
4- عنصر الزنك
بعد أن أوضحنا نصائح للعناية بالشعر بعد الاستحمام ، يساعد الزنك على دعم الغدد الدهنية حول بصيلات الشعر وكذلك إصلاح الشعر التالف.
يعد نقص الزنك في الجسم أحد الأسباب الرئيسية لتساقط الشعر.
يمكنك الحصول على الزنك من خلال المكملات الغذائية أو الأطعمة التالية: العدس ، ولحم البقر ، وجنين القمح.
يتم تجديد وتطوير أساليب العناية بالشعر باستمرار ، فلا شيء أهم من إظهار اهتمام المرأة بأنوثتها وجمالها ، لذا كن على دراية كاملة بطرق الحفاظ على صحة ولمعان الشعر من خلال القرائن المقدمة.
