تمر أشهر الحمل بمتاعبها ومصاعبها ، لكن في النهاية يقودها طفل صغير يمحو من الذاكرة كل هذه المعاناة ويجلب الابتسامات والفرح للأم على وجه الخصوص وللعائلة بأكملها. يكون الجنين قد اكتمل نموه ويبدأ بالتدريج في الولادة في رحم الأم ، مما سيعطيها العديد من الأعراض التي تتطلب متابعة طبية جيدة حتى يمر هذا الشهر بسلام.
في هذا الشهر يجب على الأم الحامل أن تحرص على تناول الملح في طعامها حتى لا يسبب ارتفاع ضغط الدم الذي قد يؤدي إلى تسمم الحمل وكذلك متابعة الفحوصات الطبية وخاصة نسبة السكر في الدم وقياس البروتين في البول الذي تظهر أعراضه. تظهر خلال شهر الحمل التاسع واحتياجات الرعاية الخاصة.
يجب على الأم الحامل في الشهر التاسع أن تتناول ما يكفي من السوائل والماء لتقليل احتباس الماء في الجسم ، والذي يُنظر إليه على أنه عرض في هذا الشهر أكثر من أي وقت آخر ، وكمية الكافيين التي تحافظ على الماء في الجسم إلى خفض. ، كما أنه يعمل على تهيج المعدة التي تكون حساسة في نهاية الحمل.
الحرص على جودة الطعام الذي تأكله الأم في هذا الشهر ، يجب أن يكون هناك الكثير من البروتينات والإكثار من الخضار والفواكه ومنتجات الألبان ، وتجنب الأطعمة الدهنية التي تسبب عسر الهضم ، والعمل على زيادة الوزن غير المرغوب فيه ، حيث نحن سوف. لتقليل الإحساس بالحرقان ، مع العديد من الأطعمة التي تحتوي على الألياف لتجنب الإمساك.
أوميغا 3 من الدهون الصحية الموجودة في الأسماك الأسطوانية مثل البوري والسلمون والسردين والمكسرات وزيت بذور الكتان والبذور ، وهي ذات أهمية كبيرة للأم الحامل والجنين خلال الأشهر الثلاثة الأخيرة من الحمل ، وتساعد الجنين. يتطور الدماغ بشكل صحيح
يجب على الأم في هذا الشهر ومع زيادة حجم الجنين أن تتجنب ارتداء الملابس الضيقة والأقمشة الاصطناعية التي تسبب المزيد من ضيق التنفس والحرارة التي تشعر بها الأم في نهاية الحمل ، كما يجب عليها عدم ارتداء الأحذية ذات الكعب العالي. لرمي. مما يزيد الآلام في الظهر والساقين ، مع ملاحظة أهمية المشي في هذا الشهر إذا لم يكن هناك مانع طبي ، يوصى بالمشي في جو لطيف وليس في أوقات الحرارة المرتفعة لتجنب الإرهاق والإرهاق.
أخيرًا يا أمي العزيزة عليك تجهيز حقيبة المستشفى التي يجب أن تحتوي على ملابسك الخاصة التي تحتاجها في المستشفى قبل الولادة وبعدها ، مع ملابس وأغطية الطفل المناسبة لدرجات الحرارة في هذا الوقت من العام ، ووضعها. ستكون حفاضات الأطفال حديثي الولادة كافية لك أثناء إقامتك في المستشفى حتى تعود إلى المنزل سعيدًا بطفل سليم يجلب السعادة والفرح إلى المنزل.
يمكنك أيضًا التحقق من المقالات الأخرى:
الأعراض التي تتطلب عناية خاصة أثناء الحمل
هل الانفلونزا تؤثر على الجنين والحمل؟
الإمساك أثناء الحمل
