يجب أخذ نصائح لمرضى الجلوكوما في الاعتبار للمساهمة في العلاج السريع للمرض ، وبما أن الجلوكوما مرض خطير يصيب العين بسبب مضاعفاته الكبيرة ، سنكون حريصين اليوم ، من خلال الموقع على الإنترنت ، على إظهار نصائح وإرشادات مختلفة لمرضى الجلوكوما.
نصائح لمرضى الجلوكوما
هناك مجموعة كبيرة من النصائح التي يجب اتباعها بالإضافة إلى نظام العلاج الذي يحدده الطبيب ، وأهم النصائح لمرضى الجلوكوما هي:
1- تمرين
هناك سلسلة من التمارين التي يجب اتباعها لتقليل الضغط على العين ، وللتأكد من أن تدفق الدم إلى أعصاب العين مستمر.
لكن يجب الانتباه أيضًا إلى استشارة الطبيب المختص قبل القيام بأي تمرين ، لأن هناك بعض التمارين التي تؤدي إلى نتائج عكسية عند ممارسة الرياضة ، وتسبب زيادة الضغط على العين بدلاً من تقليله.
اقرأ أيضًا: علاج الجلوكوما في العين
2- الحفاظ على نظام غذائي صحيأنا بصحة جيدة
في إطار تقديم النصائح لمرضى الجلوكوما ، نرى أن النظام الغذائي يلعب دورًا رئيسيًا في الحفاظ على صحة الأشخاص المصابين بالجلوكوما ، وقد أظهرت الدراسات أن تناول كميات كبيرة من الأطعمة الغنية بمضادات الأكسدة من الأمور التي تضعها. للحد من أعراض المرض ، وتشمل هذه الأطعمة ما يلي:
- الأسماك التي تحتوي على أحماض أوميغا 3 الدهنية.
- تناول الخضار الورقية الداكنة.
من الأشياء التي يجب أن تنتبه لها في نظامك الغذائي هو مراقبة كمية الكافيين التي تتناولها ، لأن الإفراط في تناول الكافيين يسبب زيادة الضغط على العينين ويستمر ذلك لمدة ساعة ونصف في اليوم. من الأفضل تناول فنجان أو مشروبين يحتويان على الكافيين كحد أقصى.
3- اشرب الماء ببطء
هناك مفهوم شائع بين مرضى الجلوكوما ، وهو الامتناع عن شرب الماء ، ولكن الأصح شرب الماء ببطء لتجنب إجهاد العين أثناء البلع ، لأن تناول كميات كبيرة في وقت واحد يسبب إرهاق العين.
4 – الإقلاع عن التدخين
في سياق معرفة النصائح لمرضى الجلوكوما ، نعلم أن النيكوتين الموجود في السجائر من المواد التي تسبب الكثير من الأضرار والآثار السلبية على الصحة ، ويجب على الأشخاص المصابين بأي مرض الحفاظ على صحتهم قدر الإمكان. وتجنب هذه الأعراض السلبية.
وتجدر الإشارة إلى أن للتدخين تأثيراً سلبياً بشكل خاص على العين ، لأنه يسبب التهاب العين ويزيد من ضغط الدم هناك ، كما يمكن أن يسبب التدخين مرض السكري ، وفي حالات أخرى قد يسبب إعتام عدسة العين.
لذلك من الضروري الإقلاع عن التدخين نهائياً لما له من آثار سلبية والعديد من النتائج السلبية.
5- حماية العين
هناك عدة نقاط مهمة وضرورية يجب اتباعها لحماية العين ومن أهمها:
- ارتدِ نظارات واقية عند العمل في الفناء أو السباحة أو عند ممارسة الرياضات التي تتطلب الاحتكاك الجسدي.
- تأكدي من عدم دخول المكياج إلى العين عند وضعه ، يجب إبعاده عنه قدر الإمكان.
- لا تستخدم أي من المنتجات التي قد تسبب الحساسية للناس.
- تأكد من ارتداء النظارات الشمسية ، خاصة عند التسلق على الأسطح أو في المناطق التي بها ثلوج أو رمال أو ماء أو نار.
اقرأ أيضًا: معدل نجاح جراحة الجلوكوما
6- تجنب ملامسة العينين
في كثير من الأحيان يشعر الشخص أنه يريد فرك عينيه بسبب بعض الأدوية المستخدمة ، ولكن يجب عليه التوقف عن فعل ذلك تمامًا وتجنبه قدر الإمكان.
وتجدر الإشارة إلى أنه يوصى بتجنب لمس أو فرك أو فرك العينين لتجنب حدوث أي خدوش مما يزيد الأمر تعقيدًا.
7- نم جيدا
هذه النصيحة مهمة ، لذا لا يجب إهمالها ، لأنه من الضروري أن ينام مرضى الجلوكوما على وسادة تجعل وضع رأسه مرتفعًا بنحو 20 درجة ، ونرى أن هذا سبب لتقليل الضغط. على العين.
8- زيارة الطبيب بانتظام
من حيث تقديم النصائح لمرضى الجلوكوما ، تعتبر الزيارات المنتظمة والمنتظمة للطبيب تلعب دورًا رئيسيًا في السيطرة على المرض وتقليل المساهمة في تطوره تدريجيًا ، لأن أعراض المرض تظهر بشكل ملحوظ في البداية ، لذلك يجب على الجميع اتباع تعليمات الطبيب للتغلب على المرض من البداية.
يجب أن يكون المريض على دراية كاملة بتطورات المرض ويتم ذلك من خلال المراجعة الدورية سواء أسبوعية أو شهرية أو حسب المدة الزمنية التي يحددها الطبيب حسب حالة المريض الصحية.
من الضروري أن يخبر المريض الطبيب عن أي تطورات تطرأ عليه أو عن أي آثار جانبية متعلقة بالأدوية التي يتلقاها.
9- تحديد المخاطر
في كثير من الحالات ، يكون تناول الأدوية مخاطرة بسبب آثارها الجانبية ، وبمجرد ملاحظة أي أعراض ، يجب استشارة الطبيب على الفور.
على سبيل المثال ، نرى أن بعض الأدوية تسبب ارتفاع ضغط العين ، وبعضها يزيد من نشاط العين ، ويتم صرف بعض الأدوية دون موافقة مسبقة من الطبيب المعالج ، وكلها قد تزيد من خطر الإصابة بالزرق.
اقرأ أيضًا: هل تصحيح الرؤية يسبب العمى؟
10- حافظ على نشاطك
نجد أن الأطباء يريدون دائمًا أن يكونوا نشيطين بدنيًا ، ويرجع ذلك إلى حقيقة أن الشخص الكسول معرض للسمنة وبالتالي أكثر عرضة للإصابة بمرض السكري ، وهو أمر خطير للغاية مع الماء الأزرق.
الجدير بالذكر أن الجسم يظل نشيطًا إذا تم إجراء التمرين بشكل مستمر ، والسبب في ذلك أن الرياضة تعمل على تنشيط الدورة الدموية في الجسم ، ويصل الدم إلى كل من الأعصاب والعينين. تظهر النتيجة المعاكسة.
11- الفحص الوقائي الدوريه
إذا كان عمر الشخص أقل من 40 عامًا ولا تظهر عليه أي أعراض لمرض الجلوكوما ، فيجب أن يخضع الشخص للفحص الوقائي مرة كل خمس سنوات ، وإذا كان عمر الشخص بين 60 و 65 عامًا فعليه إجراء الفحص. مرة كل ثلاث سنوات ، ويجب فحص الأشخاص الذين تزيد أعمارهم عن 65 عامًا مرة أو مرتين سنويًا ، لأن الناس أكثر عرضة للإصابة بهذا المرض مع تقدمهم في السن.
من المهم اتباع جميع التعليمات التي يعرضها الطبيب ، لأن الأدوية التي يتناولها كبار السن قد تبطئ المشكلة ، لكنها لا تحلها نهائيًا.
اقرأ أيضًا: هل يمكن إزالة العدسة المزروعة في العين
نصائح أخرى
هناك بعض النصائح الأخرى التي يجب اتباعها والعناية بها للمساعدة في علاج الجلوكوما ، وهذه النصائح هي كما يلي:
- احرص على تناول جميع الأدوية والقطرات التي وصفها الطبيب.
- في حال كان المريض من الذين يتعرضون للتوتر بسرعة ، فعليه أن يحاول قدر الإمكان الابتعاد عن القلق والتوتر ، ويتم ذلك من خلال ممارسة تمارين الاسترخاء ، وأبرزها اليوجا.
- اشرب كميات معتدلة من السوائل.
- تناول الأطعمة التي تحتوي على الفيتامينات مثل فيتامينات أ ، هـ ، ج ، مما يزيد من الحفاظ على صحة العيون.
- امتنع تماما عن القيادة.
- تجنب استخدام حمام السباحة أو أي يمكن أن ينقل البكتيريا.
- تأكد من غسل يديك بالماء والصابون قبل استخدام قطرات العين.
- استشر الطبيب على الفور عندما تلاحظ أي إفرازات من العين.
- ابق بعيدًا عن أشعة الشمس ، خاصة إذا تمت معالجة المياه الزرقاء في الصيف.
- استخدام الأدوية والضمادات في الوقت المناسب لضمان تعافي المريض تمامًا من المرض.
- الراحة والاسترخاء الكاملين ، لأن الأشياء الثقيلة تزيد من إجهاد العينين.
- ابتعد عن القراءة أو الكتابة أو حتى التحقق من أي شيء.
- الحاجة إلى تناول الأدوية في أوقاتها العادية ، لأن الجرعات المنتظمة تلعب دورًا كبيرًا في التغلب على المرض.
هناك عدد كبير من النصائح لمرضى الجلوكوما يجب اتباعها للوقاية من العدوى أو لعلاج المرض بسرعة في حالة الإصابة.
