نظام غذائي منخفض الضغط
نظام غذائي لمرضى انخفاض ضغط الدم. تعرف على انخفاض ضغط الدم ، وأسبابه ، وكيفية علاجه بالطعام ، وما هو أفضل نظام غذائي للوقاية من انخفاض ضغط الدم ، وأهم الأطعمة المسموحة والمحظورة.
نظام غذائي لمرضى انخفاض ضغط الدم. انخفاض ضغط الدم هو انخفاض في مستويات تدفق الدم إلى أعضاء الجسم. يعتقد البعض أن انخفاض ضغط الدم أمر بسيط ، لكنه في الحقيقة مشكلة مرضية تعرض الشخص الذي يعاني من مشاكل: دوار ، إغماء ، وفي بعض الحالات يمكن أن يهدد الحياة ويموت. اكتشف كيف يمكن علاج انخفاض ضغط الدم بالطعام؟ ما هو النظام الغذائي الأفضل وما هي الأطعمة المسموحة والممنوعة في هذا النظام.
فيما يتعلق بمرض انخفاض ضغط الدم
ضغط الدم هو قوة ضغط الدم على جدران الشرايين مع كل نبضة قلب ، وضغط الدم الطبيعي عادة ما بين 60/90 مم زئبق و (80-120) مم زئبق ، ويحدث انخفاض في الضغط عندما يكون مستواه أقل من الطبيعي. . يشير هذا إلى أن أجزاء الجسم المختلفة ، وخاصة القلب والدماغ ، لا تتلقى ما يكفي من الدم. يمكن أن يكون ارتفاع ضغط الدم مؤقتًا أو يمكن أن يكون مزمنًا.
يختلف مفهوم الضغط المنخفض باختلاف عدة عوامل ، منها: التاريخ الطبي والحالة الصحية للفرد. لذلك من المهم استشارة الطبيب لمعرفة ما يناسب كل مريض ومعرفة أنسب طريقة للتعامل مع الحالة. كما يمكن إدارة الحالة باتباع نظام غذائي لمرضى انخفاض ضغط الدم وتناول الأطعمة التي ترفع ضغط الدم ، لذلك يوصى بتجربة الأطعمة المختلفة ومراقبة ضغط الدم في جميع الأوقات ، من أجل اختيار القرار الغذائي المناسب.
أسباب الضغط المنخفض
أسباب الضغط المنخفض
هناك أسباب عديدة لانخفاض ضغط الدم ، ومن أكثر أسباب انخفاض ضغط الدم شيوعًا ما يلي:
- قصور الغدة الدرقية والكظرية وانخفاض نسبة السكر في الدم.
- ينخفض ضغط الدم خلال الشهر الأول من الحمل ، ويعود إلى طبيعته بعد الولادة.
- مرض الكبد ، أو أمراض القلب ، هو السبب الأكثر شيوعًا لانخفاض ضغط الدم.
- انخفاض درجة حرارة الجسم وارتفاعها أو حدوث نزيف حاد نتيجة حادث.
- تدخل البكتيريا إلى مجرى الدم وتسبب الصدمة الإنتانية وتسمم الدم.
- ردود الفعل التحسسية والصدمات لأنواع مختلفة من الأدوية.
- الجفاف وانخفاض كبير في كمية سوائل الجسم.
- سوء التغذية ونقص بعض الفيتامينات ونقص الغذاء لمرضى ضغط الدم.
“تعلم: النظام الغذائي لحرق دهون البطن والخصر”
أعراض وعلاج انخفاض ضغط الدم
أعراض وعلاج انخفاض ضغط الدم
قد لا يعاني العديد من الأشخاص من أعراض انخفاض ضغط الدم ، ولكن هناك أعراض شائعة لهبوط ضغط الدم. وتشمل هذه ما يلي:
- الشعور بالتعب والشحوب وضيق التنفس (عمليه التنفس).
- تشمل أعراض انخفاض ضغط الدم الدوخة أو الدوار أو التعب أو الإغماء أو فقدان الوعي.
- اختلال التوازن عند الوقوف أو الوقوف.
- شعور بعدم الراحة في معدتك والشعور برغبة في التقيؤ.
- التعرق المفرط والشعور بالبرد والعطش غير العادي.
- عدم وضوح الرؤية وعدم القدرة على التركيز.
اقرأ المزيد عن: النظام الغذائي لمرض الشريان التاجي
أسرع طريقة لعلاج انخفاض ضغط الدم والدوخة
العلاج ليس ضروريًا إذا كانت الأعراض خفيفة ، ولكن في الحالات الشديدة ، فإن أسرع طريقة لعلاج انخفاض ضغط الدم والدوخة هي:
- الاعتماد على الأدوية عند الإصابة بأمراض مثل القلب والسكري والغدة.
- نصائح طبية عند وجود حساسية تجاه الأدوية لتقليل جرعة الدواء أو تغيير نوعه.
- زيادة السوائل والأملاح عند الجفاف ، إما عن طريق الفم أو الوريد.
- وقف وعلاج النزيف واستبدال الدم المفقود إذا كان النزيف ناتجًا عن انخفاض ضغط الدم.
- إعطاء السوائل الوريدية والمضادات الحيوية في حالات الصدمة الإنتانية.
- اتباع نظام غذائي منخفض ضغط الدم ونمط حياة صحي لعلاج انخفاض ضغط الدم والدوخة.
“التعلم: النظام الغذائي لمرضى الروماتويد”
الأطعمة التي ترفع ضغط الدم المنخفض
الأطعمة التي ترفع ضغط الدم
من الضروري اتباع نظام غذائي لمرضى الضغط المنخفض لأن بعض الأطعمة فعالة في الوقاية من انخفاض ضغط الدم. إليك الأطعمة التي ترفع ضغط الدم المنخفض:
- الأطعمة الغنية بفيتامين ب 12 وفيتامين ب 9 وحمض الفوليك لتعزيز إنتاج خلايا الدم الحمراء ومنع انخفاض ضغط الدم:
لأنه يلعب دورًا مهمًا في المساعدة على إنتاج خلايا الدم الحمراء الجديدة والوقاية من فقر الدم الذي يسبب انخفاض الضغط والأطعمة الغنية بفيتامين ب 12: البيض ، والأسماك ، والدجاج ، ومنتجات الألبان قليلة الدسم. أما حمض الفوليك المعروف بفيتامين B9 فهو متوفر بكثرة في الهليون والبروكلي والكبد والبقوليات.
- تناول الأطعمة الدهنية باعتدال لأنها ترفع ضغط الدم المنخفض:
مثل الزيتون والجبن المالح فقط والجبن القريش والشوربات والتونة.
- النظام الغذائي الخافض لضغط الدم غني بالدهون والبروتينات والحديد.
- انخفاض كمية الكربوهيدرات لأن الجسم يمتصها بسرعة مما قد يؤدي إلى انخفاض مفاجئ في الضغط.
- تجنب الأطعمة الغنية بالكالسيوم لأنها تبطئ من امتصاص الحديد وتسبب فقر الدم.
- عدم اتباع نظام غذائي نباتي لأنه ضعيف في فيتامين ب 12 والبروتينات.
- تجنب الأطعمة التي تحتوي على نسبة منخفضة من الصوديوم ، مثل الأسماك المجمدة والمكسرات غير المملحة.
اقرأ المزيد عن: النظام الغذائي لمرضى القلب
نموذج النظام الغذائي لمرضى انخفاض ضغط الدم
من المهم اتباع نظام غذائي لمرضى انخفاض ضغط الدم لإدارة الحالة والتحكم فيها. إليك أفضل نظام غذائي لمدة 4 أيام:
- الأحد: إليك الأطعمة الموصى بها ليومك الأول:
الفطور: كوب قهوة + لوز منقوع + زبيب.
الغداء: دجاج بالكاري مع سلطة ملفوف وطماطم.
العشاء: حبة جوافة أو نصف كوب يقطين.
- الإثنين: ماذا يمكنك أن تأكل في يومك الثاني من النظام الغذائي الخافض للضغط:
الفطور: شريحتان توست + فنجان قهوة أو حبوب مع الحليب والفراولة + 4 حبات لوز و 3 حبات كاجو.
الغداء: قرنبيط كاري + 1 كوب أرز + 1-2 باباد مشوي.
العشاء: 2 تشيكو أو حساء اليقطين بالجوز والكاري.
- الثلاثاء: استمتع بوجبات اليوم الثالث:
الفطور: 2 ميثي باراثا + خيار رايتا + ربع كوب صلصة طماطم.
الغداء: فول الصويا بالكاري.
العشاء: خضروات مشكلة مع الكاري + كوب رمان.
- الأربعاء: اختياراتك الغذائية لليوم الرابع:
الفطور: 2 سبانخ براتا + خيار رايتا + 4 لوز منقوع و 4 زبيب.
الغداء: بيض كاري.
العشاء: يقطين كاري + تفاح.
اقرأ أيضًا: النظام الغذائي لمرضى بهجت
ماذا يشرب مريض الضغط المنخفض؟
مشروبات مفيدة لمرضى الضغط المنخفض
هناك العديد من المشروبات التي ترفع ضغط الدم وتمنع هبوطه ، وإليك قائمة توضح لك ما يشربه مريض انخفاض ضغط الدم:
- المشروبات التي تحتوي على نسبة عالية من الكافيين مثل الشاي والقهوة والشوكولاتة.
- اشرب الكثير من الماء والسوائل طوال اليوم لمكافحة الجفاف ، خاصة في فصل الصيف.
- الامتناع عن المشروبات الكحولية التي تسبب الجفاف وخفض ضغط الدم.
- تجنب الحليب لأنه يبطئ من امتصاص الحديد ويسبب فقر الدم وانخفاض ضغط الدم.
- القهوة هي أفضل مشروب لرفع ضغط الدم.
- عصير البرتقال ليس خيارًا جيدًا فهو يخفض الضغط.
أسئلة شائعة حول النظام الغذائي لمرضى انخفاض ضغط الدم
هذه هي أهم الأسئلة التي قد تتبادر إلى الذهن عند الحديث عن النظام الغذائي لمرضى انخفاض ضغط الدم ، وهي:
