يتضمن اختبار التستوستيرون لدى الرجال لقياس مستوى هرمون التستوستيرون في الدم أخذ عينة دم بسيطة وتحليلها لمعرفة ما إذا كانت النسبة مناسبة. التستوستيرون هو هرمون الذكورة الذي يتعارض مع التطور الطبيعي للرجال. .
ظهور هذا القلق ينتج عنه أعراض ذكورية حيث يتم إفرازه في كلا الجنسين ، ولكن بكميات أكبر بكثير عند الرجال ، وهو مسؤول عن الأعراض الجنسية الثانوية مثل تغير الصوت ، والشعر الزائد ، وشكل الجسم الذكري كذلك. إنتاج الحيوانات المنوية ، دعنا نقربك من محتوى موقع الخاص بنا.
طرق طبيعية لزيادة هرمون التستوستيرون لدى الرجال
التستوستيرون هو أحد الدوافع الرئيسية للتغيرات الجسدية التي تحدث عند الرجال في سن البلوغ ، مثل زيادة قوة العضلات ، وتعميق الصوت ونمو الشعر ، ويلعب دورًا رئيسيًا في تكوين الوظيفة الجنسية الذكرية.
يمكن رفع مستويات هرمون التستوستيرون بعدة طرق ، وفيما يلي بعض الأمثلة على الطرق الطبيعية لزيادة هرمون التستوستيرون:
التغذية السليمة: التغذية السليمةفوائد التغذية السليمة يتعلق الأمر باتباع نظام غذائي صحي ومتوازن وهو مثال على الطرق الطبيعية لزيادة هرمون التستوستيرون ، كل ما عليك فعله هو اتباع نظام غذائي يحتوي على جميع العناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم.العناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم على سبيل المثال: فيتامين د والزنك والبروتينات والكربوهيدرات.
الحصول على قسط كاف من النوم:من المهم معرفة أن الجسم ينتج هرمون التستوستيرون أثناء النوم ، لذا فإن الحصول على نوم جيد ليس مهمًا للصحة مثل النظام الغذائي وممارسة الرياضة ، وهذا مثال جيد للطرق الطبيعية لزيادة هرمون التستوستيرون ، ويغير مقدار النوم المثالي من شخص إلى آخر. شخص. وجدت دراسة أخرى أن النوم لمدة 5 ساعات فقط في الليلة مرتبط بانخفاض في مستويات هرمون التستوستيرون بحوالي 15٪.
اتبع العادات الصحيةعادات صحية ومفيدة: يحتاج الرجل إلى الابتعاد عن بعض العادات والممارسات اليومية التي من شأنها تقليل نسبة هرمون التستوستيرون ، وهذه العادات هي كما يلي:
شرب الكحول
يؤدي الاستهلاك المفرط للكحول أو المخدرات ، سواء أكانت طبية أم ترفيهية ، إلى انخفاض مستويات هرمون التستوستيرون ، وقد أظهرت العديد من الدراسات أن تناول الكحول لمدة 5 أيام متتالية كافٍ لتقليل مستويات هرمون التستوستيرون في الجسم ، ويمكن للكحول أن يسبب فقدان العديد من الهرمونات. في الجسم وقد تشمل التستوستيرون.
استخدم المواد البلاستيكية
كن حذرا بشأن الأطعمة المخزنة فيها ، حيث أن بعض المواد البلاستيكية تحتوي على هرمون الاستروجين ، وبعض المواد البلاستيكية ، وكذلك العلب وغيرها من عبوات المواد الغذائية ، تحتوي على هذه المادة الكيميائية. يمكن أن يتسبب الإستروجين في حدوث خلل في إنتاج العديد من الهرمونات المهمة في الجسم ، وقد يؤدي هرمون التستوستيرون إلى كن واحداً منهم.
لتقليل التوتر والتوتر
يؤدي التعرض للتوتر والقلق إلى رفع مستوى هرمون الكورتيزول ، ويمكن أن تؤدي الارتفاعات غير الطبيعية إلى انخفاض هرمون التستوستيرون في الجسم ، والكورتيزول هو هرمون مسؤول بشكل أساسي عن استقلاب المواد في الجسم ويتم إفرازه. كرد فعل في حالات الضغط النفسي.أعراض الضغط النفسي وأنواعه وأعراضه على مظهر المريضأيضًا ، إذا ارتفعت مستويات هرمون الكورتيزول ، فإنه يؤدي إلى زيادة تناول الطعام ثم يؤدي إلى زيادة الوزن ونتيجة لذلك يتم تخزين الدهون في الجسم حول أعضائك ، مما يؤثر سلبًا على مستويات هرمون التستوستيرون.
من الأسباب المحتملة لارتفاع مستويات هرمون التستوستيرون لدى الرجال هو اضطراب واختلال وظائف الغدة الدرقية ، مما يؤدي إلى التهاب وزيادة حجمها ، يليه اضطراب في مستوى الذكور. هرمون.
خذ المنشطات:
قد يأخذ بعض الرجال أنواعًا من المنشطات التي تساعد في بناء العضلات وزيادة الخصائص الجنسية للذكور ، وتشمل هذه المنشطات هرمون التستوستيرون ، بالإضافة إلى بعض العلاجات الهرمونية التي يصفها الطبيب للرجال المحتوية على هرمون التستوستيرون ، ولكن التناول المستمر وغير الصحيح لهذه المنشطات والعلاجات يعمل. على هناك العديد من المخاطر التي تؤدي إلى زيادة نسبته.
أورام الغدة الكظرية:
يقوم الرقم بالعديد من الوظائف في الجسم بالإضافة إلى إفراز هرمونات مختلفة ، بما في ذلك هرمون الأدرينالين الذي له تأثير على ضغط الدم ومعدل ضربات القلب ، وكذلك هرمونات الستيرويد مثل هرمون التستوستيرون.
البلوغ المبكر:
إذا حدث البلوغ في وقت أبكر من المعتاد عند الرجال ، فقد يرتفع هرمون التستوستيرون في ذلك الوقت ، لأنه يسبب تغيرات في الجسم مثل نمو العظام والعضلات ، وكذلك نضج الجهاز التناسلي والصوت. التغيير ، وعندما يحدث البلوغ مبكرًا ، ستكون كل هذه الأعراض أبكر من المعتاد ، وسيكون مستوى هرمون التستوستيرون أعلى مما ينبغي أن يكون في تلك المرحلة.
أعراض ارتفاع هرمون التستوستيرون عند الرجال
هناك العديد من العلامات والأعراض التي تدل على زيادة هرمون الذكورة:
كثافة الشعر
في حين أنه كلما زادت كثافة شعر الوجه والجسم عند الذكور ، زادت نسبة هرمون الذكورة.
قوة العظام
تزداد كثافة العظام عند الرجال ، فيصبح الجسم أكبر من الطبيعي ، ويمكن ملاحظة زيادة في حجم الفك والذقن.
جهارة الصوت
تؤثر نسبة هرمون الذكورة على جميع العضلات المسؤولة عن إنتاج الصوت ونمو الحنجرة فيزداد حجمها ويصبح الصوت كثيفًا وقويًا ، وغضروف الحنجرة الكبير هو تفاحة آدم. دليل على نسبة عالية من هذا الهرمون.
عرض الكتف
تظهر عظام الكتفين على نطاق واسع عندما تكون هناك قوة في عظام الجسم وعضلات الصوت.
زيادة الرغبة الجنسية
الرجل الذي لديه مستوى مرتفع من هرمون الذكورة لديه رغبة أكبر في ممارسة الجنس والإثارة الجنسية.
أصلع
الأسباب التي يمكن أن تسبب الصلع كثيرة ، مثل العوامل الوراثية ، لكن هرمون الذكورة هو عامل مهم في حدوث الصلع المبكر عند الرجال.
سلوك عدواني
يميل الرجال إلى أن يكونوا أكثر عدوانية بشكل عام من النساء ، ويلعب هرمون الذكورة دورًا رئيسيًا في هذا الأمر ، لأن وجوده بنسبة أكبر في الجسم يزيد من الميل إلى العدوانية والعنف والتفاعل الجسدي في كثير من الأمور.
مخاطر ارتفاع هرمون التستوستيرون عند الرجال
تؤدي الزيادة الكبيرة في هذا الهرمون إلى عدد من الآثار السلبية والمخاطر على صحة الرجل.
الآثار السلبية لارتفاع هرمون التستوستيرون
الشعور بالاكتئاب
بسبب عدم التوازن الهرموني وعدم التوازن الهرمونيأهم الأطعمة التي تنظم الهرموناتومن ثم فإن التأثير على الحالة النفسية يؤدي إلى الشعور بالتوتر والعصبية ، وقد يصاحب ذلك بعض الأعراض مثل الأرق أو فقدان الشهية أو النوم لفترات طويلة هروبًا من حالة نفسية سيئة.
عدواني وسريع الانفعال
تسبب النسبة العالية من هرمون التستوستيرون غضبًا سريعًا وصعوبة في ضبط النفس ، مما يؤدي إلى ردود فعل عدوانية ، وكذلك حقيقة أنه في حالة وجود نسبة عالية من هرمون الذكورة يكون الرجل متقلب المزاج للغاية وغضب مفاجئ.
مشاكل الجلد والوزن
الرجال الذين لديهم مستويات عالية من هرمون الذكورة هم أكثر عرضة للإصابة بحب الشباب والجلد الدهنيأفضل ماسك لحب الشباب للبشرة الدهنية وهم يعانون من الصلع.
انسحاب الخصيتين
عندما يفرز الجسم نسبة كبيرة من هرمون الذكورة ، فإن الدماغ يشير إلى أن الجسم يتوقف عن إنتاج هذا الهرمون ، وإذا حدث ذلك ، فإن حجم الخصيتين يتقلص لأنهما يتوقفان عن إنتاج هرمون التستوستيرون.
ارتفاع عدد خلايا الدم الحمراء
يمكن أن يؤدي زيادة عدد خلايا الدم الحمراء إلى تخثر الدم ، مما يزيد من خطر الإصابة بالنوبات القلبية والسكتات الدماغية.
من المهم المتابعة والمراقبة ، وإذا لاحظت أيًا من أعراض ارتفاع هرمون التستوستيرون في الجسم ، فعليك الذهاب إلى طبيب متخصص في أمراض الذكورة والجهاز التناسلي يصف بعض الأدوية الأساسية لتجنب هذه المخاطر المرتبطة بـ مشكلة.
