هل الحلاوة الطحينية تجعلك تكتسب الوزن؟
هل الحلاوة الطحينية تجعلك تكتسب الوزن؟
هل الحلاوة الطحينية تزيد الوزن ، لها فوائد عديدة للجسم بالإضافة إلى فوائدها في زيادة الوزن والتسمين ، وهذا ما سنناقشه في هذا المقال من أشخاص مختلفين للإجابة على سؤال: هل الحلاوة الطحينية تزيد الوزن؟
نصف
الحلاوة الطحينية عبارة عن خليط من السمسم المطحون والسكر أو العسل ، وبالتالي تحتوي على نسبة كبيرة جدًا من السكريات ، لذلك غالبًا ما تستخدم في زيادة الوزن. كما أنه يحتوي على نسب عالية من الفيتامينات والسكريات والكالسيوم ، مما يجعل له فوائد عديدة للصحة العامة لجسم الإنسان. من فوائد الحلاوة الطحينية على الجسم التي نذكرها قبل أن نعرف ما إذا كانت الحلاوة الطحينية تزيد الوزن؟
مزايا الحلاوة الطحينية
- الحلاوة الطحينية تمنع تصلب الشرايين والسكتات الدماغية.
- تعمل الحلاوة أيضًا على تنشيط وظائف الجهاز الهضمي.
- يساعد في علاج آلام العظام والمفاصل لاحتوائه على مستويات عالية من الكالسيوم.
- يقي من السرطان.
- تعمل الحلاوة الطحينية على علاج فقر الدم وفقر الدم.
- تحتوي الحلاوة على الكثير من الفيتامينات ، لذا فهي تمد الجسم بالطاقة.
- يساعد في تحفيز خلايا الدماغ وتقوية الذاكرة والوقاية من مرض الزهايمر.
- تقوي الحلاوة مناعة الجسم للتخلص من السموم التي قد تصيب الجسم.
- تلعب الحلاوة أيضًا دورًا مهمًا في القضاء على الديدان المعوية.
- يزيد من تألق ولمعان البشرة والشعر.
- الحلاوة تعالج عسر الهضم.
- يلعب دورًا مهمًا للمرأة الحامل والمرضعة ، لأنه يحفز إفراز الحليب.
- يغذي الأوعية الدموية.
- يساعد على زيادة قوة العضلات.
- وله دور مفيد للرجال وهو زيادة عدد الحيوانات المنوية ، وكذلك زيادة نشاط المبايض عند النساء ، وعلاج حالات تأخر الحمل.
- تساعد الحلاوة في الوقاية من أمراض القلب والشيخوخة.
الآثار الضارة للحلاوة الطحينية
على الرغم من الفوائد العديدة لتناول الحلوى ، فإن تناول كميات كبيرة من الحلاوة الطحينية يؤدي إلى بعض الضرر.
- الاستهلاك المفرط للحلاوة الطحينية بكميات كبيرة يؤدي إلى زيادة نسبة السكر في الدم.
- بعض الإضافات التي تضاف إلى الحلاوة الطحينية أثناء التصنيع تتسبب في اكتسابها اللون الأبيض مما يسبب السرطان وبعض الجلطات.
- تسبب الحلاوة تسوس الأسنان وضعف اللثة.
- الحلاوة لاحتوائها على نسبة عالية من السكريات تساعد على زيادة وزن الجسم ، وهذا يجيب على السؤال: هل الحلاوة تزيد الوزن.
السعرات الحرارية في الحلاوة الطحينية
- تحتوي الحلاوة الطحينية على نسبة عالية من السكريات المختلفة ، لذلك فهي تحتوي على نسبة كبيرة من السعرات الحرارية ، مما يجعل الحلاوة الطحينية مناسبة لاكتساب الوزن.
- في حين أن متوسط حصة الحلاوة الطحينية يحتوي على حوالي مائة وواحد وثلاثين سعرة حرارية.
القيمة الغذائية للحلاوة الطحينية
- تحتوي الحلاوة على عدد كبير من العناصر الغذائية التي تساعد على توفير الطاقة التي يحتاجها الجسم.
- يحتوي على نسبة كربوهيدرات تصل إلى سبعة عشر جرامًا.
- ونسبة الدهون في الحلاوة الطحينية حوالي ستة جرامات.
- كما أنه يحتوي على نسبة عالية من البروتينات حوالي ثلاثة جرامات ونصف.
- كما أنه يحتوي على نسبة من الألياف وكذلك المغنيسيوم والنحاس والمنغنيز بنسب متفاوتة.
وصفات الحلاوة الطحينية لزيادة الوزن
هل الحلاوة الطحينية تزيد الوزن؟ جرب هذه الوصفات وستلاحظ زيادة ملحوظة في الوزن.
- خليط من الحلاوة الطحينية والحليب: نأخذ ست ملاعق كبيرة من الحلاوة الطحينية ونقطعها جيداً حتى تصبح ناعمة ، ثم نضعها في كوب من الحليب المغلي ، واشرب هذا الخليط مرتين أو ثلاث مرات في الأسبوع.
- مزيج من الحلاوة الطحينية واللبن الزبادي: خذ أربع ملاعق صغيرة من الحلاوة الطحينية ، ثم ضعيها في كوب من الزبادي واخلطيها جيدًا معًا ، ثم اشرب هذا المشروب مرة يوميًا كل صباح على معدة فارغة.
- اخلطي الحلاوة الطحينية مع دبس السكر: أعط ملعقتين كبيرتين من دبس السكر مع قطعة متوسطة الحجم من الحلاوة الطحينية. امزج هذه المكونات معًا جيدًا ، ثم تناول هذا الخليط لمدة ثلاث أو أربع مرات خلال ساعات مختلفة من اليوم ، وستلاحظ أنك ستكتسب وزنًا إضافيًا في فترة زمنية قصيرة.
- نخلط الحلاوة الطحينية مع الحلبة: نأخذ ملعقتين كبيرتين من الحلبة ونطحنها جيداً ، ثم نحضر قطعة متوسطة من الحلاوة الطحينية. نفرك الحلاوة الطحينية مع الحلبة المطحونة. ثم نأخذ هذا الخليط لأكثر من أربع مرات خلال اليوم للحصول على النتائج المرجوة وزيادة الوزن خلال فترة زمنية قصيرة.
- خليط الحلاوة مع الموز وزيت الحلبة: نحضر موزة واحدة مع قطعة متوسطة الحجم من الحلاوة الطحينية وملعقة كبيرة من زيت الحلبة. نقطع الموز ونهرسه جيدًا بقطعة من الحلاوة الطحينية ، ثم نضع ملعقة من زيت الحلبة عليها ونخلط هذه المكونات معًا جيدًا. نأخذ هذا الخليط ثلاث أو أربع مرات كل يوم. يساعد هذا المزيج على اكتساب المزيد من الوزن في غضون فترة زمنية قصيرة.
مواضيع ذات صلة:
هل العسل الأبيض يزيد وزنك؟ ما الفرق بين العسل والسكر المضاف؟
الحمية السبعة خطوات ، سالي فؤاد ، بتفاصيل مملة 2021
النظام الغذائي في رمضان ينقص 20 كيلو للصائم
