هل الدخن يقوم بتسمين الأرداف أم لا ؟، لأنه من الأسئلة التي تريد كل امرأة تعاني من انخفاض حجم الأرداف معرفتها ، وإذا كنت واحدة منهن عليك فقط متابعة البنود التالية من خلال “جربها” موقع الكتروني.
هناك أيضًا العديد من العلاجات المنزلية الطبيعية التي يمكن استخدامها لزيادة حجم الأرداف ، وسنتحدث عن ذلك بالتفصيل خلال مقالتنا.
اقرأ أيضًا: هل زيت اللوز الحلو يسبب التسمين؟
هل الدخن تسمين الأرداف
بالطبع ، تعتقد أن الدخن يسمن الأرداف ، لكن يؤسفني أن أقول ذلك الدخن هو أحد الحبوب التي يتم تضمينها في النظام الغذائي لإنقاص الوزن ، وليس العكس لذلك نتعلم الأسطر التالية:
- الدخن أو ما يسمى بالكورس أو البيشة لا يمد الجسم بالسعرات الحرارية العالية ، لذلك لا يمكن اعتباره ًا لاكتساب الوزن لأي منطقة من الجسم بشكل عام ، وهو في الجزء العلوي من الجسم. قائمة المواد البروتينية.
- طبيعي للعديد من العناصر الغذائية ، حيث يحتوي على الكربوهيدرات ومجموعة من المعادن والفيتامينات وكذلك الألياف والمركبات العضوية الضرورية لاحتياجات الجسم ووظائفه.
- بالإضافة إلى احتوائه على مغذيات مثل المغنيسيوم والنحاس والبوتاسيوم والمنغنيز بالإضافة إلى كمية من المواد المؤكسدة التي تفيد الجسم كله.
- يمكن استخدام حبوب الدخن وتناولها أثناء الوجبات اليومية ، أو إدخالها من خلال تحضير الخبز ، بعد طحنه ووضعه في دقيق الخبز ، في حالة فقدان الوزن.
اقرأ أيضًا: مزيج من تسمين الشخص في يوم واحد
فوائد الدخن للجسم
عندما نواجه إجابة السؤال عما إذا كان الدخن يسمن الأرداف ، يجب أن نقدم الفوائد المختلفة للجسم عندما نأكل الدخن ونقدمها من خلال الأسطر التالية:
- يعالج قرحة المعدة ويحسن أداء الكبد والكلى في نفس الوقت.
- انخفاض في وتيرة الصرع والنوبات المتكررة.
- تقليل أعراض الربو من ضيق التنفس والسعال المستمر.
- يعمل على إزالة السموم لاحتوائه على الفينولات وكذلك مضادات الأكسدة التي تقضي على السموم وتطهر الجسم.
- يقي الجسم من مخاطر ارتفاع ضغط الدم وتأثيره على عضلة القلب وحدوث النوبات القلبية.
- مما يساهم في الحفاظ على مستوى الكوليسترول في الدم.
- يدعم توازن مستويات السكر في الدم.
- يقضي على مشاكل الجهاز الهضمي بكل أعراضها مثل الإمساك أو الإسهال أو عسر الهضم.
اقرأ أيضًا: تجربتي مع التمر والحليب للتسمين
وصفات لتكبير المؤخرة
في سياق تحديد ما إذا كان البوري يقوم بتسمين الأرداف ، نقدم بعض الوصفات الفعالة لتكبير منطقة الأرداف ، ونعرضها في السطور التالية:
- خليط الزبادي والموز: يجب إضافة موزة إلى كوب من اللبن وهرسها جيدًا حتى تحصل على قوام كريمي ، ثم ضعه على الأرداف واتركه لمدة 30 دقيقة تقريبًا ، وتكرر الوصفة 3 مرات في الأسبوع.
- الفازلين: من العلاجات المنزلية الفعالة لتكبير الأرداف وضع القليل من الفازلين على المنطقة وتدليكها برفق في الصباح والمساء حتى الحصول على نتيجة مرضية.
- زيت جوز الهند: يمكن دهنه بوضع كمية مناسبة من الزيت في راحة اليد وتدليك الأرداف به لمدة 15 دقيقة ليلاً ، وتركه على المنطقة طوال الليل وشطفه في الصباح.
- مزيج كريم الترطيب وزيت الزيتون: يمكنك استخدام هذه الوصفة لتحضير كمية من زيت الزيتون وإضافته إلى أي من الكريمات المرطبة التي تحتوي على الكورتيزون مع تدليك دائري لمنطقة الأرداف.
سماكة الأرداف الخلائط محلية الصنع
بعد أن اكتشفنا ما إذا كان الدخن قد تسبب في تسمين الأرداف ، وتأكدنا من الإجابة بالنفي ، يمكننا تحديد الطرق الفعالة في هذا الأمر خلال الفقرة التالية:
- اخلطي البطاطس المهروسة مع البيض والقليل من العسل.
- خليط البن المطحون وملعقة من عصير الليمون مع اضافة ملح البحر وقطرات من زيت الزيتون.
- اخلطي خل التفاح مع القليل من زيت الزيتون البكر.
- اخلطي الليمون مع العسل والماء الساخن.
- اخلطي البن المطحون مع الجوز.
اقرأ أيضًا: تجربتي في تسمين القاع
تسمين الأرداف بالطعام
لابد من معرفة أن إتباع إحدى الطرق المنزلية سواء كانت زيوت أو أي من الوصفات لتسمين الأرداف يجب أن تكون مصحوبة بنظام غذائي صحي للحصول على النتيجة المرجوة.
من حيث تزويد الجسم بالعديد من العناصر الغذائية التي تدعم زيادة الأرداف وتقوية العضلات ، نقدم لك أهم الطرق المنزلية على النحو التالي:
- البيض: من أهم مصادر البروتين للجسم ، ويعني القدرة على بناء العضلات وتقويتها ، فضلاً عن تزويد الجسم بالطاقة اللازمة ، وزيادة منطقة الأرداف كأحد العضلات.
- زبدة البندق: تحتوي على العديد من المنتجات مثل: “الكاجو واللوز والفول السوداني” التي تدعم الجسم للحصول على كميات كافية من البروتين وكذلك الدهون الجيدة التي تساعد على نمو عضلات منطقة الأرداف.
- دقيق الشوفان: وهو من أهم أنواع العناصر الغذائية التي تمد الجسم بالعديد من المعادن والفيتامينات التي تزيد من كتلة العضلات بشكل عام ، بما في ذلك الأرداف.
- الأسماك: تحتوي بشكل طبيعي على أوميغا 3 التي تزيد من حجم الأرداف من خلال كمية الدهون الصحية في الأسماك الدهنية مقارنة بالأنواع الأخرى.
- السبانخ: من أهم الأطعمة والخضروات التي تدعم بناء عضلات الجسم ، وتمنع الإصابة بفقر الدم بسبب احتوائها على نسبة عالية من الحديد الذي ينشط الدورة الدموية ويقوي العضلات.
- الأرز البني: من مصادر الكربوهيدرات والألياف التي يحتاجها الجسم ، لأنه يدعم تسمين الأرداف من خلال كمية الكربوهيدرات المتوفرة هناك ويحد من فقدان الكتلة العضلية الكلية.
- الأفوكادو: يتصدر قائمة الفواكه المحتوية على دهون أحادية غير مشبعة ، حيث يساهم في إمداد الجسم بالعديد من الفيتامينات مما يظهر زيادة في كتلة العضلات والأرداف بشكل خاص.
- اللحوم: جيد للجسم للحصول على البروتين بشكل طبيعي ، وتشمل اللحوم الحمراء والبيضاء ، لاحتوائها على سعرات حرارية عالية تؤدي إلى تسمين الأرداف.
- مع العلم أن الدجاج وخاصة منطقة الصدر منخفض السعرات الحرارية مقارنة باللحوم الحمراء.
اقرأ أيضًا: تجربتي مع الحلاوة الطحينية للتسمين
وهنا قدمنا إجابة ، هل الدخن يسمن الأرداف ، ونريدك أن تستفيد من محتوى المقال ، ونوصي باستخدام بعض الوصفات الطبيعية التي قدمناها لتسمين الأرداف ، أطيب التمنيات بالنتيجة المرجوة في وقت قياسي ، أنت جيد.
