هل القولون يسبب بطن كبير؟ ما هي أعراضه الشائعة؟ بعض مرضى القولون العصبي قد يكون لديهم كرش في منطقة البطن ، وبسبب الأعراض العديدة لهذا المرض قد يعتقدون أن الحجم الكبير للبطن ناتج عن ذلك ، فهل هناك علاقة حقيقية بين القولون وانتفاخ البطن؟
هل يسبب القولون تضخم البطن؟
القولون ، المعروف باسم الأمعاء الغليظة ، هو جزء لا يتجزأ من الجهاز الهضمي ، وهو من أكثر المناطق عرضة للعديد من الأمراض ، وخاصة متلازمة القولون العصبي.
سبب تسميتها بهذه المتلازمة هو وجود علاقة متبادلة بين الجهاز الهضمي والجهاز العصبي المركزي والدماغ.
لأنه على الأرجح ناتج عن مشاكل في الأعصاب المتعلقة بالجهاز الهضمي وعند المعاناة من اضطرابات نفسية وخاصة القلق والتوتر.
في الواقع ، ينتج عن متلازمة القولون العصبي مجموعة متنوعة من الأعراض المختلفة التي لا تقتصر على اضطراب حركة الأمعاء كما يعتقد البعض ، لذلك عند السؤال عما إذا كان القولون هو سبب كبر البطن ، يجب أن نجيب بنعم.
تؤدي تهيجات القولون وأسبابها بالتأكيد إلى انتفاخ البطن بسبب مساهمتها في تراكم الغازات بداخلها.بالإضافة إلى أنه يترافق مع شعور بالألم في هذه المنطقة ، ويمكن أن يأتي ما يعرف بكرش القولون.
اقرأ أيضًا: هل يتسبب القولون في تغير لون البراز؟
كيفية التخلص من الكرش من القولون
بعد أن نعرف إجابة السؤال: هل القولون هو سبب تضخم البطن ، يجب أن نشير إلى كيفية القضاء على هذه المشكلة بشكل فعال ، أو على الأقل تقليلها ، في هذه السطور التالية:
1- اتبع نظام غذائي صحي
من أهم الأمور التي تؤدي إلى القضاء على الكرش القولون بلا شك اتباع النظام الغذائي المتوافق مع هذا المرض باتباع التوصيات التي سنشرحها أدناه:
1- تناول الأطعمة الصحيحة
هناك مجموعة من الأطعمة التي قد تكون خيارًا جيدًا ومناسبًا لمرضى القولون ، وعلى وجه الخصوص:
- الألياف القابلة للذوبان مثل التوت والتفاح وكذلك الشوفان.
- تحتوي الدهون الصحية مثل السلمون والمكسرات على أحماض أوميغا 3 الدهنية ، والتي لها خصائص مضادة للالتهابات.
- بعض البذور أهمها بذور الكتان لكن لا يجب أن تتناول أكثر من ملعقة واحدة في اليوم.
- اللحوم الحمراء ، مثل اللحوم الخالية من الدهون ، مثل لحم العجل والدجاج ، وكذلك الديك الرومي ، هي بروتين سهل الهضم.
- أعشاب الكمون ويفضل أن تكون ممزوجة بالوجبات الغذائية.
- الخضار الورقية ، وخاصة الكرنب والملفوف والجرجير والخس ، غنية بالعناصر الغذائية التي لا تسبب التخمر المعوي ، ولكن من الأفضل طهيها جيدًا.
- الفواكه المفيدة لبكتيريا الأمعاء مثل البرتقال والموز والكيوي والشمام والبابايا والأناناس والفراولة.
2- التقليل من بعض أنواع الطعام
وبخصوص إجابتنا على السؤال: هل يسبب القولون تضخم البطن ، يجب أن نشير إلى أن هناك أنواعًا من الطعام يجب أن يأكلها المريض بكميات قليلة جدًا ، كما سنوضح فيما يلي:
- تجنب تناول أكثر من 3 حصص من أي نوع من الفاكهة الطازجة يوميًا.
- لا تفرط في شرب القهوة والشاي ، لأن الحد الأدنى للاستهلاك هو 3 أكواب.
- احرص على تقليل كمية المشروبات الغازية ، ويفضل تجنبها تمامًا.
اقرأ أيضًا: فوائد الزبادي للمعدة والقولون
3- نظام غذائي منخفض الفودماب
قد يواجه بعض المرضى الذين يعانون من متلازمة القولون العصبي صعوبة في هضم مجموعة معينة من الكربوهيدرات تسمى FODMAPs ، وهي اختصار للسكريات قليلة التخمير والسكريات الأحادية والسكريات الأحادية والبوليولات.
في هذه الحالة ، ينصحهم الأطباء باتباع نظام غذائي منخفض الفودماب عن طريق تقليل أو ربما القضاء على تناول الأطعمة التالية:
- أنواع معينة من الفاكهة مثل التفاح والمانجو والمشمش وكذلك الكرز والبطيخ والكمثرى.
- بعض الخضار مثل العدس والثوم والبصل والفطر.
- جميع منتجات الألبان.
- الأطعمة والمشروبات التي تحتوي على نسبة عالية من الفركتوز ، مثل العسل وشراب الذرة.
- علكة؛
- حبوب القمح وغيرها من المنتجات المصنوعة بشكل خاص الجاودار.
أما بالنسبة للأطعمة التي ينصح بتناولها دون قلق فهي البطاطس والسبانخ والطماطم والموز والأرز واللوز والشوفان وجوز الهند والخيار وحليب الصويا.
4- الابتعاد عن منشطات القولون
لا يقتصر الأمر على أن القولون يسبب زيادة في حجم البطن وظهور الكرش ، كما أوضحنا عندما أجبنا على سؤال ما إذا كان القولون يتسبب في تضخم البطن ، بل أن كتلة صلبة قد تؤدي إليه. مما يجعل من يعانون منه يشبهون النساء الحوامل في الأشهر الأولى.
هذا هو فعل تناول الأطعمة المنشطة طوال الوقت ، حيث ينصح بالابتعاد عنها لتجنب هذه المشكلة المزعجة ، وهي:
- الإمساك بالأطعمة والمشروبات ، مثل الرقائق ، والقهوة ، والكحول ، والكعك ، والحبوب المصنعة والغنية بالغلوتين ، مثل المعكرونة والكعك والخبز.
- مسببات الإسهال ، بما في ذلك قشور الفاكهة والخضروات والشوكولاتة والأطعمة المقلية والدهون والأطعمة الغنية بالقمح ، يعاني بعض الأشخاص من حساسية تجاهها.
- أسباب الغازات والانتفاخ مثل كرنب بروكسل والزبيب وجنين القمح والبقوليات والكرفس والخضروات الصليبية مثل البروكلي والملفوف.
- منتجات غنية بالسوربيتول.
5- تدرب بالطريقة الصحيحة عند الأكل
هناك بعض الأشياء والنصائح التي تساعد بشكل فعال في القضاء على كرش القولون ، حيث لا بد من الالتزام بها ، وهي:
- تأكد من تناول الطعام ببطء.
- ليس أكثر من وجبات.
- قسّم الطعام إلى وجبات أصغر على مدار اليوم بدلاً من تناول وجبات كبيرة.
- اتبع خطوات مريحة أثناء الجلوس للحصول على الطعام ولا يجوز تناوله أثناء العمل أو القيام بأي مهمة ، كما أنه من الأفضل عدم التحدث كثيرًا في ذلك الوقت حتى لا يتسرب الهواء إلى المعدة.
- سجل جميع الأطعمة التي لوحظت والتي تسبب زيادة في حجم القولون وحاول عدم تناولها مرة أخرى.
2- استخدام الوصفات الطبيعية
استمرارًا لموضوعنا الذي يجيب على سؤال ما إذا كان القولون هو سبب تضخم البطن ، فمن الطرق التي تساهم في علاج كرش القولون استخدام الوصفات الطبيعية مثل:
- أعشاب النعناع اصنع منها كوبا من الشاي وتناوله يوميا لتهدئة آلام المعدة وتخفيف مرور البراز ، أو يمكنك استنشاق الرائحة المميزة لزيت النعناع للاسترخاء والراحة.
- يستخدم الشمر بمضغ القليل منه أو نقع بذوره في الماء الساخن ، ثم يصفى ويشرب وهو بارد.
- الزنجبيل ، ويوصى بطحنه وصنع الشاي منه ، وكذلك إضافة بضع قطرات من عصير الليمون ، حيث يحسن عمليات الحرق في الجسم.
3- العلاجات الدوائية
يمكن للأطباء أحيانًا أن يصفوا أدوية للسيطرة على أعراض القولون ، بما في ذلك زيادة حجم البطن.
- مكمل غذائي مبيفيرين مصل ، مكمل بروبيوتيك ، بوتيل سكوبولامين ، وكذلك زيت النعناع.
- العلاجات النفسية ، وخاصة العلاج السلوكي المعرفي.
- العلاج بالتنويم المغناطيسي.
- استخدام إبر الوخز بالإبر الصينية ويقلل من آلام البطن واضطرابات الأمعاء.
- مسكنات الألم مثل الإيبوبروفين.
- الأدوية المضادة للإسهال والملينات لعلاج الإمساك.
اقرأ أيضًا: فوائد الزبيب للمعدة والقولون
4- التزم بالعادات الصحية
لا شك أن العادات الصحية تقلل من فرص بروز الكرش ، وأهمها:
- اشرب الكثير من الماء لتسهيل عملية الهضم.
- ممارسة الرياضة بانتظام لمنع تراكم البراز في الأمعاء.
- مارس الأنشطة التي تساعد الجسم على الاسترخاء.
- النوم لساعات عديدة في الليل.
- السيطرة على مشاعر القلق والتوتر.
- اتبع تعليمات خبير التغذية لتحسين الصحة العامة.
متلازمة القولون العصبي
بالإضافة إلى الحجم الكبير للبطن ، هناك أعراض أخرى تنشأ عن متلازمة القولون العصبي ، والتي يجب أن نشير إليها ، لذا فإليك النقاط التالية:
- كثرة الإسهال.
- الإمساك المزمن.
- تراكم الغازات في البطن.
- تغير كبير في عدد البراز وكذلك شكل البراز.
أسباب الإصابة بمتلازمة القولون العصبي
أما الأسباب التي أدت إلى هذا الشرط المزعج فهي كالتالي:
- تبطئ تقلصات العضلات المعوية مرور الطعام وتتسبب في تراكم البراز هناك.
- ضعف الإشارات المنقولة من المخ إلى أعصاب الجهاز الهضمي وتغير عملية الهضم.
- التعرض لعدوى خطيرة قد تكون بكتيرية أو فيروسية مما يؤدي إلى زيادة كمية البكتيريا النافعة في الأمعاء وزيادة النمو البكتيري.
- المعاناة من الضغط النفسي ومواجهة الأحداث المسببة للتوتر.
- اختلال توازن البكتيريا داخل الأمعاء.
عوامل الخطر القولونية
فيما يلي نذكر المجموعات الأكثر عرضة للإصابة بمتلازمة القولون العصبي:
- الأشخاص الذين تقل أعمارهم عن 60 عامًا.
- النساء.
- التاريخ العائلي السابق للمرض.
- مرضى الاكتئاب ونوبات القلق.
اقرأ أيضًا: هل يسبب القولون آلامًا في الكبد؟
متلازمة القولون العصبي
إذا لم يتم السيطرة على أعراض القولون ، بما في ذلك الكرش ، فقد تحدث المضاعفات التالية:
- تدني جودة الحياة وعدم القدرة على أداء المهام اليومية.
- المزاج المستمر والاكتئاب والحزن.
كيف يتم تشخيص مرض القولون؟
تشمل الإجراءات الطبية للكشف عن مرض القولون ما يلي:
- تنظير القولون.
- التصوير المقطعي أو الفحص بالأشعة السينية.
- قم بإجراء اختبار عدم تحمل اللاكتوز.
- اختبار التنفس للتحقق من فرط نمو البكتيريا.
- تحليل البراز للتحقق من وجود عدوى بكتيرية أو فيروسية.
اقرأ أيضًا: طعام صحي بعد استئصال القولون
أكثر أسباب انتفاخ البطن شيوعًا
بالإضافة إلى مسألة ما إذا كان القولون يسبب تضخم البطن ، فقد ظهر سؤال آخر ، وهو ما هي أكثر أسباب انتفاخ البطن شيوعًا. أدناه سوف نذكرها لك:
- احتباس السوائل ، بسبب ارتفاع ضغط الدم في الوريد المسؤول عن نقل الدم إلى الكبد ، وهو الوريد البابي ، أو بسبب مشاكل في القلب أو الكلى ، أو اضطراب التمثيل الغذائي.
- عسر الهضم الناجم عن تناول الأطعمة الدسمة والدسمة.
- التهاب منطقة المثانة لدخول الجراثيم إليها ، يسبب الالتهاب آلامًا في البطن وانتفاخًا ، وكذلك صعوبة في التغوط.
- التعرض للإجهاض والعدوى البكتيرية التي تدخل الجسم عن طريق المهبل نتيجة عدم تنظيفه وتنظيفه جيداً.
- الحمل والولادة يؤديان إلى زيادة هرمون البروجسترون في الجسم مما يؤدي إلى تراكم الغازات في البطن ويبطئ عملية الهضم.
- اضطراب الدورة الشهرية نتيجة عدم التوازن الهرموني مما يؤدي إلى زيادة كبيرة في سمك بطانة الرحم وانتفاخ البطن.
- مستويات عالية من البرولاكتين في الجسم أثناء الرضاعة الطبيعية.
- عند بلوغ سن اليأس ، تمر المرأة خلال هذه الفترة بالعديد من التغييرات ، بما في ذلك ظهور الكرش.
من المتوقع أن يؤدي أي اضطراب في الجهاز الهضمي إلى انتفاخ البطن ، ولأنه يشمل القولون العصبي بالطبع ، ستواجه مشكلة تكوين الكرش ، ولكن لا حرج في ذلك ، حيث يمكن علاجها بشكل فعال بالطبيعي والدواء. طُرق.
