فوائد ومضار بسكويت دايجستيف
فوائد رقائق الذرة للحامل
تتمتع رقائق الذرة أو رقائق الذرة بالعديد من الفوائد الصحية ، لا سيما فوائدها الخاصة لصحة المرأة أثناء الحمل. في حال كانت هذه المرحلة من أصعب المراحل التي تمر بها المرأة ، وضرورة التغذية السليمة لتلافي أي مضاعفات وعواقب سيئة تؤثر على صحتها وصحة جنينها. تعتبر وجبة كورن فليكس من أشهر وأشهر أنواع الأطعمة المالحة. ينصح الأطباء المرأة الحامل بتناول رقائق الذرة مرة واحدة في اليوم أثناء الإفطار عن طريق تحضيرها بالحليب والمكسرات والفواكه. يمنح كورن فليكس المرأة الحامل الطاقة والحيوية والقدرة على تحمل أعراض الحمل المزعجة. كما أنه يساعد على نمو الجنين داخل الرحم ، لأنه يحافظ على الفيتامينات والعناصر الغذائية في الجسم التي تغذي الجنين. تعمل رقائق الذرة أيضًا على تحسين الهضم وتقليل الإمساك المزمن لدى النساء. لأنها غنية بالألياف الغذائية المفيدة للمعدة والأمعاء. هذا بالإضافة إلى دور رقائق الذرة في حماية النساء من تسمم الحمل والحفاظ على توازن مستويات السكر في الجسم.
فوائد الذرة للتخسيس
من بين الأنظمة الغذائية الحديثة التي تتبع النظام الغذائي وتخسر الوزن حمية كورن فليكس. ثبت أن نظام كورن فليكس الغذائي فعال للغاية في إنقاص الجسم وفقدان الوزن الزائد. وذلك لأن رقائق الذرة تحتوي على نسبة عالية جدًا من الفيتامينات والألياف الغذائية الموجودة في رقائق الذرة والتي تعطي الشعور بالامتلاء للمعدة لأطول فترة ممكنة. هذا يقلل من الشعور بالجوع والرغبة الشديدة في تناول الطعام بكثرة. وهذا يعمل في حد ذاته على إنقاص الوزن بشكل كبير ، والتخلص من الدهون في الجسم والدهون المتراكمة بداخله. لذلك يعتبر غذاء الذرة من أنسب الأطعمة المغذية للأشخاص الذين يعانون من السمنة وزيادة الوزن. إنه منخفض السعرات الحرارية وفي نفس الوقت غني بالعناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم.
فوائد الذرة للقلب والقولون
من أهم الفوائد الصحية لرقائق الذرة أنها تحمي الجسم من التعرض لمخاطر القلب. كما يعمل على تحسين وظائفه في ضخ الدم لجميع أجهزة وأنظمة الجسم. وذلك لاحتوائه على كمية كبيرة من حمض الفوليك الذي يعزز تجديد خلايا الجسم ويقيها من أمراض القلب الخطيرة وأمراض الأوعية الدموية وانسداد الشرايين. تقلل رقائق الذرة أيضًا من مستوى الكوليسترول الضار في الدم ، وبالتالي تقلل من خطر الإصابة بالنوبات القلبية المفاجئة. تعتبر رقائق الذرة مفيدة جدًا للجهاز الهضمي وتمنع الإمساك المزمن. هذا بالإضافة إلى دوره الكبير في تعزيز صحة القولون وحمايته من سرطان القولون لما يحتويه من وفرة بالألياف الغذائية التي تسهل عمل القولون والأمعاء.
فوائد رقائق الذرة للعضلات
فوائد رقائق الذرة بعيدة المدى ، للحفاظ على صحة العظام والعضلات ، ولتقوية المفاصل والفقرات. تعتبر رقائق الحبوب من أهم الوجبات التي يجب تناولها أثناء الإفطار وقبل ممارسة الرياضة في الصباح. هذا لأنه يحفز التفاعلات الهرمونية التي يتم من خلالها تصنيع الأحماض الأمينية التي تساعد على استعادة العضلات أثناء التدريب البدني. كما أنه يعزز أداء القوة أثناء التمرين. وذلك لأن رقائق الذرة تحتوي على كمية كبيرة من الكربوهيدرات ، وهي من العناصر الغذائية الأساسية للجسم قبل ممارسة الرياضة. بالإضافة إلى ذلك ، تساعد رقائق الذرة على حماية العظام من الكسر والتشقق. ووقاية المفاصل من التهاب المفاصل الروماتويدي الحاد. هذا لأنها تحتوي على فيتامين ج وفيتامين د.
