فوائد ومضار اللب السوري
هل تحب أن تأكل اللب السوري أو يسمى لباب دوار الشمس؟ وهي جزء من البذور التي يتم استخلاصها من زهرة عباد الشمس ، وبالتالي لها العديد من الفوائد الصحية ، لأن زهرة عباد الشمس مليئة بالعناصر الغذائية ، في هذا المقال ؛ نتعرف أكثر على أهم العناصر في اللب السوري ، كما نتعرف على فوائد ومضار اللب السوري ، من خلال الأسطر التالية.
ما هي أهم مزايا وعيوب اللب السوري؟
يعتبر اللب السوري من وسائل الترفيه التي يحبها الكثير من الناس ، وقد لا يعلمون أن اللب السوري له فوائد كبيرة للجسم ، وأن الإفراط في تناوله يمكن أن يسبب الكثير من الضرر ، ولذلك نتعرف على بعض منه. . فوائد ومضار اللب السوري من خلال النقاط التالية:
اللب السوري مفيد للحوامل
يمكن للمرأة الحامل أن تأكل اللب السوري للاستفادة من جميع العناصر الهامة التي يحتويها ، لأن اللب السوري يساعد على تقوية النمو السليم للجنين ، لأنه غني بحمض الفوليك ، وهو من الأحماض المهمة التي يجب أن تتناولها الأم الحامل. خلال الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل.
الحماية من ارتفاع ضغط الدم
أظهرت عدة دراسات أن اللب السوري مفيد لمرضى ضغط الدم ، لأن اللب السوري يقي من ارتفاع ضغط الدم وأمراض القلب وتصلب الشرايين ، كما يساعد على تحسين الدورة الدموية.
حماية الأسنان من التسوس
يقي اللب السوري من التسوس ، لاحتوائه على الجلسرين والفوسفور اللذان يحميان اللثة والأسنان من البكتيريا والتسوس.
علاج فقر الدم
يعمل اللب السوري على علاج فقر الدم ، لاحتوائه على العديد من العناصر الغذائية مثل الحديد ، وهو عنصر فعال في علاج فقر الدم وفقر الدم.
علاج الملاريا
يعالج اللب السوري بعلاج الملاريا ، حيث أظهرت دراسات مختلفة أن اللب السوري يساعد في علاج الملاريا لأن اللب يحتوي على فيتامين أ وفيتامين ب.
تلف اللب السوري
بالرغم من فوائد اللب السوري إلا أن هناك العديد من الأضرار المصاحبة لأكل اللب السوري ، منها:
ثقيل جدا
نتيجة الاستهلاك المفرط لللب السوري يزيد الوزن ، لأن زيوت اللب تتراكم الدهون في الجسم.
يؤدي اللب المملح إلى ارتفاع ضغط الدم
اللب السوري مملح ومحمص ، يعني أن نسبة الملح فيه عالية ، وهو مضر للجسم ، ويتسبب تدريجياً في بعض الأضرار ومنها ارتفاع ضغط الدم.
اللب السوري له طعم رائع ، وهو من وسائل الترفيه التي لها فوائد كثيرة ، وتعرفنا على هذه الفوائد من خلال هذا المقال ، وكذلك بعض مضارها.
