كثير من الناس ملتزمون ماء الباذنجان والزنجبيل في الواقع له خصائص تعمل على تحسين وظيفة الأمعاء وتساعدك على إنقاص الوزن.
الباذنجان غذاء غني بالألياف والماء ومضادات الأكسدة والفيتامينات والمعادن التي تعزز اللياقة والصحة ويمكن أن تساعد أيضًا في إنقاص الوزن.
الزنجبيل هو حراري قوي يمكنه تسريع عملية التمثيل الغذائي وتعزيز حرق الدهون ، وبالتالي فإن مزيجًا من هذين المكونين يمكن أن يساهم في إنقاص الوزن. تعرف على الأطعمة الأخرى ذات السعرات الحرارية.
ماء الباذنجان لفقدان الوزن: أسطورة أم حقيقة؟
لا يأتي المشروب بنتائج خارقة ، لكنه يمكن أن يساعد في إنقاص الوزن.
الباذنجان ، على سبيل المثال ، هو مدر للبول يحارب احتباس السوائل ، ويساعد على التخلص من السموم ، ويوفر العديد من العناصر الغذائية التي تساعد الجسم على حرق المزيد من الدهون.
علاوة على ذلك ، فهو طعام منخفض السعرات الحرارية يمكن إدراجه بسهولة في نظامك الغذائي.
للحصول على فكرة ، 100 جرام من الباذنجان يحتوي فقط على 25 سعرة حرارية.
يكمن سر نقع الباذنجان في الماء في أنه يضيف مادة الصابونين بهذه الطريقة ، وهي مادة تساعد في التخلص من الدهون ومنع تراكمها في الجسم.
من خلال الجمع بين الباذنجان والزنجبيل ، يتم تحسين هذه التأثيرات وتقليل التورم والمساعدة في إنقاص الوزن.
يزيد ماء الباذنجان كما أنه يمنعك من الشعور بالشبع ، مما يساعد في تعزيز فقدان الوزن.
ويعتقد أيضا أن ماء الباذنجان يساعد على تقليل مستويات الكوليسترول السيئ وبالتالي يحسن صحة القلب والأوعية الدموية.
من بين الفوائد الأخرى ماء الباذنجان يريح الزنجبيل من الإمساك ويزيد المناعة ويقلل الالتهابات في الجسم.
بينما يتمتع الباذنجان والزنجبيل بجميع الفوائد المذكورة أعلاه ، لا توجد دراسات تثبت ذلك ماء الباذنجان بالزنجبيل الذي يمكن أن يساعد في إنقاص الوزن.
طريقة عمل ماء الباذنجان بالزنجبيل
المكونات
– 1 باذنجان متوسط
-1 ملعقة صغيرة من مسحوق الزنجبيل أو 3 شرائح من الزنجبيل
– 1 لتر ماء.
كيف تستعد
الخطوة الأولى هي غسل الباذنجان جيدًا وتقطيعه إلى شرائح أو مكعبات صغيرة ، ثم وضع الباذنجان في وعاء لا يقل عن لتر واحد ، ثم أضف الزنجبيل أخيرًا ثم أضف الماء.
يحب بعض الأشخاص إضافة عصير الليمون إلى الوصفة ، لكن هذا اختياري.
الآن فقط اترك الباذنجان وماء الزنجبيل في الثلاجة وانتظر حوالي ساعتين.
يمكنك شرب أكواب مختلفة ماء الباذنجان خلال النهار ، على ألا يتجاوز الاستهلاك الأقصى لتر واحد.
